Het winnen van de strijd tegen seizoensafhankelijke stoornissen

Er is nog steeds enige discussie tussen professionals over de oorzaken van SAD, maar algemeen wordt aangenomen dat het milieu een belangrijke bijdrage levert. Seasonal Affective Disorder begint in de tienerjaren en komt veel vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Van deze aandoening wordt vermoed dat ze een genetische component heeft, omdat het niet ongewoon is dat SAD meerdere familieleden treft.

Lichttherapie is een populaire optie om de symptomen van Seasonal Affective Disorder te behandelen. Er zijn speciale lampen gemaakt die veelbelovende resultaten laten zien bij het verminderen of elimineren van symptomen van SAD.

Er zijn enkele stappen die u kunt nemen om de symptomen van SAD in uw huishouden te beperken. Door uw blootstelling aan licht tijdens de wintermaanden te vergroten en ervoor te zorgen dat u genoeg tijd buitenshuis doorbrengt, kan dit een dramatische impact hebben op uw SAD. Je moet er ook voor zorgen dat je genoeg beweging krijgt en dat je je extra tijd in de winter met een hobby bezet. Deze stappen in combinatie met lichttherapie kunnen je helpen terug te vechten tegen Seasonal Affective Disorder en beginnen te genieten van het seizoen.

Bron: HV Press