8 Tekenen en symptomen van osteoporose bij mannen

Er zijn echter manieren waarop mannen kunnen bepalen of ze risico lopen op het ontwikkelen van osteoporose, een aanzienlijk gezondheidsprobleem voor oudere mannen en vrouwen. Laten we eens kijken naar de belangrijkste tekenen en symptomen van ernstig botverlies en verslechtering bij mannelijke patiënten ...

1. Spierpijn en krampen

Wanneer je denkt aan osteoporose, denk je aan pijn afkomstig van de botten, niet aan spieren. Maar spierpijn en krampen kunnen een teken zijn dat men botverlies ervaart bij zowel mannen als vrouwen, beweert WebMD. In feite verwarren veel mensen pijn geassocieerd met botverlies met spierpijn.

Daarom is het belangrijk om uw arts te raadplegen en de pijn nauwkeuriger te onderzoeken. Neem zeker de tijd en beschrijf het probleem zorgvuldig. Als uw arts niet bereid is om de tijd te nemen om een ​​juiste diagnose te stellen, overweeg dan om een ​​second opinion te krijgen.

2. Moeilijkheden om actief te blijven

De meeste gezondheidsexperts raden aan dat volwassenen elke dag minstens 30 minuten matig intensieve lichamelijke activiteit krijgen. Maar dat kan een moeilijk doel zijn om te bereiken dat mannen pijn of ongemak voelen.

Als u fysieke activiteit moeilijk vindt vanwege pijn in uw rug of gewrichten, is het tijd om naar een arts te gaan. Overweeg om met uw familieleden te praten over een familiegeschiedenis van osteoporose of botverlies. Omgaan met het probleem kan u helpen pijn te beheersen en in de toekomst onder controle te houden.

3. Vitamine D-tekort

Het hebben van lage vitamine D-spiegels is geen teken van osteoporose, maar het kan een factor zijn in het verlies van voldoende botdichtheid. International Osteoperosis Foundation . In feite hebben mannen met vitamine D-tekort meer kans op osteoporose, zegt onderzoek van de International Osteoperosis Foundation .

Dat is de reden waarom deskundigen erop wijzen dat mannen, en met name mannen ouder dan 50, hun vitamine D-spiegel regelmatig laten controleren. Om een ​​probleem te verhelpen, is vaak alles wat nodig is een beetje meer blootstelling aan zonlicht of een dagelijks supplement.

4. Vingernagels die gemakkelijk breken

Degenen die voor hun vingernagels zorgen, zullen u vertellen dat er niets vervelender is dan dat een spijker plotseling breekt. Maar er is meer aan de hand dan cosmetica. Zwakke of broze nagels kunnen feitelijk een teken zijn van osteoporose bij zowel mannen als vrouwen.

Dat gezegd hebbende, soms worden nagels blootgesteld aan omstandigheden die ze verzwakken, en ze alleen. Als u vaak merkt dat u in de tuin graaft, agressieve chemicaliën gebruikt of met uw handen werkt, zijn uw botten misschien niet het probleem.

5. Verlies van hoogte

Velen van ons probleem kennen oudere mensen die met de leeftijd korter zijn geworden. Het is een probleem dat veel te maken heeft met osteoporose en botverlies. Dr. Susan E. Brown, of the Cener for Better Bones . Naarmate de botten in kwaliteit beginnen af ​​te nemen, kan onze lengte verminderd lijken, en we lijken misschien zelfs te krimpen, zegt Dr. Susan E. Brown, van de Cener for Better Bones .

Daarom is het belangrijk om regelmatig met uw arts te overleggen. Oudere mannen en vrouwen moeten erop staan ​​dat hun lengte wordt vastgelegd. Als er sprake is van een afname, praat dan met uw arts over de links naar osteoporose.

6. Slechte houding

Toen ze ouder werden, kregen velen van ons te horen dat ze rechtop moesten staan, vooral als ze onze ouderen en meerderen aanspraken. Toen we de werkwereld binnenkwamen, werd het belangrijk om rechtop te gaan zitten en een professioneel ogende houding te behouden.

Univeristy of California, San Francisco . Het probleem is, omdat onze botten beginnen te verslechteren, onze houding direct wordt beïnvloed, beweert reserach van de Univeristy of California, San Francisco . Als u is verteld dat u veel lijkt te gaan liggen slungelig (zowel wanneer u zit of staat), praat dan met uw arts over de links naar osteoporose.

7. Tandvleesproblemen

Het eerste teken van osteoporose heeft mogelijk niets met uw botten of gewrichten te maken. — inside your mouth. Het is zelfs mogelijk dat het eerste zichtbare teken van aanzienlijke botafbraak zichtbaar is in een van de laatste plaatsen die u denkt te zien - in uw mond.

periodontitis) is often the first sign of osteoporosis, according to reasearch from the National Institutes of Health . Het verdwijnen van tandvleesweefsel (of parodontitis) is vaak het eerste teken van osteoporose, volgens onderzoek van de National Institutes of Health . Dat komt omdat de afname van de dichtheid van het kaakbot kan leiden tot het verdwijnen van het tandvlees. Daarom moeten mensen met een familiegeschiedenis van osteoporose hun tandarts bij elk gesprek over botverlies betrekken.

8. Problemen met Grip

Vindt u het moeilijk om uw golfclubs dit voorjaar te pakken te krijgen? Was je laatste bezoek aan de slagkooi een pijnlijke aangelegenheid? Deze problemen met uw greep kunnen een aanwijzing zijn dat er osteoporose inzakt.

Het goede nieuws is dat je kunt werken aan het versterken van je grip en de spieren en botten in je hand door middel van eenvoudige krachtoefeningen. Praat met uw arts over hoe u uw grijpkracht kunt opbouwen.