8 natuurlijke manieren om haar te nemen van limp naar luscious

Ik verwijt mijn fascinatie voor dikke, glimmende, tuimelende lokken op Ariel, ik ben jaloers op die Disney-zeemeermin sinds ik haar heb zien toekijken hoe haar lange, kastanjebruine lokken slingeren. Als een vrouw die veel tijd in het water doorbrengt (zowel een natuurlijk meer als een zoutwaterzwembad in mijn sportschool), ben ik altijd op zoek geweest naar manieren om mijn haar voller, sterker en dikker te maken, waarbij ik bijna alles probeerde conditioner en haarbehandeling op de markt.

Gelukkig leerde ik eindelijk dat moeder natuur mijn ideale kapper is - met haar overvloed aan natuurlijke, gezonde supplementen - die mijn sluizen van slap naar weelderig en jaloers maakte ...

1. Zink

Zink wordt beschouwd als een essentiële voedingsstof als het gaat om de productie van caroteen, een stof die de groei van het haar en het weefsel vergemakkelijkt, terwijl de olieklieren rondom de haarzakjes in optimale werkfunctie blijven. U kunt zinkrijke voedingsmiddelen eenvoudig opnemen in uw dieet, bijvoorbeeld schaaldieren, kalkoen, pindakaas, kip, kikkererwten en varkensvlees.

2. Keratine

Je ziet ook met keratine geïnfundeerde haarproducten op de winkelplank voor een zeer goede reden. Keratine is de belangrijkste structurele component die helpt bij het vormen van de buitenste laag van de menselijke huid, menselijk haar en nagels. Het is begrijpelijk dat het inbrengen van je haar en hoofdhuid met keratine-rijke producten de uiteinden van de beschadiging verbetert, de elasticiteit bevordert en je beschermt tegen verdere breuken en gespleten haarpunten. Houd er rekening mee dat als u een keratinerijk product gaat gebruiken, het tot 6 maanden kan duren voor de resultaten.

3. Paardestaart

Veel natuurlijke beoefenaars raden aan om paardestaartthee te drinken en paardenstaartextract (gemengd met olijfolie) rechtstreeks op het haar aan te brengen, omdat het rijk is aan silica, een stof die de haargroei bevordert, de haarzakjes versterkt, droge hoofdhuid en roos verbant en beschermt tegen gespleten haarpunten en haar verlies. Silica-rijke paardestaart wordt gecrediteerd voor het bevorderen van de bloedcirculatie wanneer toegepast op de hoofdhuid.

4. Eiwit

Je spieren zijn afhankelijk van eiwit voor kracht en dat geldt ook voor je haar. Proteïne stimuleert de productie van aminozuren - essentieel voor de productie van keratine (zie hierboven). Focus op dierlijke eiwitten die mager en licht zijn (bijv. Dagboek met laag vetgehalte en yoghurt, vis, amandel- en sojamelk).

5. Vitamine C

Vitamine C is om een ​​goede reden een primair ingrediënt in tal van beauty-, haar- en nagelproducten. Vitamine C is een super-herstellende en vernieuwende vitamine. C maakt de productie van collageen 1 en 3 op gang en collageen is gewoon de basis voor sterk haar, nagels en huid. Natuurlijk boost je vitamine C-winkels met citroenen, boerenkool, broccoli, citrusvruchten en aardbeien, maar zorg ervoor dat je ze combineert met een plantaardig eiwit.

6. Selenium

Selenium, een antioxidant die van nature in knoflook, runderlever en volle granen zit, kan in uw dieet worden opgenomen om de haarsterkte en elasticiteit te bevorderen. Selenium ondersteunt haargroei en kracht door het elimineren van vrije radicalen van zon en omgevingsblootstelling, waardoor het immuunsysteem en de bijbehorende functies (dwz haar- en weefselgroei) worden aangedreven.

7. Wierook

Met wortels die dateren uit de bijbelse tijden, is deze muskachtige olie begeerd voor tal van gezondheids- en schoonheidsvoordelen. Wierook, beschouwd als een essentiële olie, zal de lokken doen glanzen, uw haar tot de wortels versterken, dunner wordend haar en voortijdig kalken voorkomen en de jeukende en gênante effecten van roos kalmeren, indien gebruikt in uw dagelijkse haarverzorging.

8. B-vitaminen

U kunt overwegen alle B-vitaminen die essentieel zijn voor een verbluffende haargroei, als het gaat om het versterken van de haarpunten en het stimuleren van eiwitten in de haarschacht, als het gaat om levendige glans en kleur en als het gaat om het voorkomen van haaruitval en dunner worden. De B's werken samen door het verhogen van de rode bloedcellen, die essentiële voedingsstoffen en zuurstof naar uw hoofdhuid vervoeren, uw follikels voeden en groeiend haar stimuleren. Het eten van vitamine B6 of B12 rijk voedsel (dat wil zeggen volle granen, vette vis, haver, bieten, sojabonen en linzen) zal de lokken lang, sterk en benijdenswaardig houden.