Hypothermia Demystified: How to Protect Yourself

Het probleem waarmee veel buitenenthousiasten worden geconfronteerd, is dat ze de signalen van hun lichaam negeren en zich in plaats daarvan concentreren op het avontuur van welke activiteit ze op dit moment ook beoefenen. Dit kan uiteindelijk je leven kosten. Als je voortdurend je lichaam negeert, worden uiteindelijk die impulsen die je vertellen dat je het koud hebt steeds minder door jou gevoeld. Als mensen willen we onze grenzen verleggen en ons inspannen om sterker te worden, maar in dit geval moet je je grenzen kennen en naar je lichaam luisteren. Als er stop staat, heb ik het koud, dan moet je je omdraaien en terug naar de veiligheid gaan. Je kunt altijd nog een dag vertrekken.

Wat gebeurt er tijdens het hypothermische proces? Je lichaam koelt in essentie sneller dan dat het warmte kan produceren. Als je lichaam te veel blijft afkoelen, zullen je organen uiteindelijk niet meer reageren en stoppen.

Wat zijn enkele tekenen en symptomen die je vertellen dat je terug moet gaan en naar binnen moet gaan? Je zult struikelen, mompelen en moeite hebben met focussen. Dit zou je eerste waarschuwing moeten zijn dat je jezelf echt tegen de elementen moet beschermen.

Wat kun je doen om hypothermie te behandelen? Zoek een schuilplaats en als je met een vriend bent, kruip dan ineen en deel lichaamswarmte om te proberen warm te blijven. Als u buiten opgesloten zit, moet u dit blijven doen totdat er hulp arriveert. Als u voedsel heeft, moet u het eten omdat het kan helpen om uw lichaam te behouden en het te helpen bij het genereren van warmte. Als je je kunt omdraaien en naar binnen kunt gaan, doe dat dan. Wacht niet met denken dat de gevoelens voorbij zullen gaan. Ze zullen niet. Zoek in extreme gevallen onmiddellijk na uw terugkeer naar warmte medische hulp. Onderkoeling is niet iets dat lichtvaardig moet worden opgevat. Laat je lichaam je leiden en negeer de waarschuwingen niet. Blijf veilig en blijf warm.

Bron: Outside Online