Het belang van fitness voor aanstaande moeders

We krijgen veel vragen van aankomende mama's met de vraag of het voor hen veilig is om door te gaan met oefenen. Hoewel het nu niet het moment is om met een nieuw oefenregime te beginnen als je nog nooit eerder hebt getraind, kan fit blijven en actief zijn vele aspecten van het proces ondersteunen, van het ondersteunen van een betere nachtrust tot aan het helpen van aanstaande moeders om kracht en uithoudingsvermogen te ontwikkelen om de bevalling te ondersteunen. Als je niet zeker weet welke oefeningen en stretchen veilig zijn, hebben we deze handige infographic van MyFitnessBoutique.co.uk, waarin een reeks veilige oefeningen en oefentips worden beschreven om moeders vanaf de vroege zwangerschap voorzichtig en veilig te nemen. tot het leveren van die bundel van vreugde ...