10 Natuurlijke remedies voor reumatoïde artritis

Reumatoïde artritis (RA) is een pijnlijke en slopende chronische aandoening. Het komt voor wanneer het immuunsysteem per ongeluk de membranen die de gewrichten aantasten aanvalt. De ontsteking die resulteert, veroorzaakt ernstige pijn, misselijkheid, bloedarmoede, zwelling en kan leiden tot botverlies en zelfs leverschade.

Helaas is er geen remedie, maar er zijn alternatieve remedies die naast traditionele medicijnen kunnen werken om patiënten te helpen de symptomen te beheersen.

Hier zijn de tien meest effectieve natuurlijke remedies voor verlichting van reumatoïde artritis ...

1. Probiotica

Ik wed dat je geen idee had dat je dikke darm je symptomen van reumatoïde artritis beïnvloedt, of wel? De dikke darm (in de dikke darm) huisvest de heilzame bacteriën van je lichaam, die de spijsvertering bevorderen, maar ook schadelijke bacteriën, die een ontsteking kunnen veroorzaken wanneer er een verandering is in de darmomgeving (dwz extreme stress of het nemen van antibiotica). Probiotica nemen (of nuttig zijn, zoals bifidobacteriën en lactobacillen), kan ontstekingen verminderen.

2. Omega-3 vetzuren

Wat natuurlijke ontstekingsremmers betreft, zijn omega-3-vetzuren het meest effectief als het gaat om het verminderen van gewrichtspijn en stijfheid. Om uw RA-pijn te verzachten, moet u zeevruchten, vooral vette zalm, sardines en tonijn, opnemen in uw wekelijkse dieet.

3. Koude en warme kompressen

Koud toedienen verlicht ontstekingen in de gewrichten, terwijl het aanbrengen van warmte de stijve spieren ontspant en de bloedstroom stimuleert. Je kunt thuis je eigen koud kompres maken door een doek te bevochtigen en in de vriezer te leggen. Voor een warm kompres, bevochtig een doek en magnetron voor een minuut.

4. Gamma Linolenic Acid

Gamma linoleenzuur (of GLA) is vergelijkbaar met omega 3 vetzuren omdat dit vetzuur ook de ontsteking verlicht. U kunt GLA's in supplementencapsules of botanische olievormen vinden, zoals teunisbloem, zwarte beszaad en borageolie, om gewrichtspijn en ochtendstijfheid te verminderen.

5. Magnetische therapie

Statische magneettherapie heeft in de medische gemeenschap veel aandacht gekregen als een effectieve behandeling van artritis. Magneten worden gekoppeld aan toenemende circulatie, wat de pijn verlicht die gepaard gaat met niet alleen artritis, maar ook carpaal tunnelsyndroom en tendinitis. En je kunt magneten op je persoon dragen in sieradenvorm of als magnetische folie inlegzolen die je in je schoenen laat glijden.

6. Specerijen

Veel kruiden bevatten natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen, zoals kurkuma en gember, die de effecten van lage doses aspirine en ibuprofen nabootsen. Studies tonen zelfs aan dat koken de productie van ontstekingschemicaliën die door het immuunsysteem vrijkomen, zal verminderen.

7. Het ontstekingsremmende dieet

Je bent echt wat je eet als het gaat om je gezondheid, en patiënten met reumatoïde artritis zijn niet anders. Naast het aanbevelen van omega-3 vetzuren uit vette vis, pleit het ontstekingsdieet, dat wordt gepopulariseerd door Dr. Andrew Weil, voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan volle granen, fruit, verse groenten, olijfolie, bonen, kruiden en groene thee - terwijl ze rood vlees verslinden, suiker, verzadigde vetten en witte bloem.

8. Kruidensupplementen

Het goede nieuws is dat veel natuurlijke ontstekingsremmers in capsulevorm kunnen worden gepoft - probeer bromelaïne (ananas-enzymen), EGCG (groene thee-extract) en kruiden zoals boswellia (Indiase wierook), duivelsklauw en ginkgo - om ontstekingsziekten te verminderen pijn en stijfheid.

9. Mind-Body Oefeningen

Het is geen verrassing dat stress RA-symptomen kan verergeren. Daarom doen zoveel RA-patiënten enige vorm van meditatie, tai chi, yoga, biofeedback of massage om het lichaam en de geest te kalmeren en tegelijkertijd de fysieke flexibiliteit, kracht en balans te vergroten.

10. Bijengif

Wie wist dat bijengif schadelijke RA-ontstekingen in de gewrichten kon verlichten? Wetenschappers hebben ontdekt dat het gif van de bezige bij de productie van natuurlijke, ontstekingsbestrijdende hormonen bij artritispatiënten stimuleert en het heeft onderzocht als een alternatieve behandeling.