10 Heart-Racing workoutideeën voor koppels

Actief en gezond blijven is een belangrijke prioriteit voor u als individu en als een echtpaar als u echt het beste voor elkaar wilt. Soms kan het echter bijna onmogelijk zijn om voldoende tijd door te brengen in de week om te trainen en een relatie op te bouwen.

Daarom is oefenen met je partner een geweldige manier om de prioriteiten van tijd samen doorbrengen met elkaar te combineren en in vorm te blijven. Hier zijn 10 workoutideeën met hartrace voor koppels ...

1. Partner in yoga

Een yogales is ideaal voor koppels met een stressvol leven omdat het lichaam en geest verzacht en je kunt zien dat je partnerschap een bron van gelukzaligheid en rust is. Bovendien zijn yoga en meditatie ideaal om negatieve energie vrij te maken.

2. Verken de buitenlucht

Paren die van het buitenleven houden, springen in de gelegenheid om gezamenlijk te wandelen. Het verkennen van de natuur neemt je mee weg van de drukte van de werkweek - en het is zo leuk dat het zelfs geen oefening voelt.

3. Danslessen

Laat je meeslepen in een dansles die je andere paarvrienden zal verwonderen op bruiloften en feesten en je helpt om in vorm te blijven. Er zijn zoveel soorten dans om uit te kiezen, waaronder klassieke balzaal, salsa, jive, Bollywood en zelfs ballet.

4. Roei je Love Boat

Kanoën of kajakken is nog een zweet-opwekkende workout die je als een team kunt ervaren, wat je relatie alleen maar sterker zal maken.

5. Neem een ​​duik

Profiteer van het zwembad in uw sportschool of plaatselijke recreatiecentrum. Maak er een punt van om enkele ronden te doen en ontspan daarna in de hot tub of de co-ed sauna.

6. Word lid van een Co-Ed Sport

Duo's met een competitieve neiging zullen dol zijn op de saamhorigheid die een co-ed sport biedt, zoals honkbal, voetbal, ultieme frisbee, hockey, volleybal of trefbal.

7. Klim samen

Er is geen sprake van ondersteuning die zo sterk is als het vastgrijpen (of vasthouden van het touw van een klimmer), uw partner bij de indoor-klimhal.

8. Match Jogging Steps

Het tempo aanpassen met je partner tijdens een wekelijkse jog is een goedkope manier om buiten in de natuur te genieten van elkaar en van elkaar. U hoeft alleen maar uw schema's te coördineren en die op kleur gecoördineerde trainingspakken aan te doen!

9. Fietsen voor twee

Je hebt niet echt een fiets voor twee nodig om te genieten van het hele jaar door samen fietsen door de stad, en misschien zelfs te stoppen voor een gezonde picknick!

10. paren tennis

Je bent al een team in je hart, waarom zou je geen team op het veld zijn? Als je je loyaliteit toont in een sport van twee, zoals badminton of tennis, kun je 500 gcal calorieën per spel afzweten.

Ben je op zoek naar andere leuke manieren om te verliezen als een paar wegen? Bekijk deze artikelen:

• 10 Fantastische fitnessbewegingen die je thuis kunt doen!
• 10 voedingsmiddelen waarvan bewezen is dat ze vet verbranden!
• 10 leuke en unieke manieren om buikvet te blazen