5 tips om reisziekte te vermijden

1. Zorg dat je vaccinaties worden bijgewerkt

Als we vaak naar andere landen reizen, lopen we vaak het risico op bepaalde ziekten die niet thuis zijn, maar die welig tieren in de regio die we bezoeken. Daarom is het verstandig om jezelf te beschermen tegen ziekten die kunnen worden voorkomen, zoals malaria, hepatitis en dengue-koorts, als ze bestaan ​​in de regio die je van plan bent te bezoeken.

2. Was uw handen vaak

De gemakkelijkste manier om ziektekiemen te verspreiden is via hand / neus-in-mond contact. En uw handen zullen zeker in contact komen met verschillende vreemde ziektekiemen, evenals de gewone griep of kou tijdens uw reis. Als je je handen wast voordat je je gezicht aanraakt of eet of drinkt, blijven de bacteriën op afstand.

3. Drink geen leidingwater

Een beproefde regel tijdens het reizen, het drinken van flessenwater versus kraanwater, vooral in ontwikkelingslanden, zal voorkomen dat u schadelijke micro-organismen opslokt die een parasiet of bacteriële door water overgedragen ziekte kunnen veroorzaken. Drink alleen water dat het eerst gekookt is, dus koffie en thee is in orde.

4. Draag jezelf niet uit

Wanneer we reizen, dragen we onszelf vaak uit om alles te zien en te doen. Als u voldoende rust neemt, blijft uw immuunsysteem echter sterk en wordt voorkomen dat u vatbaar wordt voor ziekten.

5. Vermijd straatvlees

En daarmee bedoel ik alle etnische voedingsmiddelen bereid in een kar. Natuurlijk, die burrito lijkt misschien verrukkelijk, maar je lichaam is niet gewend aan het traditionele voedsel van de regio en je zult waarschijnlijk eindigen met een aanval van vervelende reizende diarree of buikproblemen als gevolg.

Bron: StudentNews.ie