Namaste tot 7 Yoga Feiten voor Internationale Yogadag

Ik weet niet zeker of je vandaag bent begonnen met een zonnegroet, maar het is International Yoga Day! Vandaag, op dinsdag 21 juni 2016, vieren we de meer dan 5000 jaar oude praktijk die de Indiase premier, Narendra Modi, zegt: "belichaamt eenheid van geest en lichaam, denken en handelen, terughoudendheid en vervulling, harmonie tussen [de mens] en natuur…"

Hier zijn zeven feiten over yoga en het zijn talloze mentale, fysieke en spirituele voordelen ...

1. Yoga's Betekenis

De term 'yoga' is afkomstig van het Sanskriet 'yuj', wat letterlijk 'meedoen' of 'verenigen' betekent. Velen die een normale yogabeoefening houden, beschouwen het als een integratie van geest, lichaam en geest.

De Bhagavad-Gita (een gedeelte van de hindoegeschrift Mahabharata uit 700 delen) is yoga als 'vaardigheid in actie' terwijl de Yoga Sutra (Patanjali's oude tekst die teruggaat tot 400 CE en wordt beschouwd als de basis van de yogafilosofie) yoga definieert als ' het terughoudend zijn van de agitatie van gedachten ".

2. Deze geschiedenis van yoga

Hoewel yoga in Noord-Amerika iets van een oefenpop is, zal het je misschien verbazen dat het al meer dan 5000 jaar in de praktijk is. In feite is de vroegste aanwijzing van yoga terug te voeren op stenen beelden uit het derde millennium voor Christus, in de Indiase Indusvallei.

Tegenwoordig, terwijl ruwweg 90 procent van alle Amerikanen bekend is met yoga, heeft slechts een kwart van de Amerikaanse mensen yoga daadwerkelijk moe (meer dan 80 procent van de yogi's is vrouw). Toch brengt de Amerikaanse yoga-industrie naar schatting $ 2, 5 miljard per jaar binnen.

idome / Shutterstock.com

3. Yoga als de fontein van jeugd en geluk

Als je jonger wilt lijken en voelen, lichaam en ziel, zoek dan niet verder dan yoga. Onderzoek van de Yoga Journal biedt 38 indrukwekkende voordelen van een reguliere yogapraktijk, variërend van een betere slaap tot een verbeterde gezondheid van het hart, minder stress en omkering van oxidatie en celbeschadiging die leidt tot leeftijdsgerelateerde ziekten en chronische ziekten.

Dus "Namaste" voor een betere lichamelijke gezondheid en geestelijke gezondheid. Neem het van deze studie aan de Universiteit van Wisconsin die yoga in verband bracht met verhoogde activiteit in de linker prefrontale cortex van de zemelen, die het geluk en de immuunfunctie beïnvloedt. Als je het onderzoek niet koopt, vraag het dan aan Tao Porchon-Lynch hoe ze zich voelt op de leeftijd van 97 jaar oud. Ze wordt beschouwd als 's werelds oudste levende yogaleraar in een formele setting.

4. Internationale yogadag opzetten

21 juni 2016 is de tweede jaarlijkse yogadag (de eerste werd gevierd in 2015) nadat de Algemene Vergadering van de Verenigde Naties (AVVN) unaniem had besloten om een ​​dag voor yoga te houden op 11 december 2014.

India's premier, Narendra Modi, 21 juni als yogadag vanwege het feit dat het de langste dag van het jaar op het noordelijk halfrond is, en wordt gemarkeerd als een dag van harmonie tussen de mensheid en de natuur in vele delen van de wereld.

5. Wereldwijde internationale yogadag vieren

De meest voor de hand liggende manier om yogadag te vieren is om lid te worden van wereldwijde yoga-enthousiastelingen van New Delhi tot Toronto en van Nieuw-Zeeland tot China en krijg een twisty! Yogi over de hele wereld begroetten de zon met verschillende yoga-thema-evenementen.

Bijvoorbeeld, om International Yoga Day te vieren, organiseerden BridgeClimb en The Hindu Council of Australia 's werelds eerste Yoga-evenement (vanmorgen) op de top van de Sydney Harbour Bridge terwijl de VN in New York een reeks asana's op de hoofdkwartiermuren projecteerde .

Pri Ma / Shutterstock.com

6. Neem deel aan de yogadag

Je kunt eenvoudig deelnemen aan de yogavieringen door je te buigen met de miljoenen yogaliefhebbers die massapraktijken hebben georganiseerd in sportscholen, openbare ruimtes, parken en openbare ruimtes over de hele wereld.

Als je niet naar een feestje kunt gaan, pak dan je neerwaartse hond of pauw op thuis of in je favoriete buitenruimte (dat doe ik in Canada op het mooie Vancouver Island in Canada, in 2009). Welke pose je ook kiest, zorg ervoor dat je een "yoga-selfie" knipt om op Twitter te plaatsen met de speciale hashtag #YogaDay.

7. Ga naar beneden hond ... met je hond

En zelfs als je niemand hebt om yoga mee te partneren, zoek dan niet verder dan je beste harige vriend. Dat klopt, "doga" is iets dat staarten kwispelt. Deze yogastijl helpt bij het bereiken van harmonie tussen menselijke en harige yogi's.

Het boek The Subtle Body: The Story of Yoga in America, geschreven door Stefanie Syman, traceert doga terug naar het begin in 2002 in New York. Suzi Teitelman creëerde doga voor huisdieren om naast yoga asana's te trainen en samen te werken met hun eigenaren.