8 tips voor een gezond Halloween

Halloween-feestjes, feestjes en trick-or-treating kunnen stiekem zaken zijn, ook al probeer je de kinderen traktatiezakken vol met snoep, chocolade en chips te ontwijken.

Je kunt je Halloween-snoepjes echter nog steeds krijgen zonder je gezonde eetgewoonten te terroriseren als je de vakantie met deze enge (goede) tips doordrenkt ...

1. Maak klassieke Halloween-snoepjes opnieuw

Het is vrij eenvoudig om klassieke Halloween-snoepjes de fruitige behandeling te geven. Bijvoorbeeld om een ​​gezondere, meer natuurlijke vorm van snoepgraanlaag te maken met een stukje ananas, een stukje meloen en een stuk banaan op houten spiesen. Je kunt ook gezonde appelmonsters maken door een meloenballer te gebruiken om ogen uit te snijden, ze op tandenstokers te monteren en een grote appelschijf als mond met gerafelde amandelen te gebruiken om de brede grijns te creëren.

2. De zelfgemaakte traktatiezakjes uitdelen

Ik weet dat de kinderen van Halloween houden voor de lekkernijen! Ik zorg er echter voor dat de mijne de gezondste lekkernijen eet die mogelijk zijn door mijn eigen doe-traktatiezakken te maken. Ik vul ze met zelfgemaakte snoepjes, zoals gezondere kopjes pindakaas gemaakt met pure chocolade en rauwe amandelboter in plaats van winkelgekochte merken vol transvet en geraffineerde suikers.

3. Voeg gewoon een vleugje zoetheid toe

Soms zijn er gewoon te veel sinfully zoete ingrediënten in Halloween-desserts ... Ik kijk naar je dubbele chocolade tombstone brownies. U kunt echter een zoetekauw maken zonder uw hele dieet te doden door een gezond dessert te creëren met slechts een vleugje zoetheid. Probeer bijvoorbeeld spookachtige bananen te maken door 2 donkere chocoladeschilfers als ogen en een kus met donkere chocolade als een verbaasde mond te gebruiken of heksenkroontjes te maken door appels te boren en te vullen met snelle haver, rozijnen en een vleugje ahornsiroop.

4. Pumpkin Inspired Sweets

Voor een zoete traktatie die je spookachtige verlangens naar Halloween bevredigt, probeer je batches pompoengeïnspireerde koekjes, brownies, cakes en muffins op te kloppen. Pompoen is eigenlijk een vervangingsmiddel op basis van voedingswaarde voor boter, margarine en olie in veel recepten met minder vet.

5. Spaar vegetarische groenten

Wie zegt dat groenten niet feestelijk kunnen zijn? Naast emmers snoep en chocolade op je Halloween-feest, kun je een schotel met wortelen, komkommers en peperstukjes in spookachtige vormen snijden, zoals geesten, heksenmutsen, vleermuizen, katten en pompoenen die je kunt onderdompelen in gezonde hummus, salsa, en guacamole. Of lepel salades in uitgehakte paprika's gesneden in mini-jack-o-lantaarns.

6. Word creatief met Halloween Pot Lucks

Door creatief te worden met je Halloween-potluckgerecht, zal je fantasierijke recept mensen verleiden en ervoor zorgen dat ze vergeten dat wat ze eten eigenlijk goed voor ze is. Probeer bijvoorbeeld appels, peren, meloenen en ananas in spookachtige vormen te snijden en serveer samen met een dip gemaakt van Griekse yoghurt en kaneel.

7. DIY Your Favorite Halloween Snacks

Als er een tussendoortje is dat ik gewoon niet kan weerstaan, is het pindakaas rijst knapperige traktaties! In plaats van de mijne uit een doos te halen, kies ik ervoor om een ​​gezondere versie in mijn eigen keuken te maken en gebruik ik voedzame ingrediënten - zoals rauwe amandelboter en volkorenrijstchips - om mijn Halloweenzonden in te lossen.

8. Air Pop Your Halloween Treats

Luchtgeknipte maïs (vooral als het volkoren is) kan een vullend fundament vormen voor snoep en snacks zonder je wekenlang te achtervolgen. Geef toe aan je smaak voor iets zoets met maïs; het in ballen rollen met behulp van een beetje honing of ahornsiroop, rozijnen en gehakte noten; en motregenend met donkere chocolade en gesmolten amandelboter. Of serveer gewoon een luchtige kom maïs gezoet met een beetje ahornsiroop voor een gezondere versie van karamelgraan.