6 redenen om een ​​hobby te nemen

Natuurlijk, je zou al je vrije tijd kunnen besteden aan het kijken naar televisie of het bekijken van Youtube-video's, maar dat is net troep voor het brein, afhankelijk van het soort programma dat je bekijkt. Tenzij het een educatieve show is, doe je niet echt je hersens (of je lichaam terwijl je die chips laadt).

In plaats van andere mensen dingen op het scherm te zien doen, waarom zou je geen hobby beginnen en dingen gaan doen waar je van geniet? Hier zijn zes goede redenen om je passie te volgen, of je denkt dat je "getalenteerd" bent of niet. Soms is het gewoon een kwestie van proberen om te zien of je het leuk vindt ...

1. Hobby's Maak je geest leeg

Ongeacht je hobby, als je de tijd neemt om ervan te genieten en er beter in te worden, kun je jezelf verliezen en enige zorgen vergeten voor een tijdje. Business Insider merkt op dat als u een hobby kiest die veel vaardigheid vereist, zoals breien, de bilaterale, ritmische beweging een ontspannende, meditatieve staat veroorzaakt.

In principe is het principe dat als je je focust op het verbeteren van je vaardigheden, je geest geen ruimte heeft om in negatieve ruimtes rond te dwalen. Het helpt ook de tijd voorbij te gaan, omdat je je gevoel voor tijd verliest wanneer je helemaal opgaat in je hobby, voegde Business Insider toe.

2. Hobby's Bouw vertrouwen

Veel mensen falen om een ​​hobby op te nemen omdat ze denken dat ze er geen goed in zijn en dat ze hun tijd verspillen. Integendeel, het oefenen van een vaardigheid en het verbeteren ervan zal ook meer motivatie creëren om door te gaan.

Volgens een artikel uit 2013 in de Huffington Post is het najagen van een passie een geweldige manier om je gevoel van eigenwaarde te vergroten, je een beter doel te geven en je algehele kwaliteit van leven te verbeteren. Een hobby kan vooral nuttig zijn in de winter, een seizoen dat mensen vaak isoleert en hun gevoel van eigenwaarde vermindert.

3. Hobby's Bouw neurale paden

Door een hobby op te nemen, kun je je hersenen later in het leven gezond houden, volgens Web Psychology. Hun artikel legt uit dat hoewel de meeste nieuwe hobby's, zoals het leren om internet te gebruiken en sociale contacten te onderhouden, cognitieve voordelen hebben voor senioren. Het zijn de artistieke hobby's die echt schijnen voor het stimuleren van de hersenen.

Webpsychologie merkte ook op dat artistieke bezigheden zoals tekenen, schilderen, maar ook naaien en quilten ook nieuwe vaardigheden kunnen ontwikkelen. Volgens een in het artikel geciteerde studie, hadden de deelnemers aan het onderzoek "significant minder kans op cognitieve stoornissen dan degenen die nooit aan artistieke activiteiten hadden toegegeven." Bevindingen credit art voor het ontwikkelen van nieuwe neurale paden en mogelijk het creëren van "een grotere cognitieve reserve" "Om uit te tekenen.

4. Hobby's Vecht tegen stress

De Mayo-kliniek noemt het opnemen van een hobby als een effectieve manier om stress te onderdrukken, omdat het je zenuwen kalmeert. De kliniek zei echter om een ​​hobby te kiezen die niet vereist dat je competitief bent, wat meer stress kan veroorzaken.

Het suggereert lezen, tuinieren, knutselen of zelfs buitenshuis activiteiten zoals vissen die focus en concentratie vereisen. Hobby's zoals dansen, hoeven niet concurrerend te zijn, en je krijgt de mentale voordelen van het leren van nieuwe stappen, terwijl je ook de fysieke voordelen van bewegen kunt leren.

5. Hobby's Boost je carrière

De populaire netwerksite LinkedIn publiceerde eerder dit jaar een artikel met de opmerking hoe hobby's je werksituatie kunnen verbeteren. Niet alleen geven hobby's die op een cv zijn opgenomen, je een evenwichtiger leven, het toont ook toewijding aan een vaartuig.

LinkedIn merkt op dat de beste hobby's om je te helpen een goede baan te krijgen, creatieve bezigheden, teamsporten, duursporten, lezen en schrijven en zelfs reizen zijn. Afhankelijk van het type carrière dat u zoekt, kunnen deze activiteiten werkgevers tonen die u van plan bent om uzelf verder te ontwikkelen buiten de werkplek, wat aantrekkelijk is voor veel personeelsmanagers.

6. Hobby's bevorderen sociale binding

Als u uw vaardigheden wilt verbeteren, kunt u altijd lid worden van een organisatie, zoals een boekenclub of een brei-groep, om van anderen te leren in een niet-concurrerende omgeving. Als je weet dat iedereen in de groep werkt aan een gemeenschappelijk doel, kan het de activiteit leuker maken en je helpen inspiratie op te doen bij anderen.

Zelfs als je hobby een solo-activiteit is, zoals tekenen, kun je je creaties nog steeds delen met online forums om constructieve kritiek en lof te krijgen. Als je je comfortabel voelt, kun je deelnemen aan een life-drawing-les die modellen biedt om te schetsen. Vaak worden mensen in deze groepen vrienden, je kunt tijd doorbrengen buiten de hobby.