10 gezonde alternatieven voor winkel-gekocht paassnoepjes

De meeste paden van Pasen in onze lokale supermarkten zijn gevuld met hoogverwerkte, chemisch bereden snoepjes die ongezond zijn voor onze kinderen. Laten we dus niet onze kinderen bombarderen met de traditionele overladen Easter-mand dit weekend! Maak van deze paasmandje een om te onthouden met smakelijke, gezondere traktaties en een paar kleine, persoonlijke geschenken om de gedachte te tonen die in hun manden wordt gestopt en om de leegte van zakken op zakken met suikerachtig snoep te vullen.

Hier zijn tien gezonde alternatieven voor winkelgekocht Pasen-snoepjes en chocolaatjes voor de manden van uw kinderen ...

1. Biologische fruitsnacks

De meeste snoepjes die je in de grote gang in de supermarkt kunt kopen, kun je ook biologisch kopen als je gewoon 2 gangpaden bewandelt in het gedeelte over gezonde voeding. Het is gemakkelijk om organische gummyberen, gummy-wormen en meer van je kind's favorieten te vinden, minus de overtollige suiker en voedselkleurstof.

2. Popcorn-ballen

Thuis zelf maken met lucht gepofte maïs, een beetje olijfolie, kaneel en honing. Plak ze vervolgens met een pastelkleurig touw en versier ze met eetbare hagelslag om ze eruit te laten zien als gigantische, lekkere paaseieren.

3. Gezonde Trail Mix

Meng je favoriete ongezouten noten - amandelen, walnoten, pecannoten en cashewnoten - met je favoriete gedroogde vruchten, sultana-rozijnen, veenbessen, abrikozen, appelschijfjes. Vul dan de kleine vakjes met Pasen-thema en je bent je eigen gezonde en smakelijke trailmix.

4. Homemade Rice Crispy Bunnies

Gemaakt met de goedheid van volkoren rijstgraangewas, honing en magere margarine, en biologische pindakaas zijn deze knapperige rijstsnacks veel gezonder dan de in de winkel gekochte variëteit. Spring erop met koekjespers in de vorm van een konijn en creëer je eigen gezonde paashaastraktaties.

5. Donkere chocolade

Vergeet de lange Paashaasvoet met melkchocolade niet in de buurtwinkel, en koop in plaats daarvan een zakje met mini-donkere chocolade-eieren. Waarom? Donkere chocolade bevat stearinezuur, een bestanddeel dat het spijsverteringsproces vertraagt ​​en je langer tevreden houdt. Zorg ervoor dat je chocolade koopt met pure cacaoboter.

6. Yoghurt bedekt rozijnen en veenbessen

Nee, niet de bulkschuurvariant gevuld met suiker en vettige oliën - kijk naar de natuurwinkel voor 100-gevoelige biologische yoghurthapjes die gemaakt zijn met alle natuurlijke ingrediënten.

7. Mini-wortelen

Als je kinderen de paashaas echt graven, krijgen ze een kick van een kleurrijk ingepakt zakje met mini-worteltjes in hun mand.

8. Zelfgemaakte noot- en zaadkoekjes

Voorverpakte cookies versus zelfgemaakte cookies - vertrouw me als ik zeg dat uw kinderen het verschil niet zullen merken. Maar je zult weten dat ze een gezondere gebakken versie krijgen met noten, zaden, natuurlijke suikers (zoals honing, organische bruine suiker of ahornsiroop) en fruit (zoals appels of bosbessen).

9. Geverfde hard gekookte eieren

Verpakt met eiwitten en gezonde omega-3 vetzuren, hard gekookte eieren gedoopt in lente tinten maken de perfecte gezonde snack voor Pasen manden.

10. Suikervrije jelly beans

Suikervrije of "diabetische" versies van de favoriete jelly bean-smaken van uw kind kunnen worden gepakt in de meeste natuurvoedingswinkels en tegenwoordig zelfs op uw lokale markt in het gedeelte met biologische producten.

Raadpleeg voor meer gerelateerde artikelen:

  • 10 Effectieve manieren om een ​​paasuikervetinage te voorkomen
  • 11 Essentiële voedingsstoffen die elk kind nodig heeft
  • 10 Sweet & Sneaky Sugar Aliassen