Wat u moet weten over Wellness Coaching en de voordelen ervan

Veel mensen hebben doelen om gezonder te zijn en visioenen van hoe het leven zou zijn als ze dat zouden zijn. Misschien zijn ze gerelateerd aan afvallen, het ontwikkelen van betere voedingsgewoonten of het verminderen van stress. Maar vaak weerhoudt wat mensen ervan weerhoudt om deze doelen te bereiken zich te overweldigen hoe precies dat te doen.

Dat is waar wellness-coaching voor komt. Door zich vooral te richten op fysieke en emotionele gezondheid, helpen welzijnscoaches cliënten bij het identificeren en implementeren van strategieën om het gewenste leven te bereiken. Laten we meer te weten komen over wellness-coaching en de voordelen ervan met deze vijf feiten.

1. Wat is Wellness Coaching?

Op basis van een partnerschap tussen de coach en de cliënt, is het doel van wellnesscoaching "mensen te helpen hun eigen verlangens, vaardigheid, redenen en behoeften te onderzoeken om veranderingen in hun leven aan te brengen, en vervolgens actie te ondernemen om die veranderingen te maken en te ondersteunen, "Zegt het Institute for Wellness Education.

In plaats van advies te verstrekken, helpt de coach de cliënt mogelijke wegen te verkennen om hun huidige gezondheidsproblemen aan te pakken en er een te vinden die het beste bij hen en hun levensstijl past. Zodra de ideale aanpak is vastgesteld, helpt een wellnesscoach de cliënt het plan uit te voeren en op schema te blijven.

2. Voor wie is Wellness Coaching?

Wellnesscoaching is voor diegenen die klaar zijn om complete en duurzame levensstijlveranderingen aan te brengen. De coach kan de cliënt helpen om te bepalen hoe hij zijn gewichtsverlies, voeding of trainingsdoelen kan bereiken, maar de cliënt moet bereid en in staat zijn om de verandering zelf aan te brengen.

Terwijl de coach onderweg begeleiding en ondersteuning biedt, moet de klant het proces 'bezitten'. Het Instituut voor Wellness-educatie zegt dat dit komt omdat "duurzame verandering van binnenuit komt." En duurzame verandering is precies wat het coachingproces beoogt te bereiken, door de cliënt te helpen begrijpen dat ze al over de vaardigheden, sterktes en middelen beschikken die nodig zijn voor het bereiken van hun doelen.

3. Hoe is het om met een Wellness-coach te werken?

Wellnesscoaching is zeer individualistisch van aard, omdat de actieplannen gebaseerd zijn op de unieke zorgen, persoonlijkheid en levensstijl van de cliënt. Daarom zullen waarschijnlijk geen twee mensen dezelfde ervaring hebben.

Over het algemeen zullen de meeste wellnesscoaches de relatie echter beginnen door een algemene beoordeling uit te voeren die kijkt naar het dieet, de levensstijl en de algehele gezondheid van de cliënt. Vervolgens zullen de coach en de cliënt samenwerken om praktische en haalbare doelen te ontwikkelen en de stappen die nodig zijn om deze te bereiken. Om voldoende tijd te hebben voor afronding en reflectie, werken mensen meestal met een coach gedurende een periode van 3-6 maanden.

4. Hoe een Wellness Coach te vinden

Omdat wellnesscoaching nog steeds een relatief nieuw beroep is, bestaat er nog geen standaard certificeringvereiste of bestuursorgaan waarmee een persoon moet worden geregistreerd. Dit kan het een uitdaging maken om een ​​gekwalificeerde coach te vinden zonder een verwijzing van een vriend of familielid.

In gesprek met WebMD beveelt Margaret Moore, oprichter van Well Coaches, aan om coaches met certificeringen van gerenommeerde organisaties op te zoeken, hun referenties te controleren, testimonials op te vragen en te interviewen over hun achtergrond.

5. Voordelen van Wellness Coaching

Hoewel het behalen van de doelen die aan het begin van hun coachingprogramma zijn vastgesteld, is waar de klant uiteindelijk naar toe werkt, gaan de voordelen veel verder dan dat. Omdat wellnesscoaching het eigen potentieel van een persoon benut en gebruikt om verandering te bevorderen, zegt het Instituut voor Wellnessonderwijs: "mensen genieten niet alleen van de voordelen van de verandering, maar ze ontwikkelen ook een rijke reeks competenties die hen kunnen helpen op andere gebieden van hun levens."

Dergelijke competenties omvatten een bewustzijn van de kracht van keuze en hoe deze kan worden gebruikt om het leven te creëren dat men wenst, evenals kennis over hoe effectieve veranderingen kunnen worden aangebracht om de persoonlijke gezondheid en het welzijn te verbeteren. Wellnesscoaching helpt de cliënt ook om zelfbewustzijn te ontwikkelen, gevoelens van eigenwaarde te verbeteren en balans te bereiken.