Download de buzz over de gezondheidsvoordelen van bijenstuifmeel

Bijenpollen is hoofdzakelijk voedsel gemaakt door honingbijen om jonge bijen te voeden. Dit mengsel van stuifmeel dat door bijen wordt verzameld tijdens het vliegen van bloem naar bloem, wordt voor veel mensen als een "superfood" beschouwd omdat het vrijwel elke voedingsstof bevat die van vitaal belang is voor de menselijke gezondheid, inclusief foliumzuur en vitamine B-complex, eiwitten en aminozuren. Dit is een vanzelfsprekend pluspunt voor veganisten en vegetariërs, vooral omdat bijenhouders pollen uit een bijenkorf kunnen verwijderen zonder de bijenbewoners schade te berokkenen.

Hoewel er slechts een paar wetenschappelijke onderzoeken zijn die de voordelen van bijenpollen aantasten, zweren veel mensen voor een gonzenergie, een boost voor immuniteit, hartgezondheid, spijsvertering en nog veel meer. Maar vergeet niet, u moet altijd uw arts raadplegen voordat u een supplement neemt of nieuwe voedingsstoffen gebruikt (vooral als u lijdt aan bestaande allergieën, zwanger bent of een lage immuunziekte hebt) ...

1. Verminder Allergieën

Veel artsen bevelen het gebruik van bijenpollen in het dieet aan om de activering van mestcellen te verminderen, die histamine afgeven wanneer een allergeen aanwezig is. Mastcellen zijn verantwoordelijk voor de productie en afgifte van histamine wanneer u in contact komt met een allergeen. Histamine veroorzaakt de ontstekingsreactie - met de kenmerkende loopneus, niezen, hoesten en jeukende keel en ogen.

Toen onderzoekers van Juntendo University School of Medicine in Japan deze theorie testten door een groep muizen een dagelijkse dosis bijenstuifmeel te geven, verminderde de totale hoeveelheid geactiveerde mestcellen aanzienlijk, wat resulteerde in een lagere histamineproductie. In feite toonden bevindingen aan dat hoe meer bijenstuifmeel aan een muis werd gegeven; hoe meer de activatie van de allergiemastcellen wordt verminderd. Houd er rekening mee dat er meer wetenschappelijk onderzoek moet worden uitgevoerd en dat bijenpollen gevaarlijk kunnen zijn als u allergisch bent voor honing of bijensteken, of als het eten van stuifmeel uw bestaande allergieën voor plantenstuifmeel verergert.

2. Verlichting van menopauzale symptomen

Onderzoekers van het NYU Langone Medical Center voerden een kleine dubbelblinde studie uit, gevolgd door een parcours om de effecten van bijenstuifmeel, koninginnengelei (werkbijenafscheiding) en graspollen (of Pueraria mirifica) op vrouwen in de menopauze te testen. Het is bekend dat bijenpollen talrijke actieve fytosterolen, aminozuren en fyto-oestrogenen bevatten als een effectieve verlichting voor menopauzeklachten.

Deelnemers aan de dubbelblinde studie meldden verminderde vaginale droogheid en verlichting voor een groot aantal menopauze symptomen, waaronder minder geïrriteerdheid en stemmingswisselingen, verminderde frequentie van opvliegers en een verkoopbare verbetering van de kwaliteit van leven tijdens de menopauze.

3. Versterk uw immuunsysteem

Het is logisch dat een natuurlijk supplement, zoals bijenpollen, dat lang voor antivirale, antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen wordt toegediend, wordt gebruikt om de immuniteit te versterken.

Volgens een onderzoek uit 2010, gepubliceerd in het tijdschrift Phytotherapy Research, heeft bijenstuifmeel de macht om het immuunsysteem te reguleren door hogere niveaus van gunstige darmflora, antioxidanten, beschermende stoffen en eiwitten te produceren, die het lichaam beschermen tegen virussen en de schadelijke effecten van vrije radicalen.

4. Gemakkelijk spijsvertering

Hoewel de studies nog steeds niet overtuigend zijn, beweren onderzoekers van de University of Utah Heath Care dat naast gezonde vitaminen, mineralen en eiwitten in bijenpollen, deze stof ook spijsverteringsenzymen van bijen bevat, waarvan wordt verondersteld dat het helpt bij de spijsvertering.

Web MD zegt dat hoewel bijenpollen lang worden geconsumeerd als een gastro-intestinaal (GI) hulpmiddel om constipatie en diarree te verminderen, betrouwbaar bewijs over de effectiviteit van bijenpollen-enzymen nog steeds niet doorslaggevend zijn.

5. Houd de huid soepel en glad

Ik geef het toe, er zit een tube Burt's Bees-lipstick in mijn tas. Ik gebruik het de hele tijd om mijn winter droge lippen te verzachten, en ik zweer door zijn doeltreffendheid zoals velen die bijenstuifmeel gebruiken als huidhulpmiddel voor de huid - om kloven, droge huid, luieruitslag en zelfs eczeem te behandelen.

Volgens een enkel, gespecialiseerd, monografisch onderzoek, gepubliceerd in de Natural Medicine Comprehensive Database, is bijenpollen effectief als een verzachtend middel voor de huid vanwege de vele aminozuren en vitaminen, die de regeneratie van huidcellen stimuleren.

6. Bescherm uw prostaat

Ziekten die de prostaat aantasten zijn voor veel oudere heren een bron van zorg. Onderzoekers van het Minneapolis VA Centrum voor Chronische Ziekten Uitkomsten Onderzoek, bestudeerden de effectiviteit van bijenpollen als een niet-chirurgische aanvullende preventiemethode voor goedaardige prostaathyperplasie (BPH).

Het onderzoek uit 2000 evalueerde het grote aantal gepubliceerde onderzoeken naar bijenpollen en BPH en stelde vast dat bijenpollen en bijenpollenproducten een gunstige belofte vertoonden op de symptomen en behandeling van BPH door te helpen ontsteking en frequentie van de plassen te verminderen.

7. Verbeter energie

Volgens onderzoek van het Huntington College of Health Sciences, maken het bereik van essentiële aminozuren, vitamine A, C, D, E, K, compleet B-complex, B5 (pantotheenzuur), niacine en bioflavonoïden in bijenpollen het een krachtige natuurlijke energizer.

Onderzoek wijst uit dat veel Olympische atleten bijenpollen consumeren om hun atletische prestaties te verbeteren, vooral vanwege de hoge niveaus van vitamine B5, die de bijnierfunctie beschermen terwijl het uithoudingsvermogen wordt versterkt en vermoeidheid wordt voorkomen.