8 Natuurlijk-genezende Loose Leaf-thee voor je pantry

Naast de overvloedige smaken en smaken, biedt thee ook een enorme oceaan van mogelijkheden als het gaat om een ​​natuurlijke geneeskrachtige kruidengezondheid. Terwijl velen kiezen voor thee op basis van smaak, kun je ook een brouwsel kiezen op basis van de gezondheidsvoordelen ...

1. Gewichtsbehoud: groene thee

Of u nu op zoek bent om af te vallen, een gezond gewicht te behouden of te strijden tegen veroudering, alle hulp die u kunt krijgen om uw stofwisseling te vertragen, is ongelooflijk welkom. Er zijn veel studies over groene thee en het effect op metabolisme en gewichtsverlies, en de algehele conclusie moet nog worden bepaald, maar het ziet er veelbelovend uit. from Pennsylvania State University tested the affects of green tea on rats when combined with regular exercise. Een wetenschappelijk onderzoek van de Pennsylvania State University testte de effecten van groene thee op ratten in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging. abdominal fat mass reduction of 36.6 percent. Het merkte een gemiddelde buikvetvermindering op van 36, 6 procent. Maar er is een kleine vangst. De studie wees uit dat je 8 tot 10 kopjes per dag groene thee moet drinken om het volledige effect te bereiken.

also talks about how green tea can fight diseases and boost metabolism, but notes that it can often be a “drop in the bucket” in terms of overall weight loss support. WebMD praat ook over hoe groene thee ziekten kan bestrijden en het metabolisme kan stimuleren, maar merkt op dat het vaak een "drop-in-the-bucket" is als het gaat om algemene gewichtsverliesondersteuning. Echter, bij het maken van veranderingen in het leven die blijven hangen, vaak een ruil als koffie voor thee, is iets dat in de loop van de tijd enorm kan oplopen, zonder dat je je beroofd voelt. Elk klein beetje telt!

2. Sleepless Nights: Chamomile

Als kinderen smeken en smeken we om laat op te blijven, alle niveaus van energie te verlaten voordat we in kussens vallen en dromen tot de ochtend. Dan word je volwassen en je BEG voor de slaap. Je wilt er meer van, je botst tegen muren in plaats van kussens voor het gebrek aan slaap, en dan liggend wakker in de hoop op slaap.

Net zoals kinderen rust nodig hebben voor de slaap om te helpen rusten, jij ook. Een routine maken met thee voor het slapengaan om je te kalmeren en plaats te maken voor een rustige nacht. Kamille thee wordt al lang gebruikt als natuurlijk slaapmiddel. National Institutes of Health , found that rats who were given chamomile fell asleep just as fast as those given benzodiazepine (a tranquilizing medication). Een Japanse studie, gepubliceerd door de National Institutes of Health , vond dat ratten die kamille kregen, net zo snel in slaap vielen als degenen die benzodiazepine kregen (een kalmerende medicatie). Ga naar steil, ga slapen!

3. Verkoudheid en allergieën: vlierbloementhee

De gewone verkoudheid kreeg zijn naam om een ​​reden, het komt vaak voor, en het is rotzooi. Ze kunnen snel opkomen en verkoudheidsmedicijnen kunnen er vaak voor zorgen dat wazige bijwerkingen voorkomen. Als je last hebt van een verkoudheid met een zere keel, is thee al een natuurlijke oplossing om die pijn te verzachten.

antibacterial and antiviral properties, which makes it the perfect tea to brew while dealing with a common cold. Vlierbloemthee heeft antibacteriële en antivirale eigenschappen, waardoor het de perfecte thee is om te brouwen terwijl het te maken heeft met verkoudheid. Bovendien kan het helpen bij het verlichten van allergiesymptomen en kan het uw immuunsysteem helpen versterken. suggests using it as a gargle or mouthwash to relieve a sore throat and sinuses, as well as cough. WebMD stelt voor om het te gebruiken als een gorgeldoek of mondwater om keelpijn, sinussen en hoest te verlichten.

4. Stress: Lemon Balm Tea

Stress en angst kunnen vaak toeslaan wanneer we het het minst verwachten. Het kan een maagklachten, een verhoogde hartslag en meer veroorzaken. Vaak kan het niet worden genegeerd en is het moeilijk om daarop voorbereid te zijn.

Citroenmelisse thee komt uit de mint thee-familie. Het is een bekende stress-reliever, vanwege de natuurlijke chemicaliën die een kalmerende werking hebben. Omdat het ook uit de mint-familie komt, kan het ook helpen om een ​​maagklachten te kalmeren. Het is dus de perfecte keuze voor gevallen van stress en angst. aromatherapy aid for patients suffering with Alzheimer's Disease . Interessant genoeg beweert onderzoek van WebMD dat citroenmelkthee ook wordt gebruikt als een hulpmiddel bij aromatherapie voor patiënten die lijden aan de ziekte van Alzheimer .

5. Misselijkheid: Ginger Tea

Misselijkheid kan om vele redenen toeslaan, waaronder als een effect van medicatie, maagklachten, virussen of ochtendmisselijkheid door zwangerschap. Het is raadzaam om een ​​natuurlijke remedie voor misselijkheid te vinden, om de huidige medicijnen niet te verstoren. Of, als je zwanger bent, geven kruidenremedieën je iets dat je echt kunt nemen (aangezien je vrijwel elke andere medicatie verbiedt).

, but eating it plain isn't often very appetizing for many. Gember is een bekende anti-misselijkmakende , maar het eten van het is niet vaak erg smakelijk voor velen. In de vorm van een thee kan gember echter heel lekker zijn. Voor zwangere vrouwen is dit een goed moment om die ochtendkoffie in te ruilen voor een gemberthee, en een begin te maken met uw dag terwijl u misselijkheid in toom houdt.

6. Verstoorde maag / prikkelbare darmsyndroom: pepermuntthee

Achterschip. Daar heb ik het gezegd. We doen het allemaal, maar af en toe is het niet zo leuk om mee om te gaan. Eigenlijk ben ik er niet zeker van dat het ooit leuk is om mee om te gaan, maar wanneer de maag van streek is met de pijn en diarree, nou, het is absoluut niet leuk dan. Irritable Bowel Syndrome (IBS) -patiënten kennen de pijn van een aanval en hoe moeilijk het kan zijn om een ​​oplossing te vinden.

ScienceDaily.com , show that peppermint targets the pain channel in the colon, and can help ease the symptoms quickly and effectively. Men denkt dat pepermuntthee een maagklachten verzacht, maar voor diegenen die lijden aan IBS, zult u blij zijn te weten dat talrijke studies, waaronder deze van ScienceDaily.com , aantonen dat pepermunt zich richt op het pijnkanaal in de dikke darm, en helpen de symptomen snel en effectief te verlichten. Als je al lang lijdt, is thee een geweldige oplossing om de symptomen te genezen, zodat je geen over-the-counter (OTC) medicijnen gebruikt die schadelijke langetermijneffecten hebben (om nog maar te zwijgen van de kosten) !

7. Slechte adem: tijmthee

Een gênante kwestie die tot ongemakkelijke sociale interacties kan leiden, slechte adem kan worden veroorzaakt door een dieet, tandbederf of slecht tandvlees, of een aantal andere bijdragende factoren.

Het zal u misschien verbazen te weten dat tijmolie een ingrediënt is dat vaak wordt gebruikt in de tandheelkundige industrie, en ook in veel mondwater, tandpasta's en tandvernis vanwege het chemische thymol. WebMD.com , thyme is a lovely addition to your tea collection because this brew supports your oral health while working efficiently to kill bad breath germs. Volgens WebMD.com is tijm een ​​mooie toevoeging aan je theecollectie omdat dit brouwsel je mondgezondheid ondersteunt terwijl je efficiënt werkt om slechte ademkiemen te doden. Dus ga je gang en eet dat knoflook geregen diner met vertrouwen tegemoet!

8. Arbeid: frambozenblad-thee

Als je bijna aan het einde van je zwangerschap bent, vraag je je misschien af ​​hoe je je kunt voorbereiden op een effectieve en eenvoudige werkomgeving (als die er is). labor and delivery, according to these findings from the National Institutes of Health . Frambozenblaadje thee is al lang aanbevolen door verloskundigen als een effectieve manier om de baarmoeder in te stellen voor arbeid en bevalling, volgens deze bevindingen van de National Institutes of Health . Het is ook niet te verwarren met Raspberry FRUIT-thee, het moet worden afgeleid van het blad om zijn ding te doen.

Hoewel het niet bewezen is, is het bekend dat frambozenblad een inductor is, dus het is aan te raden om deze thee pas de laatste weken van de zwangerschap te gebruiken om het zekere voor het onzekere te nemen. Frambozenblad werkt om je baarmoeder te versterken, waardoor het sterk en effectief is in de bevalling, waardoor je arbeid mogelijk korter wordt.