Het jaar van de sociale training!

"Alles [dit jaar] draait om fitnessplezier", zegt Jenna Autuori-Dedic, senior fitnessredacteur bij Fitness Magazine, "als je met vrienden werkt, realiseer je je niet dat je aan het sporten bent ... Je hebt geen om te kiezen tussen sporten en je vrienden ontmoeten, je kunt beide doen. "

Autuori-Dedic wijst ook naar Mud Runs als een grote fitnesstrend van 2012, met race-wedstrijden in de vorm van obstakels zoals Tough Mudder die naar verwachting in 2013 in populariteit zullen groeien.

Een andere grote trend vanaf 2012 en inluistering in 2013 is interval-achtige, 30 minuten durende training die het lichaam traint voor het dagelijks leven, zoals CrossFit, die de rat uit de traditionele sportschool halen en hem of haar in een hard-core lichaam plaatsen. beeldhouwen klasse die behoorlijk snelle resultaten krijgt. En als de cijfers iets vertellen, is het dat CrossFit enorm is en dat het in 2012 meer dan 4000 deelnemers heeft gekoppeld en gestaag stijgt.

"We zijn eindelijk slim aan het worden over wat functionele oefeningen eigenlijk zijn", zegt Richard Cotton, nationaal directeur van certificeringsprogramma's voor het American College of Sports Medicine. "Eenvoudiger en eenvoudiger, [en] gemakkelijker om thuis te doen."

Fitness-apps zijn ook een enorme trekpleister voor 2013, met trainers live-streaming workouts en dingen op Twitter, iTunes en overal online zetten.

"[In 2013] kunnen we met onze smartphones op elk moment inloggen en zien hoe we elke stap doen, " zegt Autuori-Dedic.

Bron: Reuters

Bron afbeelding: Shutterstock