10 Gezondheidswaarschuwingen voor lage bloedglucose

Het is ook belangrijk om op te merken dat als u diabetes heeft, bepaalde medicijnen uw bloedsuikerspiegel op een gevaarlijk laag niveau kunnen houden vanwege de verhoogde insuline die glucose (suiker) verwerkt, vooral als u per ongeluk een maaltijd overslaat. Hier zijn tien signalen dat je een laag bloedsuikergehalte hebt (hypoglykemie) en dat je iets gezonds moet consumeren om suiker te leveren - zoals fruit of sap - om het te helpen corrigeren.

1. Prikkelbaarheid

Als je plotseling merkt dat je zonder aanwijsbare reden naar mensen uithaalt, dan heb je misschien suiker of koolhydraten nodig, schrijft EverydayHealth.com. Het woord "hangry" heeft in de moderne woordenschat aangeslagen en het verwijst naar een vieze stemming wanneer je honger hebt en je lichaam eten nodig heeft (lees: glucose).

Deze stemmingswisselingen kunnen bij sommige mensen "hysterisch huilen" veroorzaken, evenals "onbeheersbare woede", voegt de bron toe. Als je begint te voelen dat je boosheid stijgt of er lijken meer goede gewoonten te zijn dan normaal, probeer dan een banaan of een andere gezonde suikerbron te eten.

2. Zweten

Als je in een gematigde temperatuuromgeving zit en je bent nog steeds uit in zweten, dan is lage glucose de boosdoener. WebMD merkt op dat zweten een symptoom is van "milde lage bloedsuikerspiegel", wat betekent dat uw bloedsuikerspiegel minder is geworden dan 70 milligram per deciliter (diabetische patiënten kunnen deze symptomen op dit niveau niet opmerken).

Zweten zal het vaakst voorkomen op de achterkant van de nek en haarlijn wanneer de bloedsuikerspiegel daalt, merkt de site op. Hoewel, wees u vooral bewust van deze toestand 's nachts, omdat uw partner mogelijk overvloedig zweet in zijn slaap en er niets van merkt (ook bekend als nachtelijke hypoglykemie).

3. Schudt en trilt

EverydayHealth.com merkt op dat u enige beverigheid kunt ervaren als gevolg van een onbalans in glucose die uw centrale zenuwstelsel aantast. Je lichaam zal proberen te compenseren door catecholamines (hormonen zoals dopamine en adrenaline) vrij te geven om te compenseren, die bedoeld zijn om de glucoseproductie te stimuleren en kan leiden tot dit symptoom, noteert de bron.

Normaal gesproken is het hebben van meer dopamine in uw systeem een ​​goede zaak, omdat het een natuurlijke stemmingsverbeteraar en pijnstiller is. Als je echter niet alleen hebt getraind of een prettige ervaring hebt opgedaan (zoals het eten van een met chocolade omhulde mueslireep), moet je vooral op je hoede zijn voor de reden waarom je de shakes hebt.

4. Duizeligheid

U kunt zich een beetje off-center voelen en onzeker zijn op uw voeten, zelfs bij een milde lage bloedsuikerspiegel, vooral als u diabetes hebt. NewLifeOutlook.com merkt op dat diabetespatiënten "plotselinge duizeligheid" kunnen ervaren die gepaard kan gaan met een "plotselinge warmtegolf" die alarmerend kan zijn.

Als deze situatie zich voordoet, moet je mensen laten weten dat je diabeet bent, zodat iemand je kan helpen (en hopelijk breng je een snack die je glucosewaarden verhoogt). Hoewel een laag bloedsuiker kan veroorzaken dat iemand zich duizelig voelt, zijn er een aantal andere redenen waarom je licht in het hoofd zou kunnen worden - vanuit de kamer die te heet is, tot uitgedroogd, tot een reactie van medicijnen, voegt de bron toe.

5. Verlies van concentratie

Je hersenen zijn, "met name gevoelig voor een daling van de glucose", en je kunt moeite hebben om je op dat rapport voor je te concentreren of te begrijpen wat iemand je uitlegt, volgens EverydayHealth.

Dit onvermogen om te concentreren kan zijn dat je uitgeput bent, maar vaker wel dan niet kun je helpen het te corrigeren met een snelle suikerslag. Probeer snacks te consumeren met een balans van vetten en eiwitten, in plaats van een koekje of chocoladereep te eten, want dan kun je "suiker crashen" van de laatstgenoemde bronnen en de focus weer verliezen.

6. Spiertrekkingen

WebMD zegt dat spiertrillingen een symptoom zijn van een matige, lage bloedsuikerspiegel, wat betekent dat uw bloedsuikerspiegel daalt onder 40 milligram per deciliter. Spiertrekkingen worden door de bron beschreven als 'volledig onvrijwillig', wat betekent dat je ze niet kunt onderdrukken.

Zweep kan invloed hebben op geïsoleerde delen van uw lichaam, zoals uw armen, benen of oogleden (wie heeft geen ooglidstreng gehad?). Bronnen wijzen er echter op dat spiertrekkingen ook een symptoom kunnen zijn van te veel cafeïne, dus misschien wat rustiger aan met koffie en je richten op het consumeren van complexe koolhydraten.

7. Verlies van bewustzijn

Het is duidelijk dat als u de patiënt bent in deze situatie, u dit symptoom niet zult opmerken, dus het is belangrijk om de andere waarschuwingssignalen niet te negeren (vooral als u diabetes hebt). De Mayo Clinic zegt dat diabetische hypoglycemie ook kan leiden tot epileptische aanvallen, die angstaanjagend kunnen zijn voor alle betrokkenen. In zeldzame gevallen kan diabetische hypoglycemie dodelijk zijn, voegt het toe.

De notities in de kliniek die enkele glucosetabletten laten vallen, kunnen helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel als een kortetermijnoplossing voor diabetespatiënten. Als je de vroege symptomen negeert, kunnen ze verder gaan dan de eerder genoemde voorwaarden totdat ze een medisch noodgeval worden, voegt het eraan toe.

8. Extreme honger

Ben je ooit zo hongerig geweest dat je een volledige maaltijd hebt gegeten en je nog steeds honger hebt aan het einde? In sommige gevallen kan extreme honger het gevolg zijn van een lage bloedsuikerspiegel. EverydayHealth.com legt uit dat in dit geval je lichaam je een bericht stuurt dat er meer glucose nodig is. Voor degenen die lijden aan een lage bloedsuikerspiegel en een piek in verhoogde honger waarnemen, moet u uw volgende maaltijden strategisch plannen om uw lichaam de juiste hoeveelheid glucose te geven die het nodig heeft.

De bronnen suggereren dat ongeveer 15 gram van een koolhydraatrijke voedselbron wordt gegeten. EverydayHealthy.com adviseert bijvoorbeeld twee eetlepels rozijnen, 4 oz vruchtensap en zelfs wat harde snoepjes! Als u iets verpakt eet, is het een goed idee om de voedingswaarde en portiegrootte te controleren om de juiste hoeveelheid koolhydraten te consumeren.

9. Slurred Speech

In extreme gevallen kunnen mensen die een hypoglycemische episode hebben, bedwelmd lijken te zijn omdat ze misschien onduidelijke spraak hebben, merkt The Mayo Clinic op. Andere symptomen die speur-intoxicatie zijn verwarring, onhandige beweging en wazig zien. Opgemerkt moet worden dat deze symptomen optreden zonder zelfs alcohol aan te raken!

De bron merkt op dat een lage bloedsuikerspiegel mogelijk niet de enige mogelijke oorzaak is voor deze symptomen en een bloedtest wordt aanbevolen om de werkelijke oorzaak te bepalen, omdat het iets ernstigers zou kunnen zijn.

10. Angst

Als u een onverklaarbaar gevoel van angst voelt en u lijdt niet aan een angststoornis, kan dit zijn omdat u een lage bloedsuikerspiegel heeft. EverydayHealth.com merkt op dat wanneer onze bloedsuikerspiegel daalt, ons lichaam een ​​hormoon vrijmaakt dat epinephrine wordt genoemd en dat wordt vrijgemaakt uit de bijnier. Dit is een signaal voor ons lichaam om meer suiker te maken, wat resulteert in een adrenaline-kick.

Wanneer we ons angstig voelen, reageren onze lichamen in een vecht- of vluchtreactie zodat het op een angstige manier kan reageren als een manier van bescherming. Als u echter lijdt aan een angststoornis, is het belangrijk om te proberen de oorzaak te onderscheiden, of deze nu te maken heeft met een laag bloedsuikergehalte of een legitieme angstaanval.