6 belangrijke tips voor het effectief wassen van je handen

Handen wassen is belangrijk omdat het ziektekiemen kan verwijderen die ons een beetje ziek of erg ziek kunnen maken. De bacteriën die met de hand worden gewassen, kunnen leiden tot irriterende aandoeningen zoals de verkoudheid of meer sinistere gezondheidsproblemen, zoals de griep, die diarree, braken en spierpijn kan veroorzaken. Over het algemeen zijn er verschillende belangrijke stappen om de handen schoon te houden en de lichamen gezond ...

1. Bevochtiging van de handen

De eerste stap naar het voltooien van een grondige handwas waarbij potentieel gevaarlijke bacteriën uit de handen worden verwijderd: bevochtiging. Deze stap begint met het verwijderen van grote hoeveelheden vuil en ziektekiemen die een gezondheidsrisico voor u of anderen kunnen vormen.

Verrassend genoeg is dit ingewikkelder dan je denkt. Dat komt omdat deze stap eigenlijk alleen effectief is als je schoon stromend water gebruikt. Als het gaat om het doden van ziektekiemen, maakt het echt niet uit of je warm of koud water gebruikt; echter, het gebruik van koud water is milieuvriendelijker en veroorzaakt minder snel huidirritatie.

2. Reik naar de zeep

Heb je je auto ooit gewassen met gewoon ouderwets water? Als dat zo is, hebt u waarschijnlijk gemerkt dat alleen de grootste en meest voor de hand liggende brokken vuil en roet zijn verwijderd. Maar alleen water gebruiken om iets te reinigen - van een auto tot onze handen - is niet bijzonder effectief om het oppervlak schoon en kiemvrij te maken.

Om de meeste bacteriën te verwijderen en uw huid echt schoon te laten voelen, is het belangrijk om zeep te gebruiken. De zeep die u gebruikt, moet de behoeften van uw lichaam weerspiegelen: als u bijvoorbeeld een gevoelige huid heeft, moet u zeep gebruiken die een vochtinbrengende crème bevat en uw huid niet uitdroogt.

3. Schuim het op

Veel mensen weten dat het bevochtigen van hun handen en het gebruik van een beetje zeep belangrijke stappen in het wasproces betekenen. Maar te veel mensen dep een beetje zeep en rennen snel met hun handen onder een stilstaand of stromend water. Het eindresultaat: weinig bacteriën worden uit de handen verwijderd.

Daarom is het belangrijk om de handen voldoende te bevochtigen en een redelijke hoeveelheid zeep te gebruiken - ongeveer voldoende om in de handpalm van één hand te passen - voordat het efficiënt wordt ingeolied. Boender elk deel van je handen, van de handpalmen tot de knokkels en tussen elke vinger. Om nog meer ziektekiemen te verwijderen, mogen polsen en onderarmen niet vergeten worden.

4. Neem je tijd

Hoe lang moet je je handen in de handen wassen voordat je de zeep afspoelt met schoon stromend water? Het is een vraag die velen van ons denken over veel mensen die het antwoord weten. Is dit lang of slechts een korte tijd?

Centers for Disease Control and Prevention : about twenty seconds of lathering up with soap should do the trick. Het antwoord, volgens de Centers for Disease Control and Prevention : ongeveer twintig seconden van inzepen met zeep moet het lukken. Dat is net als de tijd die het kost om een ​​korte tv-commercial uit te zenden. Als je in die korte tijd schuimt, moet je natuurlijk het meest zichtbare en onzichtbare vuil en ziektekiemen verwijderen, afhankelijk van je recente activiteiten.

5. Goed uitspoelen

Dit is de stap die mensen vaak negeren of te weinig tijd besteden aan zorgvuldig uitvoeren. Dat is omdat veel mensen denken dat, nadat de zeep is aangebracht en ingezeept, de meeste bacteriën al zijn verwijderd. En daar is enige waarheid over.

Het is echter belangrijk om te onthouden dat zorgvuldig en langzaam spoelen van zeep van de huid de irritatie van de huid aanzienlijk kan verminderen. Dit is vooral belangrijk voor mensen met een gevoelige huid en kan bij gebruik van sommige soorten handzeep een droge of pijnlijke huid ontwikkelen.

6. Droog met een schone handdoek

Handen drogen is een cruciaal onderdeel van het handenwasproces. Daar is een heel goede reden voor: als je geen schone handdoek gebruikt - of het nu papier, polyester, wol of een ander soort materiaal is - kun je net zo veel ziektekiemen aan je handen toevoegen als je net hebt verwijderd. Daarom is het zo belangrijk om ervoor te zorgen dat het materiaal dat u gebruikt voor het drogen van uw handen fris en schoon is.

Als alternatief, als u zich op een openbare plaats met een luchtdroger bevindt, kan dit een uitstekende manier zijn om uw handen te drogen zonder nieuwe ziektekiemen toe te voegen. Gewoon geduldig zijn en de droger zijn werk laten doen: tenslotte, het verliezen van geduld en het beëindigen van het proces door je handen op je shirt of broek te wrijven, kan eenvoudig de hele inspanning annuleren.