6 belangrijke verschillen tussen een angstaanval en een paniekaanval

De termen 'paniekaanval' en 'angstaanval' worden vaak door elkaar gebruikt alsof ze hetzelfde zijn. En hoewel er overeenkomsten zijn, zijn het twee verschillende omstandigheden.

Het is belangrijk om de verschillen te begrijpen, zodat u, als u de een of de ander ervaart, uw symptomen correct kunt behandelen en een effectieve behandeling kunt zoeken. Lees verder om meer te weten te komen over de verschillen tussen een paniekaanval en een angstaanval.

1. Klinische definities

Medische professionals gebruiken een handboek met de naam Diagnostiek en statistisch handboek voor psychische stoornissen, 5e editie, bij het diagnosticeren en behandelen van psychische aandoeningen. In de DSM-5, zoals het vaker wordt genoemd, beschrijft VeryWell.com dat de term 'paniekaanval' de kenmerken beschrijft die horen bij de aandoening die bekend staat als paniekstoornis.

De DSM-5 bevat echter geen definitie voor 'angstaanval'. In plaats daarvan zegt de bron: "Angst wordt gebruikt om een ​​kernkenmerk te beschrijven van verschillende ziekten die zijn geïdentificeerd onder de kopjes 'Angststoornissen', 'Obsessieve-compulsieve stoornissen' en 'Trauma- en stressor-gerelateerde stoornissen'. paniekstoornis, evenals andere zoals sociale fobie, obsessief-compulsieve stoornis en posttraumatische stressstoornis.

2. Oorzaken

De oorzaken, of triggers, geassocieerd met angst en paniekaanvallen zijn ook anders. Wanneer een persoon angstig is, zegt VeryWell.com dat het 'over het algemeen intenser wordt gedurende een bepaalde periode en sterk gecorreleerd is met buitensporige zorgen over een mogelijk' gevaar '. "Volgens de University of Michigan kunnen deze ziekten ziekte of overlijden omvatten, of" zelfs kleine gebeurtenissen zoals te laat komen voor een afspraak of andere onzekere uitkomsten. "

Paniekaanvallen komen echter niet voor als gevolg van een stressor. Ze zijn "niet-uitgelokte en onvoorspelbare" en veroorzaken dat een persoon beslag legt "met angst, angst of vrees", legt ABC News uit.

3. Voorval

Er zijn ook verschillen in hoe angst en paniekaanvallen voorkomen. Met angst, zoals eerder vermeld, bouwt het langzaam na verloop van tijd "wanneer we ons zorgen maken over een toekomstige gebeurtenis - anticiperend op een slecht resultaat dat zou kunnen gebeuren", zegt Ricks Warren, Ph.D., een klinische universitair docent psychiatrie aan de Universiteit van Michigan.

Aan de andere kant treden paniekaanvallen heel abrupt op. In wezen verklaart de bron dat paniekaanvallen "korte uitbarstingen van intense angst" zijn (meestal minder dan 30 minuten duren) die de vecht-of-vluchtmodus van het lichaam activeren "om onmiddellijk gevaar het hoofd te bieden.

4. Paniekaanval Symptomen

Hoewel er nogal wat overlapping is in de symptomen tussen angst en paniekaanvallen, zijn er een paar die de ene aandoening van de andere onderscheiden. Met paniekaanvallen zegt ABC News dat de persoon "misschien het gevoel zal hebben dat ze zullen sterven, of de macht zullen verliezen of een hartaanval zullen krijgen."

Fysieke verschijnselen kunnen een verhoogde hartslag, pijn op de borst en kortademigheid omvatten. De bron voegt eraan toe dat mensen kunnen ervaren wat bekend staat als 'anticiperende angst', waar ze zich zorgen maken over de volgende aanval, en zelfs zover gaan dat ze plaatsen vermijden waar eerdere aanvallen hebben plaatsgevonden.

5. Angstsymptomen

Bij angst kan een persoon spanning in zijn spieren ervaren, slaapstoornissen en problemen met concentreren als gevolg van zijn buitensporige zorgen. Ze kunnen ook zeer prikkelbaar, rusteloos en gemakkelijk te schrikken zijn.

En omdat de angst geleidelijk oploopt, zegt VeryWell.com dat deze symptomen "mogelijk persistent en zeer langdurig zijn - dagen, weken of zelfs maanden", een andere factor die angstgevoelens onderscheidt van paniekaanvallen.

6. Behandeling

Hoewel soortgelijke medicijnen kunnen worden voorgeschreven om zowel angst- als paniekaanvallen te behandelen, zijn therapie en zelfhulpstrategieën vaak verschillend. Met angst, Dr. Warren van de Universiteit van Michigan helpt door "een patiënt te leren over de rol van zorgen bij het creëren van de symptomen en hoe de zorg te beheersen".

Terwijl hij met diegenen die paniekaanvallen ervaren, zegt: "... kunnen we ze een diagram laten zien en de vecht-of-vluchtreactie uitleggen" zodat ze kunnen begrijpen dat "hun geest of lichaam hen probeert te helpen".