6 gevaarlijke zelfmedelijden vallen

Heb je medelijden met jezelf? Moeilijk door gedaan? Je bent niet alleen. Iedereen doorloopt perioden in hun leven waar dingen niet goed uitkomen. Echtscheiding, een baan verliezen, worden gepasseerd voor een promotie. De lijst is eindeloos, het is een deel van het leven. Het is moeilijk om je positief en vrolijk te voelen na het ervaren van teleurstelling en het is gemakkelijk om vast te komen te zitten met medelijden met jezelf. Deze negatieve denkval is geen gezonde plek om te wonen. Als je hier te lang blijft, kan dit je leven negatief beïnvloeden.

Laten we de gevaren van zelfmedelijden van naderbij bekijken ...

1. Mentaliteit van slachtoffers

Zelfmedelijden moedigt je aan om een ​​slachtoffermentaliteit aan te nemen. Wat u ook doet, niets gaat goed. Je wordt het slachtoffer van mensen, omstandigheden of dingen. Het probleem is dat je je kracht hebt weggegeven om je omstandigheden te verbeteren.

Door een slachtoffermentaliteit aan te nemen, voel je je machteloos, machteloos en gedevalueerd. Het is een vreselijke en ongemakkelijke gemoedstoestand, die op de lange termijn tot ernstiger gezondheidsproblemen kan leiden.

2. Depressie

Zelfmedelijden kan leiden tot een slachtoffermentaliteit, waardoor iemand zich down kan voelen. Als dit niet behandeld wordt, kan dit in een depressie terechtkomen. Mensen die depressief zijn, vertonen vaak cognitieve vervormingen, waarvan zelfmedelijden één is. Ze hebben moeite het goede in hun leven te zien of zegeningen die ze hebben.

Mensen die aan een depressie lijden, schilderen vaak alles met een negatief penseel. Grote depressieve stoornis wordt veroorzaakt door een chemische onevenwichtigheid van de hersenen. Zelfmedelijden is een gemoedstoestand die depressie kan verergeren en herstel kan belemmeren.

3. Een excuus om op te geven

Zelfmedelijden geeft je een excuus om op te geven. Immers, wat je ook doet, niets gaat zoals jij het wilt, wat is het nut ervan om te proberen? Het adopteren van een slachtoffermentaliteit maakt het gemakkelijker om het op te geven. Het is niet jouw schuld en je bent het slachtoffer van een omstandigheid, dus waarom zou je je druk maken?

Het gebruik van zelfmedelijden als excuus kan andere emoties maskeren, zoals angst of angst. Faalangst, angst voor succes, angst om een ​​inspanning te leveren.

4. Vast blijven zitten

Samen met een slachtoffermentaliteit, depressie en een excuus om op te geven, houdt zelfmedelijden je vast. Het voorkomt dat je vooruit gaat en je lot in het leven verbetert. Vast blijven zitten is gemakkelijk. Het is misschien wat je gewend bent. Er is een bepaald niveau van psychologisch comfort om ergens bekend te blijven, zelfs als het simpelweg het handhaven van de status-quo is.

Om een ​​zinvol en bevredigend leven te leiden, moet je jezelf daar buiten zetten. Neem een ​​kans. Zelfmedelijden is als een parkeerrem, je moet het uitschakelen als je ergens wilt komen.

5. Andere wegnemen

Zelfmedelijden duwt mensen weg. Ze hebben het te druk met het leven en gaan hun eigen doelen na om te worden meegesleurd door iemand die verwikkeld is in zelfmedelijden. Het is een uiterst onaantrekkelijke emotie en neigt ertoe meer negativiteit aan te trekken. Zelfmedelijden heeft geen nuttig doel. Het is een onaangepaste coping-strategie die gemakkelijk te adopteren is na een teleurstellende levensgebeurtenis.

Mensen kunnen in eerste instantie medelijden met je hebben, maar als je te lang doorgaat met wentelen in je eigen verdriet, zul je merken dat al je vrienden verdwenen zijn.

6. Verlaag je zelfrespect

Zelfmedelijden maakt dat je je slecht voelt over jezelf. Het kost een moeilijke situatie of gebeurtenis en maakt het nog erger. Je voelt je hulpeloos, machteloos en nutteloos. Het moedigt je aan om het op te geven en vast te blijven zitten, waardoor je gevoel voor waarde verder vermindert en je zelfrespect schaadt. Dit kan op zijn beurt leiden tot depressie en angst. Zelfmedelijden is schadelijk voor je gezondheid.

Laat je niet verblind door een negatieve gebeurtenis transformeren in zelfmedelijden. Laat in plaats daarvan de omstandigheden een katalysator zijn om je te helpen positieve veranderingen aan te brengen en vervulling te bereiken in je eigen leven.