7 Geteste feiten over veroudering

Niemand wordt jonger. Je hebt die uitdrukking eerder gehoord (tenzij je in afzondering leeft met een wifi-verbinding), maar wat betekent het eigenlijk? Hoewel we misschien niet zo snel kunnen rennen als vroeger, of er hetzelfde uitzien, is het niet allemaal slecht nieuws.

Sterker nog, voor sommigen betekent ouder worden een kans om dingen in perspectief te zien, wat niet altijd gemakkelijk is als je jong bent en in de schaduw zit. In kan ook betekenen dat je meer innerlijke vrede en zelfvertrouwen hebt. Hier zijn zeven feiten over veroudering ...

1. Veroudering zou je gelukkiger kunnen maken

Volgens een artikel uit de Huffington Post, toonde een studie aan dat mensen het meest gelukkigst zijn in hun jeugd, en niet zo blij weer tot hun 70 en zelfs vroege jaren 80. "Ze waren het minst blij op middelbare leeftijd, " voegt het toe.

The Post legt uit dat uit een ander onderzoek bleek dat mensen op 65-jarige leeftijd gelukkiger werden (toeval dat dit de gemiddelde pensioengerechtigde leeftijd is?), Waarbij het geluksniveau toeneemt tot 85 (en daarna). "Sommige deskundigen geloven dat dit komt omdat oudere mensen in staat zijn om de toolbox van sociale en emotionele instincten aan te boren die ze met ervaring hebben opgebouwd", luidt het.

2. Je biologische leeftijd en werkelijke leeftijd kunnen verschillen

Je weet hoe sommige jongere mensen in het voorbijgaan kunnen zeggen: "Ik voel me alsof ik 75 ben?" Nou, blijkt dat daar een kern van waarheid kan zijn. Een artikel in Medical Daily merkt op dat het menselijk lichaam zowel biologische als chronologische leeftijden heeft, en dat ze behoorlijk kunnen verschillen (je zou bijvoorbeeld kunnen denken dat iemand 55 is, maar ze zijn eigenlijk pas 40).

De biologische leeftijd lijkt te zijn verbonden met dingen die telomeren worden genoemd, die volgens de bron 'de beschermende uiteinden van chromosomen' zijn. Het voegt eraan toe dat wanneer een cel zich deelt, een telomeer "kraal" van het chromosoom valt. "Het lijkt erop dat er een directe correlatie bestaat tussen telomeerlengte en biologische leeftijd", legt het uit. Als uw telomeren te kort worden, kunt u in een vroeg graf terechtkomen of een groter risico lopen op ernstige ziekten, voegt het eraan toe. Hier is een leuke test om je biologische leeftijd te raden.

3. Het percentage oudere mensen groeit wereldwijd

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) legt uit dat de wereldbevolking snel vergrijst en verwacht dat het aantal mensen van 60 jaar of ouder zal stijgen van 900 miljoen wereldwijd tot 2 miljard in 2050.

Het aantal mensen dat hun gouden jaren bereikt is sneller dan ooit tevoren, voegt de WHO toe. "Bijvoorbeeld, terwijl Frankrijk 150 jaar duurde om van 10 procent naar 20 procent van de bevolking te gaan die ouder dan 60 jaar wordt, volgens de organisatie, " plaatsen zoals Brazilië, China en India hebben iets meer dan 20 jaar om dezelfde aanpassing maken ", voegt hij eraan toe. Volgens dezelfde bron is de wereld "niet toegerust" om tegemoet te komen aan de gezondheidsbehoeften van ouderen.

4. Je geest kan sterker zijn

Mensen maken vaak grapjes dat oudere mensen 'senior momenten' hebben of vergeten waarom ze een kamer binnenliepen. Volgens de Huffington Post heeft een studie van de Universiteit van Illinois echter aangetoond dat oudere mensen die als luchtverkeersleiders werken "uitblonken in hun mentaal zware klussen, en even goed presteerden als jongere leeftijdsgenoten".

Elk verlies in cognitieve vaardigheid is opgebouwd door ervaring in dit geval, suggereert de bron. Het voegt eraan toe dat je je geest sterk kunt houden in je latere jaren door het uitvoeren van reguliere mentale oefeningen, zoals je naar de sportschool zou gaan om je lichaam te helpen.

5. Liefde wordt sterker

The Huffington Post meldt dat intieme relaties niet alleen sterk kunnen blijven tot op oudere leeftijd, maar dat ze ook daadwerkelijk beter kunnen zijn. Het artikel van de Post richt zich primair op de tevredenheid van vrouwen in hun latere jaren.

Zelfs als het libido van de vrouw verslapt, kan de tevredenheid van het vrijen groter zijn, legt het artikel uit, een onderzoek ondersteund van de Universiteit van Californië, San Diego School of Medicine en het Veterans Affairs San Diego Healthcare System. Van de 806 proefpersonen steeg de frequentie waarmee vrouwen zeer tevreden waren met hun seksleven met de leeftijd van de respondenten, "merkt de bron op.

6. Soda drinken kan uw klok versnellen

Doe dat blikje frisdrank naar beneden! Het is niet alleen slecht voor je tanden (en waarschijnlijk vol met cafeïne), maar het kan ook voortijdig ouder worden, volgens TheWeek.com. De bron verklaart dat Harvard-onderzoekers hebben vastgesteld dat fosfaat in koolzuurhoudende dranken (waardoor dranken een "pittige" smaak krijgen) ertoe leidde dat muizen eerder stierven dan fosfaatvrije knaagdieren.

Afgezien van ronduit sterven, kunt u uw kwaliteit van leven beïnvloeden door koolzuurhoudende dranken te consumeren. Gezondheidsproblemen zijn onder meer "broze botten, alvleesklierkanker, spierzwakte en verlamming", merkt de bron op. Het betekent niet dat je af en toe een frisdrankje kunt nemen, maar het is waarschijnlijk het beste als je het niet elke dag drinkt.

7. Veroudering betekent krimpende cellen

Je wordt letterlijk kleiner naarmate je ouder wordt - nou, je cellen zijn tenminste volgens DiPatterson.com ("America's Gerontologist"). Hierdoor kan alles, van suikers tot alcohol tot medicijnen, je harder en sneller raken, voegt het toe. "Dat is de reden waarom oudere volwassenen minder koolhydratencalorieën en meer eiwitten en groenten nodig hebben", legt het uit.

Houd hier dus rekening mee als u koffie, vruchtensap of vitamines gebruikt. U kunt met uw arts praten over uw limieten terwijl u ouder wordt en om aanpassingen in uw dieet aan te brengen. Onthoud ... alles met mate!