8 dingen die u moet weten over ovulatiekalenders
Een ovulatiekalender geeft inzicht in wat zich in het vrouwelijk lichaam afspeelt. Als u bijvoorbeeld probeert zwanger te worden, zal het volgen van uw ovulatiecyclus u vertellen wanneer u uw ovulatiedatum kunt verwachten en wanneer uw meest vruchtbare dagen zouden moeten zijn om zwanger te worden.
Doorgaans vindt de eisprong plaats wanneer een volgroeid ei uit de eierstok wordt losgelaten, zich langs de eileider verplaatst en de baarmoeder binnendringt voor bevruchting.
Hier zijn acht dingen om rekening mee te houden wanneer u probeert zwanger te raken met behulp van een ovulatiekalender ...
1. Maandelijkse cycluslengte
Gemiddeld duurt de vrouwelijke cyclus ongeveer 28 dagen. Om preciezer te zijn, meet u uw maandelijkse cyclus vanaf de eerste dag van uw menstruatie tot de eerste dag van wat uw volgende menstruatie zal zijn.
2. Ovulatiedata
Typisch, zal een vrouw ovuleren tussen dag 11 en dag 21 tijdens hun cyclus. De eisprong kan echter nauwkeuriger worden berekend door uw telling te beginnen op de laatste dag van uw laatste menstruatie door 12-16 dagen vanaf de begindatum van uw volgende menstruatie af te trekken.
3. Ovulatie veranderingen
Het volgen van uw cyclus zal u ook helpen de beste kansen te bepalen om zwanger te worden als u op verschillende dagen per maand menstrueert en ovuleert. Als u uw cyclus echter elke maand bijhoudt, kunt u eenvoudig bepalen wanneer u de meeste kans op conceptie hebt.
4. Je meest "vruchtbare tijd"
De periode waarin u ovuleert, staat bekend als de 'vruchtbare tijd' van uw cyclus. Als u in deze periode geslachtsgemeenschap heeft, neemt uw kans om zwanger te worden enorm toe.
5. Ei vervaldatum
Het gemiddelde ei leeft in een vrouwenlichaam gedurende 12 tot 24 uur voorafgaand aan het verlaten van een eierstok. Normaal wordt slechts één ei per ovulatieperiode vrijgegeven. Dit venster van 12 tot 24 uur biedt de beste kansen om zwanger te worden.
6. Hormonale veranderingen
Voor sommige vrouwen kan de ovulatie fysiek voelbaar zijn met pijnscheuten in het ovariële gebied. Lichtvlekken kunnen ook optreden tijdens de eisprong en zijn geen reden tot bezorgdheid.
7. Eimesting
Als een eicel door de eierstokken wordt vrijgegeven en jij en je partner seks hebben, duurt het gemiddeld 6 tot 12 dagen om bevrucht te worden met gezond sperma na de eisprong. Het zekere teken van succesvolle bevruchting is een gemiste periode (vooral als je heel regelmatig bent). Als het ei echter niet met succes wordt bevrucht, valt het uiteen, wordt het opgenomen in de voering van uw baarmoeder en krijgt u uw menstruatie.
8. Andere gezondheidsproblemen
Als uw menstruatiecyclus zeer regelmatig is, kan een verandering in uw ovulatiecyclus of maandelijkse periode wijzen op andere gezondheidskwesties. Als je bijvoorbeeld overdreven stress of ziek bent, kunnen zelfs de meest voorspelbare cycli worden onderbroken. Dus besteed veel aandacht aan uw cycli en meld eventuele zorgen aan uw zorgverlener.