10 dingen die u moet weten over het aantal witte bloedcellen

Witte bloedcellen (WBC's), ook wel leukocyten genoemd, zijn de verdedigingslinies als het gaat om onze lichamen die ziektekiemen of infecties bestrijden. Wanneer we ziek zijn, springt het immuunsysteem in de responsmodus door witte bloedcellen te sturen om de buitenlandse infectie te bestrijden - door ofwel beschermende antilichamen te produceren of door de bacteriën te verslinden.

Hier zijn tien belangrijke feiten om in gedachten te houden als het gaat om het aantal witte bloedcellen ...

1. Gemiddelde WBC-telling

Een gemiddelde volwassene heeft ongeveer 7.000 in elke micro-liter bloed, natuurlijk neemt dit aantal bij het eerste teken van infectie toe (met maximaal 25.000 per micro-liter bloed) om de ziektekiemen te bestrijden.

2. Verhoogde aantal WBC's

Als het aantal witte bloedcellen in een persoon te hoog is, hoeft dat niet per se goed te zijn. Het betekent vaak een onderliggende gezondheidsprobleem-zoals ontsteking, trauma, allergie of ziekten (dat wil zeggen, Leukemie).

3. Hoe WBC's functioneren

Er zijn verschillende soorten WBC's en deze reageren anders op infecties, bijvoorbeeld sommige aanvallen en vernietigen de vreemde bacteriën, anderen vallen de cellen aan die geïnfecteerd zijn en anderen reageren en beschermen tegen allergische reacties.

4. Het bepalen van de hoge WBC-telling

De enige manier om erachter te komen of uw niveaus hoog zijn, is om een ​​bloedtest te laten uitvoeren door een arts of laboratorium.

5. Nog een reden om af te blijven

Roken blokkeert een goede luchtstroom omdat het de longen en luchtdoorgangen doet oplaaien en uiteindelijk kan leiden tot chronische obstructieve longziekte (COPD), chronische bronchitis of emfyseem, wat op zijn beurt gevaarlijk hoge niveaus van witte bloedcellen produceert.

6. gestrest?

Hoge niveaus van emotionele of fysieke angst zullen ervoor zorgen dat uw aantal witte bloedcellen drastisch stijgt, waardoor hoge stressniveaus niet gezond zijn. Onder normale stressvolle omstandigheden zullen WBC's toenemen en daarna afnemen tot normaal zodra de stressfactor verdwijnt.

7. Oefening voordelig voor WBC's

Wanneer je fysiek wordt aangespoord, neemt de WBC snel toe, zodat je lichaam sneller ziekteverwekkende organismen kan identificeren tijdens de duur van de training - een positieve reden om regelmatig te bewegen. Niveaus keren in rust terug naar normaal.

8. Dieet- en WBC-telling

Een slecht dieet daarentegen zal het aantal WBC's juist doen afnemen. Dat is waarom het essentieel is om je vet-, calorie-, suiker- en natriuminname te beteugelen ten gunste van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, vezels, calcium en gezonde mono-onverzadigde vetten.

9. Vitamine C +

Vitamine C stimuleert eigenlijk de productie van WBC om een ​​infectie te helpen bestrijden, wat betekent dat voedingsmiddelen zoals citrusvruchten, bessen en naaldgroenten (bijv. Broccoli en bloemkool) een pluspunt zijn.

10. Overgewicht vermindert WBC's

Studies tonen aan dat overgewicht of obesitas uw immuunsysteem en het vermogen om infecties te bestrijden als gevolg van het lagere aantal leukocyten negatief beïnvloeden. Daarom zal het afwerpen van overtollige kilo's je gezonder houden in het gezicht van ziekte.