10 manieren waarop u die allergieën versterkt
Allergieën kunnen een anders warm en bloeiend lenteseizoen verpesten met een verstopte neus, jeukende / waterige ogen, een aanhoudende hoest en verstopping. U kunt echter uw allergieën erger maken, zonder het zelf te beseffen.
Hier zijn tien manieren waarop je onbedoeld je allergiesymptomen kunt verergeren ...
1. De telling van stuifmeel negeren
Tegenwoordig is er voor alles een app, inclusief automatische, real-time pollentellingswaarschuwingen via smartphone en e-mail. Meld u dus aan met uw locatie bij pollen.com of via een andere dienst voor het voorspellen van allergieën.
2. Uw Prevalentie voor Kussens
Misschien vind je het leuk om in bed te lezen? Die stapel kussens op uw bed fungeert echter als allergeenmagneten (dwz stof). Hetzelfde geldt voor knuffelbeesten op kinderbedden.
3. Huisdieren de baas laten zijn over de Roost
Het is misschien schattig als Fido 's nachts naast je snurkt of Fluffy op je aanrecht springt. Uw huisdier kan echter pollen, stof, schimmels en allerhande allergenen volgen in uw huis, zelfs als u niet allergisch bent voor hen.
4. Epi Pen-onwetendheid
Epi-pennen zijn niet alleen voor decoratie. Dus als u er één bij de hand wilt hebben vanwege het risico op een ernstige allergische reactie, moet u leren hoe u het op de juiste manier gebruikt en anderen leren hoe ze u kunnen helpen als er een aanval plaatsvindt.
5. Rijden met Windows Down
Je houdt je ramen gesloten in het huis tijdens het pollenseizoen - en dat geldt ook voor de auto. Als het buiten warm is, zal het gebruik van de auto AC de hoeveelheid stuifmeel die je inademt drastisch verminderen.
6. Ochtenddouches
Stuifmeel en allergenen blijven plakken aan je lichaam, haar en kleding als je ze tegenkomt. Dus je kunt je voorstellen hoeveel je door hen wordt verzwaard na een werkdag van 8 uur? Dat is de reden waarom het tonen, of gewoon afspoelen, posten van werk een goed idee is.
7. Drinken met een diner
Studies koppelen regelmatige alcoholconsumptie aan het tegengaan van allergiesymptomen met 3 procent voor elk glas wijn, bier of drank, omdat ze histamine en sulfieten bevatten, waarvan bekend is dat ze de sinuscongestie doen toenemen.
8. Meds te laat nemen in het spel
Proactieve allergiebehandelingen zijn net zo belangrijk - en in veel gevallen (dat wil zeggen, pet allergieën) meer. Begin dus met uw allergiemedicijnen in afwachting van het pollenseizoen en niet wanneer uw symptomen beginnen.
9. Aandringen op tapijtvloeren
Tenzij u van plan bent deze pluche tapijten een paar keer per dag te stofzuigen, is een vloer zonder tapijt, tegel of hardhouten vloer de beste keuze om allergenen binnenshuis te verminderen.
10. Schoenen aan de binnenkant laten staan
Zelfs als je je huis en vloeren van boven naar beneden scrubt, en je schoenen aan de binnenkant laat staan, betekent dat dat stuifmeel, stof, schimmel, huidschilfers van dieren en meer op je schoenen terechtkomen.
Vind je dit artikel leuk? Bekijk deze ook:
- 10 beste voedingsmiddelen om te eten als je ziek bent
- 10 Flu Fighting Super Heroes
- 20 voedingsmiddelen bewezen om energie te stimuleren!