Post Olympic Health Boom injired Duizenden: kost 2,1 miljard pond aan schade

Uit een studie bleek dat 62% voor Britten in hun eigen huis heeft geoefend, en een kwart daarvan heeft schade aan hun eigendom veroorzaakt. 20% van degenen die hun eigendom hadden beschadigd, veroorzaakte meer dan 200 kilo schade. Bovendien veroorzaakte een vijfde van degenen die thuis oefenden ernstige letsels bij het breken van botten of het trekken van spieren.

Een vertegenwoordiger van Esure, Nikki Sellers, waarschuwt dat thuis trainen slecht voor je gezondheid kan zijn. "Na een onvergetelijke sportzomer is het geweldig om te zien dat het land actiever wordt."

De sleutel om thuis te trainen is veiligheid. Creëer een aangewezen ruimte door meubilair terug te duwen en eventuele kleine tapijten op te rollen. Als u huisdieren of kleine kinderen hebt, houd ze dan uit de buurt van uw ruimte voor zowel hun als uw bescherming. Als je net begint te trainen na jaren van sedentaire levensstijl, wees dan voorzichtig. Begin met eenvoudige programma's die je kern en balans zullen opbouwen.

Bron: Daily Mail