10 Tips om de zon te beschermen

Je weet al waarom het beschermen van je huid tegen schadelijke UV-stralen zo belangrijk is - anders zou je dit artikel niet lezen. Om u eraan te herinneren, volgens onderzoek van het Langone Medical Center van de New York University, krijgt één op de vijf Amerikanen tijdens één leven de diagnose huidkanker - en 90 procent van alle huidkankers zijn UV-gerelateerd basaal en plaveiselcelcarcinoom, evenals melanomen .

Hier zijn 10 zonweringstips om elke centimeter van uw lichaam te beschermen tegen schadelijke gevolgen van de zon - van kop tot teen ...

1. Hoofdhuid

Laten we beginnen bij de top en ons naar beneden werken. De hoofdhuid (of de bovenkant van het hoofd) is vatbaar voor huidkanker omdat het weinig vet heeft dan vleziger gebieden op het lichaam. Dit is waarom het dragen van een hoed voor bescherming zo belangrijk is. Als u geen zonnefilter in uw sloten wilt krijgen, gebruik dan spray op merken of dompel een wattenstaafje in SPF-lotion en dep het door uw haar.

2. Oren

Vergeet uw oren niet, vooral omdat hete zomerdagen veel vrouwen hun haar op doen zetten en hun oren blootstellen aan schadelijke UV-stralen. Denk eraan, een hoed helpt de hoofdhuid, oren en gezicht te beschermen tegen de volle zon.

3. Gezicht

Zonnevlekken, kraaienpootjes, fijne lijntjes en erger nog, basale en plaveiselcelcarcinomen zijn gevoelig voor verschijnen op het gezicht als gevolg van overmatige blootstelling aan de zon. Zelfs als je moisturizer of concealer een bescheiden hoeveelheid SPF bevat, moet je nog steeds een lichtgewicht, waterdicht zonnescherm gebruiken voor voldoende bescherming tegen de zon.

4. Lippen

Ja, SPF is ook beschikbaar in lippenbalsem! Het houdt je kissers gehydrateerd, in tegenstelling tot lipsticks of lipgloss, wat een spiegeleffect kan creëren en de schade aan de zon in de loop van de tijd kan versterken.

5. Ogen

Personen die gevoelig zijn voor ooggevoeligheid, willen misschien een gezichtsspecifieke zonnebrandcrème kopen die zinkoxide of titaniumdioxide bevat voor minder gezichts- en oogirritaties. Een donkere zonnebril uitgerust met UV-bescherming beschermt ook die schilders tegen oogbeschadiging (dat wil zeggen cataract) veroorzaakt door de zon.

6. Hals

Wanneer we zonnebrandmiddel aanbrengen, blijft de nek vaak slathered. Deze gevoelige plek heeft echter niet veel vetweefsel om de kin, nek en borstkas te beschermen tegen zonnevlekken, verouderde huid, zonnebrand en huidkanker.

7. Armen

De armen worden vaak blootgesteld in tanktops, t-shirts, strappy-jurken en badpakken als je 's zomers vaak aan het zwembad bent, waardoor de armen onbetwist onroerend goed zijn voor twijfelachtige moedervlekken, die zich na verloop van tijd kunnen ontwikkelen tot melanomen. Voordat u het huis verlaat, moet u na het douchen overal op SPF-zonnebrandcrème liggen of een vriend om hulp vragen met gebieden die u niet kunt bereiken (ruggen van armen).

8. Terug

Schaam je niet om een ​​partner of een vriend te vragen om "je rug" te krijgen voor jou op het strand. Zonnebrandsprays bieden vaak de meeste dekking als u uw eerste jas thuis draagt. Studies van het Mount Sinai-ziekenhuis in New York laten zien dat mannen meer last hebben van melanomen in de rug in vergelijking met vrouwen omdat ze vaker topless worden. Denk aan jongens, je zult de hele dag door zweten van zonnebrand of in het water, dus doe het vaak opnieuw.

9. Benen

Mannen riskeren meer schade aan de zon op hun rug, vrouwen zijn meer vatbaar voor beschadiging door de zon op de benen als ze pronken met die gams in korte shorts, sundresses en bikini's. Vergeet niet om zowel de voor- als de achterkant, bovenste en onderste delen van je benen grondig te bedekken met zonnebrandcrème.

10 voet

We zijn allemaal vergeten om zonnebrandcrème op onze voeten te duwen om uiteindelijk met verbrande tenen te eindigen waar onze sandalen geen dekking bieden. De toppen van de voeten zijn het belangrijkste onroerend goed voor melanoom - om precies deze reden!