8 Vitaminen en mineralen die diabetici helpen

Het goede nieuws is dat bijna elke dag behandelingen voor diabetes ontstaan. Een optie voor het behandelen van de aandoening is het gebruik van vitamines en supplementen, waarvan sommige hebben aangetoond dat ze een significante invloed hebben op de glucosespiegels en voorkomen dat de gevaarlijke symptomen geassocieerd met diabetes uit de hand lopen ...

1. Magnesium

Mensen met type 1 of type 2 diabetes hebben vaak problemen met het handhaven van normale magnesiumgehalten, omdat als de bloedsuikerspiegel stijgt, magnesium via de urine uit het lichaam wordt verdreven.

plays an important role in processing carbohydrates in an effective way. Dat is een probleem omdat magnesium (van voedingsmiddelen zoals bonen en noten, bladgroenten, bruine rijst en volkoren brood) een belangrijke rol speelt bij de verwerking van koolhydraten op een effectieve manier. Wanneer de magnesiumspiegel laag is, kan het vermogen van het lichaam om de glucosespiegels te reguleren worden beïnvloed, wat leidt tot gevaarlijke complicaties voor diabetici.

2. Zink

Zink, net als magnesium, wordt via de urine uit het lichaam van een diabetespatiënt vervoerd wanneer de bloedsuikerspiegel begint te stijgen. Dit resulteert in zinkniveaus die dalen tot gevaarlijk lage niveaus bij mensen met diabetes.

Dit is een groot probleem omdat zink een belangrijke rol speelt bij de productie van het specifieke hormoon dat de hoeveelheid glucose in het bloed regelt. Wanneer zinkniveaus dalen, kan de bloedsuikerspiegel uit de hand lopen, waardoor de kans groter wordt dat een diabetespatiënt ernstige complicaties zal ondervinden. often recommend diabetics take zinc supplements or eat foods like beans, nuts, seeds and soy, which are high in zinc. Om deze reden adviseren artsen diabetici vaak om zinksupplementen te nemen of voedingsmiddelen te eten zoals bonen, noten, zaden en soja, die rijk aan zink zijn.

3. Alfa-liponzuur

WebMD.com claims can help with diabetic neuropathy, or the damaging of nerves by the emergence of diabetes. Alfa-liponzuur, in de volksmond bekend als ALA, is een krachtige antioxidant die volgens WebMD.com kan helpen bij diabetische neuropathie of het beschadigen van zenuwen door de opkomst van diabetes. Zoals je zou verwachten, is deze toestand erg pijnlijk en kan het een grote impact hebben op de levensstijl van degenen die er dagelijks mee te maken hebben.

ALA kan helpen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. ALA is van nature te vinden in voedingsmiddelen zoals gist, lever, nier, spinazie, broccoli en aardappelen, of het kan in supplementvorm worden verkregen.

4. Gamma-liponzuur

diabetes experts recommend to help enhance the functionality of nerves damaged by diabetic neuropathy. Net als alfa-liponzuur is gamma-liponzuur of GLA een krachtige antioxidant die door diabetesdeskundigen wordt aanbevolen om de functionaliteit van zenuwen te helpen verbeteren die door diabetische neuropathie zijn beschadigd. Symptomen van diabetische neuropathie variëren van gevoelloosheid in de ledematen tot problemen met de spijsvertering, problemen met de urinewegen en zelfs hartstoornissen. In sommige gevallen kan diabetische neuropathie zelfs dodelijk zijn.

GLA is beschikbaar in supplementvorm, maar kan ook op natuurlijke wijze worden verkregen door middel van sleutelbloemolie, borageolie en zwarte beszaadolie.

5. Carnitine

Een van de gevaarlijkste aandoeningen geassocieerd met diabetes is diabetische ketoacidose, een diabetische complicatie die optreedt wanneer het lichaam er niet in slaagt de bloedglucosespiegels te handhaven. Wanneer dit gebeurt, begint het lichaam vet als brandstof te gebruiken, een proces dat kan leiden tot de afgifte van zuren in de bloedbaan. Als diabetische ketoacidose niet goed wordt behandeld, kan dit dodelijk zijn.

Carnitine, een aminozuur dat wordt aangetroffen in voedingsmiddelen zoals rood vlees, varkensvlees, zeevruchten, kip en zuivelproducten, kan helpen voorkomen dat deze aandoening opduikt. to prevent the body from using fat to produce energy, keeping dangerous acids from entering the bloodstream. Diabetes.co.uk merkt op dat carnitine is gebruikt om te voorkomen dat het lichaam vet gebruikt om energie te produceren, waardoor gevaarlijke zuren niet in de bloedbaan terechtkomen.

6. Chromium

has been shown to have several positive effects on people with type 1 and type 2 diabetes. Diabetesdeskundigen beweren dat chroom een aantal positieve effecten heeft op mensen met type 1 en type 2 diabetes. Ten eerste kunnen diabetische patiënten, wanneer de chroomspiegels normaal zijn, hun glucosetolerantie verbeteren, hun bloedglucosewaarden verlagen en mogelijk zelfs hun cholesterol- en triglycerideniveaus verlagen.

Tegelijkertijd kan het HDL (of "goed") cholesterolgehalte verhogen. Chromium kan in supplementvorm worden verkregen, maar het kan ook op natuurlijke wijze worden vrijgegeven wanneer mensen zich bezighouden met relatief intense lichamelijke activiteit.

7. Vitamine D

Vitamine D, dat kan worden gevonden in de vorm van supplementen of in voedingsmiddelen zoals sojamelk, koemelk, vis, margarine en eieren. help both type 1 and type 2 diabetics regulate their blood sugar levels. Volgens onderzoek van EatRightOntario.ca kan vitamine D zowel type 1- als type 2-diabeten helpen om hun bloedsuikerspiegel te reguleren.

, which has also been shown to help regulate mood and treat depression. Daarom raden artsen vaak aan dat mensen met diabetes van het type 1 of type 2 hun consumptie van voedingsmiddelen of supplementen met veel vitamine D (dat wil zeggen eigeel, vette vis, sojamelk, verrijkte ontbijtgranen en runderlever) verhogen , wat ook is aangetoond helpen bij het reguleren van de stemming en het behandelen van depressies.

8. Biotine

Biotine is een effectief supplement voor diabetici die hun hoge bloedglucosewaarden proberen te behouden. Het doet dit door de ontwikkeling van enzym glucokinase te verbeteren, dat verantwoordelijk is voor het gebruik van glucose. Glucokinase, dat wordt gevonden in de lever, is vaak erg laag bij mensen met diabetes.

In eenvoudige bewoordingen kan biotine verschillende systemen activeren die helpen de bloedsuikerspiegels te reguleren en een effectieve rol spelen bij het helpen van diabetici om gezond te blijven. that biotin-rich foods (ie, almonds and eggs) and supplements can have a positive effect on people with both type 1 and type 2 diabetes. WebMD.com stelt dat biotinerijk voedsel (zoals amandelen en eieren) en supplementen een positief effect kunnen hebben op mensen met type 1- en type 2-diabetes.