Ga aan boord met deze 6 gezondheidsvoordelen van reizen

Reizen, en we bedoelen echt reizen, buiten je staat en je land en niet een reis naar het plaatselijke winkelcentrum - kan diepgaande gevolgen hebben voor een persoon. Hoewel niet iedereen de middelen heeft om te reizen, als je de kans hebt op een avontuur, moet je ervoor gaan.

Niet alleen kom je terug met mogelijk enkele van de beste fotografische herinneringen van je leven, je zult ook de voordelen plukken van het blootgesteld worden aan nieuwe plaatsen en culturen. Laten we zes redenen eens nader bekijken, zodat u nu een reis kunt plannen als u kunt ...

1. Sterkere immuniteit

Volgens MatadorNetwork.com brengt reizen naar nieuwe plaatsen je bloot aan omgevingen waar je lichaam niet aan gewend is, wat de kracht van je antilichamen die ziektes helpen bestrijden, kan stimuleren.

Dat betekent niet dat je de basishygiëne moet negeren, zoals je handen wassen en zelfs een ontsmettingsmiddel gebruiken, "maar het hebben van nieuwe bacteriën in je leven is geen slechte zaak", merkt de bron op. Je lichaam leert nieuwe bacteriën en kan op zijn beurt weerstand tegen hen opbouwen (raadpleeg je arts voor relevante vaccins die nodig zijn voor je bestemming).

2. Verlaagde stress

Hetzelfde artikel van MatadorNetwork.com zegt dat reizen je stress op een grote manier kan verminderen. "Het is wetenschappelijk bewezen dat reizen je geluk zal vergroten, je depressie zal verminderen en je de F uit zal doen koelen", geeft de bron vrijmoedig aan.

De bron wijst op een onderzoek waaruit blijkt dat reizigers zich 3 dagen na de vakantie beter voelen, uitgerust, minder angstig en in een algeheel beter humeur. Deze voordelen duren eigenlijk weken nadat de vakantie voorbij is, voegt het toe.

3. Sterkere relaties

VeryWell.com legt uit dat het doorbrengen van quality time met geliefden kan helpen om obligaties te versterken, "zodat je meer van de goede tijden kunt genieten en je door de stress van de moeilijke tijden heen kunt helpen."

De bron wijst ook op een onderzoek door het Arizona Department of Health dat vrouwen die meer reizen, gelukkiger vonden met hun huwelijk. Er staat echter niet dat de vrouwen hun man of kinderen mee op reis namen.

4. Meer creativiteit

Als u op zoek bent naar creatieve inspiratie, moet u misschien naar buiten de grenzen van uw eigen stad zoeken. article in The Atlantic says artists “have long felt the creative benefits of international travel, ” and that the experiences they have abroad also become source material for their creative endeavors. Een artikel in The Atlantic zegt dat kunstenaars 'al lang de creatieve voordelen van internationale reizen hebben gevoeld' en dat de ervaringen die ze in het buitenland hebben ook bronmateriaal zijn voor hun creatieve inspanningen.

Wetenschappelijker gezegd, het artikel wijst erop dat creativiteit gebonden is aan neuroplasticiteit, of het vermogen om je hersenen opnieuw te bedraden. Worden blootgesteld aan nieuwe omgevingen en culturen "vonk verschillende synapsen in de hersenen en kan het potentieel hebben om de geest te revitaliseren", legt de bron uit.

5. Verbeterde persoonlijkheidskenmerken

EliteDaily.com zegt dat reizen (voor langere periodes) je persoonlijkheid ten goede kan veranderen en schetst een onderzoek om het te bewijzen. De studie van Dr. Julia Zimmermann en onderzoeker Franz Neyer volgt twee groepen Duitse studenten: een persoon reist twee semesters en de ander blijft thuis.

In vergelijking met baseline tests om persoonlijkheidskenmerken te bepalen zoals extraversie, emotionele stabiliteit en aanvaardbaarheid, bleek uit de studie dat de groep die zijn land voor een langere periode had verlaten hoger scoorde in extraversie en emotionele stabiliteit. De bron zegt dat reizen je stressreactie kan verlagen om spontaan te zijn, en als gevolg daarvan "laten onverwachte veranderingen je niet ontsporen zoals vroeger."

6. Langere levensverwachting

MatadorNetwork legt ook uit dat mensen die reizen vaak langer leven, en dit geldt voor korte afstanden en langeafstandszwervers. Dit is een gecombineerd resultaat van enkele van de bovengenoemde voordelen voor reizen, van verhoogde hersengezondheid tot minder stress.

Niet alleen dat, maar je langere leven zal van hogere kwaliteit zijn, omdat je nieuwe dingen zult zien en doen en je algehele geluk hoger zal zijn. Dit garandeert geen langere levensduur, of houdt rekening met enkele van de gevaren die u zou moeten overwegen bij het bezoeken van andere landen, maar het lijkt een reden genoeg om er zelf uit te komen.