De Top 8 gezondheidskwesties die verband houden met snurken

Je zou misschien niet een klein beetje snurken overwegen dat schadelijk is voor je gezondheid - ook al laat een nacht van hevig gesnurk je de volgende ochtend vermoeid voelen, of, als je je partner hebt gevraagd, kan hij of zij het feit bevestigen dat het vrij verdomd is vervelend. Ondanks de meer genante gevolgen van snurken, is het zagen van houtblokken gekoppeld aan een aantal ernstige gezondheidsproblemen, variërend van slaapapneu tot hartziekte en van depressie tot vroege dood.

Dus als je schuldig bent aan snurken, loop je mogelijk het risico van een van deze acht gezondheidsproblemen ...

1. Obesitas

Als u wat overgewicht met zich meebrengt, vooral rond de nek, loopt u mogelijk een risico op slaapapneu, een slaapstoornis die de ademhaling beperkt gedurende 10 seconden tot meerdere minuten per keer, waardoor pauzes (of apneus), onregelmatige ademhaling en verstoorde slaap. Gelukkig verlichten degenen die het overtollige gewicht rondom de nek verliezen de symptomen van snurken en verstoorde slaap.

2. GERD

GERD, of gastro-oesofageale refluxziekte, is nauw verbonden met slaapapneu om één reden-beperkte ademhalingsluchtwegen. Net zoals dit snurken veroorzaakt; het kan ook een zuigende beweging veroorzaken die de inhoud en het zuur in de maag opwaarts in de slokdarm terugspoelt, vooral tijdens de slaap. Gewichtsverlies heeft een vergelijkbaar verzachtend effect op GERD-symptomen als op slaapapneu.

3. Hartziekte

Je wist al dat slaapapneu je ademhaling kon stoppen, maar je hebt misschien nooit geraden dat het je hart kon stoppen! Uit een slaaponderzoek van het slaapcentrum in het Jefferson University Hospital in Philadelphia bleek echter dat patiënten met slaapapneu hun risico op coronaire hartziekte, hoge bloeddruk en een eventuele hartaanval verdubbelden.

4. Migraine

Het komt vrij vaak voor dat mensen die snurken of last hebben van slaapapneu, ook last hebben van migrainehoofdpijn als gevolg van zuurstofgebrek tijdens de slaap. Dit is de reden waarom medische onderzoekers de prevalentie van het opstaan ​​uit de sluimer met een ochtendhoofdpijn uitleggen als je zwaar snurkt of last hebt van slaapapneu.

5. Aritmieën

Behandeling met cardiovasculaire problemen, zoals hoge bloeddruk en hartaanval, patiënten met slaapstoornissen, zoals slaapapneu, zijn na verloop van tijd gevoelig voor het ontwikkelen van aritmie (of een abnormale hartslag). Meerdere slaapstudies koppelen slaapapneu aan een groter exemplaar van atriale fibrillatie (een veel voorkomende aritmie).

6. Depressie

Niet alleen snurken en slaapapneu berooft ons van slaap en energie, gebrek aan slaap of slapeloosheid kan evengoed de stemming en mentale gezondheid beïnvloeden. Een slaaponderzoek bijvoorbeeld, bewaakte de mentale toestanden van 74 snurkers overdag en vond verhoogde percentages van milde depressie en angststoornissen.

7. Incontinentie

Hoewel het overdag niet helemaal naar de badkamer gaat, wordt het incontinentie genoemd, de frequente en overweldigende drang om 's nachts te gaan staat bekend als nocturia, een aandoening die verstoorde slaap en verlies van controle over de blaas veroorzaakt, en het meest voorkomt bij mannen ouder dan de leeftijd van 55 die ook last hebben van obstructieve slaapapneu.

8. Stroke

Als je nog geen reden had om hulp te zoeken voor overmatig snurken of slaapapneu, zou dit je kunnen overtuigen. Een recente slaapanalyse bracht snurken in verband met een verhoogd risico op carotis atherosclerose, waarbij vette afzettingen in de nek de slagaders beperken en snurken verergeren en het groeipotentieel voor een beroerte vergroten.