6 manieren om positief te blijven tijdens het bestrijden van kanker

Daffodil Month to help raise money for families affected by the deadly disease. Ondertussen heeft de Canadian Cancer Society in Canada uitgeroepen tot Narcismaand om geld in te zamelen voor families die getroffen zijn door de dodelijke ziekte. Deze felgele bloem is een "symbool van kracht en moed" voor degenen die vechten tegen kanker, merkt de samenleving op. Dus met die bloem in gedachten, hier zijn zes betere manieren om terug te vechten ...

1. Live One Moment At Time

WhatNext.com heeft een aantal gegevens van kankerpatiënten over wat hen helpt bij hun behandelingen. Een van hen merkt op dat het helpt om te herkennen dat je twijfels en momenten van wanhoop zult hebben, maar om ze te laten komen en gaan. "Ze zijn alleen dat. Momenten, "merkt het op.

Tegelijkertijd zijn er veel positieve momenten en kleine overwinningen, dus zorg ervoor dat je jezelf daar ook van laat genieten, voegt het toe. Blijf niet stilstaan ​​bij de behandelingen, of het feit dat je een ziekte hebt. "Blijf altijd vooruit gaan", merkt de site op.

2. Neem inspiratie van overlevenden

Wie is beter om een ​​cheerleader voor jou te zijn dan diegenen die een gevecht met kanker hebben geleverd en hebben gewonnen? , or perhaps there's someone you know who has had the experience and can help guide you. De American Cancer Society heeft bemoedigende woorden van overlevenden , of misschien is er iemand die je kent die de ervaring heeft gehad en die je kan helpen.

De website bevat verhalen van verschillende overlevenden, en in het bijzonder Jamie die het non-Hodgkin-lymfoom heeft overleefd: "Wat me heeft geholpen om door te komen was mijn aangeboren en zeer diepe liefde voor het leven, mijn overtuiging dat het leven de moeite waard is om voor te vechten, evenals mijn kennis dat zelfs kanker behandelbaar en te verslaan is. "

3. Blijf in contact met vrienden

Niet alleen kunnen vrienden een waardevol ondersteuningsnetwerk en een bron van advies zijn, ze kunnen ook helpen bij het opheffen van elke depressie die zich kan voordoen tijdens je chemotherapie of bestraling, merkt CancerCode.org op.

Er staat dat als je je down voelt, 'socialiseren met andere mensen misschien het minst uitnodigende vooruitzicht lijkt dat je je maar kunt voorstellen', maar onthoud dat ze alleen maar willen zorgen voor gezelschap en een luisterend oor bieden. Het bijhouden van een regelmatige routine (zoveel mogelijk) tijdens het chatten met vrienden of een bezoek kan je door de donkerste momenten heen helpen.

4. Gebruik Creative Outlets

Zelfs als je nog nooit een artistieke flair hebt gehad, kun je met kunsttherapie je laten zien hoe je je voelt terwijl je iets moois maakt. CityofHope.org merkt op dat het uiten van gevoelens voor sommige mensen in een traditionele setting moeilijk kan zijn, en dat kunst je toelaat openhartig te zijn over je ware emoties.

Kunsttherapie is eigenlijk een aanpak van de geestelijke gezondheid, maar de site merkt op dat het vaak wordt gebruikt om het leven van kankerpatiënten in een individuele of groepsomgeving op te helderen. "Patiënten en hun families die meedoen, rapporteren minder stress, angst en depressie, verlichting van pijn en een beter algeheel welzijn, " merkt het op.

5. Sta jezelf meer rust toe

Zelfs als je het gevoel hebt dat je de wereld moet aanpakken, of je faalt op de een of andere manier door meer te willen slapen, is het belangrijk om zoveel mogelijk rust te krijgen tijdens het doorlopen van de behandeling, merkt de 21st Century Oncologie op.

Een goede nachtrust helpt om negatieve emoties de baas te blijven. "Een van de belangrijkste oorzaken van angst is slaapgebrek en niet uitgerust voelen en alert zijn kan leiden tot slechte beslissingen en een negatieve invloed hebben op je humeur", merkt de bron op. Het zal ook helpen om uw behandelplan effectiever te maken, voegt het eraan toe.

6. Blijf op de hoogte over het proces

TheDailyPositive.com merkt op dat het "onbekende" de angst voor de behandeling van kanker erger kan maken, dus het is belangrijk om veel vragen te stellen aan je zorgteam (dit zal ook helpen om de angsten van je geliefden te kalmeren, zodat ze ook kunnen worden een bron van geruststelling).

Als u uw diagnose beter begrijpt, krijgt u een duidelijker beeld van wat u kunt verwachten, merkt het. "Hoe meer informatie u heeft, hoe minder vragen u zult hebben", luidt het. Dan kun je de belangrijke taak krijgen om je voor te stellen wat je kunt bereiken als de behandeling is afgelopen.