7 redenen waarom liefde alles is wat je nodig hebt voor gezond leven

Zoals het lied van de Beatles suggereert: "liefde is alles wat je nodig hebt" als het gaat om een ​​gelukkig en gezond leven. In feite ondersteunen verschillende wetenschappelijke studies het feit dat mensen in geëngageerde relaties veel gezonder leven, zowel in lichaam als geest, in vergelijking met hun vrijgezel en bachelor tegenhangers.

Hier zijn zeven redenen waarom nog lang en gelukkig ooit nog gezonder is voor verliefde stelletjes ...

1. Liefde doet zo goed!

Volgens een PLOS One- studie kun je letterlijk de tekst "Kom op schat, doe het zo goed" ter harte nemen. De studie bewaakte de manier waarop individuen in relaties versus individuele individuen pijn behandelden.

Volgens de bevindingen van de studie verwerkten individuen in paren pijn veel effectiever wanneer ze milde stimuli kregen tijdens het bekijken van beelden van hun partner, in vergelijking met het bekijken van afbeeldingen van aantrekkelijke kennissen. De bevindingen toonden aan dat het zien van je liefde de totale pijnervaring verminderde.

2. Coupledom verlaagt stress

Studies uitgevoerd door de Northwestern University en de University of Chicago beweren dat het hebben van een partnerschap leidt tot minder stress, vooral voor vrouwen. Uit de studie bleek dat het langdurig en betrokken partnerschap de productie van het stresshormoon cortisol verlaagde.

Dus zelfs als u de vuile sokken van uw partner altijd moet ophalen, beschermt u in een toegewijde band het lichaam en de hersenen tegen psychologische en fysieke stress.

3. Samenwonen voorkomt depressie

Volgens een studie aan de Cornell University ervaren samenwonende koppels een lagere mate van angst en depressie in vergelijking met hun tegenhangers in de glooiende stenen.

Onderzoeksonderzoekers schreven in de bevindingen dat het hebben van een gezonde relatie waarbij je weet dat je op een partner kunt rekenen voor ondersteuning, geleid heeft tot betere gevoelens van bescherming, ondersteuning en stabiliteit. Koppels meldden ook dat ze beter in staat waren om externe stress te beheersen in vergelijking met alleenstaanden die alleen woonden.

4. Kracht in partnerschapsverbindingen

Het adagium "gelukkig echtgenote-gelukkig leven" is iets dat ook geldt voor gelukkige echtgenoten. Een studie gepubliceerd in het Journal of Marriage and Family merkte op dat het hebben van een echtgenoot om je eigen te helpen je helpt langer te leven.

In feite wees de studie erop dat verschillende factoren, waaronder een sterk sociaal netwerk dat gepaard gaat met partnerschap (dwz bestaande uit wetten, kinderen en vrienden) de neiging hebben om koppels gelukkig, gezond en goed verbonden te houden.

5. Liefde op lange termijn beschermt je hart

Er is iets romantisch aan het idee dat verliefd houden je hart veilig houdt. Uit onderzoek van het European Journal of Preventive Cardiology bleek inderdaad dat het huwelijk het risico op hartaanvallen voor zowel mannen als vrouwen verlaagt.

De studie vond eigenlijk dat bepaalde aspecten van liefde op de lange termijn leiden tot minder stress, betere sociale banden en alleen maar beter worden opgevangen. Kijk, nog lang en gelukkig betekent het 'gezonder daarna!'

6. Liefde = Geluk

Dus het is misschien geen stuk om liefde te verbinden met geluk. Harvard-onderzoeken tonen echter aan dat investeren in een gezonde, toegewijde relatie leidt tot meer geluk dan onafhankelijk blijven.

De 75-jarige studie, getiteld de Harvard Grant Study, bewaakte vreugde in relaties in de loop van je leven. Uit bevindingen bleek dat een stabiel partnerschap geleidelijk steeds belangrijker wordt voor persoonlijk geluk en gezondheid als individu.

7. Love Partners houdt ons fit

Heb je een hottie in je hete yogales? Welnu, een studie uit de International Journal of Behavioral Nutrition en Physical Activity merkt op dat paren met een actieve partner geneigd zijn gezonde gewoontes van elkaar te leren.

De studie crediteert liefde met inspirerende gezondere gewoonten (als een partner al rekening houdt met gezondheid en welzijn). Dus ga van de bank en ga op zoek naar een liefdesmatch in de spin-klasse!