7 Essentiële tips voor leven met colitis

Colitis, in eenvoudige termen, is de ontsteking van de voering rond de dikke darm. Oorzaken variëren van infectie tot darmziekte tot allergische reacties. Symptomen zijn onder meer diarree en pijnlijke buikkrampen, die beide het doorstaan ​​van een normale dag - laat staan ​​een drukke week - behoorlijk moeilijk maken. Daarom is het belangrijk om te weten hoe je deze aandoening aankan en blijf een gelukkig en succesvol leven leiden ...

1. Verwaarloos uw medicatie niet

We krijgen it-taking medicatie kan lastig zijn. En in veel gevallen, hoe ernstiger uw gezondheidssituatie, hoe meer medicijnen u moet innemen. Dit kan problematisch zijn omdat sommige medicijnen niet bijzonder goed reageren op anderen, wat betekent dat ze geheel nieuwe en ongemakkelijke symptomen kunnen introduceren om mee om te gaan.

Maar de enige manier waarop medicatie zal werken, is als het consequent en volgens het schema wordt gebruikt dat uw arts u heeft voorgeschreven. Dit lijkt misschien vrij eenvoudig, maar veel artsen zeggen dat ze schrikken van het aantal patiënten dat colitis opflakkeringen ervaart gewoon omdat ze hun medicatie niet hebben ingenomen.

2. Ken je obstakels

Hoewel mensen met colitis veel van dezelfde symptomen zullen ervaren, zal elke colitispatiënt een unieke colitiservaring hebben. Dat komt omdat elke persoon de neiging heeft om zijn eigen obstakels of triggers te hebben die pijnlijke episoden in verband met de aandoening veroorzaken.

U kunt bijvoorbeeld herkennen dat bepaalde voedingsmiddelen meer ongemak en pijn veroorzaken dan andere. U zult merken dat het eten van tarweproducten, zuivelproducten of gekruide gerechten u op een andere manier beïnvloedt dan andere soorten voedsel. Daarom is het belangrijk om een ​​logboek bij te houden van je obstakels, of triggers, en je best te doen om dit voedsel in de meeste situaties te vermijden.

3. Beheer je stress

Het wordt bekend dat stress een enorme impact op onze gezondheid kan hebben. Voor mensen met colitis kan stress bijzonder problematisch zijn, omdat het ertoe kan leiden dat mensen niet meer bewegen en voedingsmiddelen eten die pijnlijke symptomen kunnen veroorzaken.

Natuurlijk kan het moeilijk zijn om stress te vermijden. Je kunt niet zomaar ontslag nemen en je kunt niet zomaar je familie verlaten vanwege problemen op je werk of thuis. Maar je kunt deelnemen aan activiteiten die je plezier geven en je laten ontspannen, zoals fysieke activiteiten, hobby's of meditatie.

4. Sla geen maaltijden over

Mensen met colitis weten dat de symptomen die het kan veroorzaken de mogelijkheid hebben om hun eetlust volledig te elimineren, waardoor ze in de verleiding komen om voedsel helemaal te vermijden. Dit probleem is vaak zichtbaar wanneer flare-ups optreden. Simpel gezegd, het is moeilijk om honger te hebben als het gaat om een ​​periode van diarree of pijnlijke krampen.

Maar maaltijden overslaan helpt niet om deze symptomen te verlichten, althans niet op de lange termijn. Ons lichaam vraagt ​​voeding, wat betekent dat het vermijden van voedsel ons vermoeid, zwak en niet in staat stelt de uitdagingen van de dag aan te gaan, zoals naar het werk gaan of voor de kinderen zorgen. Zorg ervoor dat je altijd gezond voedsel eet zoals fruit, groenten,
en volle granen waarvan je weet dat ze je conditie niet zullen verergeren.

5. Ken uw medicijnen

Uw medicijnen op tijd en op de voorgeschreven manier innemen is erg belangrijk bij het behandelen van colitis. Maar er is meer aan de hand: je moet ook weten hoe alle medicijnen die je gebruikt voor colitis en andere gezondheidskwesties met elkaar in wisselwerking staan.

Het is bijvoorbeeld misschien niet verstandig voor colitispatiënten om antibiotica en medicijnen te nemen die zijn ontworpen om ontstekingen te bestrijden. Daarom moet u ervoor zorgen dat uw artsen op de hoogte zijn van alle medicijnen die u gebruikt. Je moet ze ook vertellen over je levensstijl, waaronder een rookgewoonte of de neiging alcohol te veel te drinken.

6. Gebruik een managementtool

Het beheer van uw colitis kan een ingewikkelde onderneming zijn. Het betekent immers het volgen van uw dieet, medicijnen en wanneer u opflakkeringen heeft gehad. Over het algemeen betekent dit dat u moet overnemen en zorgvuldig moet afwegen wat een overweldigende hoeveelheid informatie kan zijn. Voor sommigen kan het een bron van stress zijn, waardoor de strijd tegen colitis alleen maar verder wordt bemoeilijkt.

Het goede nieuws is dat er managementtools zijn die je kunnen helpen bij het bijhouden van alles wat met je colitis te maken heeft. The Crohn's & Colitis Foundation of America heeft bijvoorbeeld een iPhone-app gebouwd waarmee je je conditie kunt volgen. Genaamd "GI Buddy", het is volledig gratis te downloaden.

7. Wees niet bang om uw arts te raadplegen

We snappen het, artsen zijn drukbezette mensen en, voor sommige mensen die geen ziektekostenverzekering hebben via hun werkgever, mogelijk duur. Maar het negeren van rode vlaggen in verband met uw colitis, zoals bloed in de ontlasting of een langdurige periode van obstipatie of diarree, kan zeer gevaarlijk zijn.

Daarom is het absoluut cruciaal dat colitispatiënten naar de dokter gaan wanneer ze voelen dat een normaal symptoom (di een korte periode van diarree) abnormaal is geworden. Negeer deze rode vlaggen niet en ga niet naar de dokter, want de gevolgen kunnen aanzienlijk zijn.