6 Gezondheidsproblemen Verkiezingen

Verkiezingen van elke schaal overspoelen ons met informatie, debatten, advertenties en algemeen gekibbel aan beide kanten van het hek. Ongeacht welke kant je steunt (of misschien geen van beide), de drukte in de aanloop naar de stembiljetten kan van invloed zijn op je welzijn. Hier zijn zes gezondheidsproblemen gerelateerd aan verkiezingen om te overwegen ...

1. Verkiezingen kunnen leiden tot een hartaanval

Letterlijk. in Men's Journal, watching debates or news about election campaigns can build up insurmountable anger in you. Volgens een rapport in Men's Journal kan het kijken naar debatten of nieuws over verkiezingscampagnes onoverkomelijke woede bij je opbouwen. Dus de natuurlijke reactie hierop is voor velen om naar de sportschool te gaan, maar dit kan je hart in gevaar brengen.

"Krachtig trainen terwijl je woedend bent, kan het risico van je hartaanval verdrievoudigen, zelfs als je hart verder gezond is", merkt het artikel op. American Heart Association . Deze informatie werd verzameld door het tijdschrift van de American Heart Association .

2. Het proces kan depressief worden

that 52-percent of American adults are feeling stressed about the election, regardless of political stripe. Psychology Today zegt dat 52 procent van de Amerikaanse volwassenen zich gestrest voelt over de verkiezingen, ongeacht de politieke strekking. Deze langdurige "verkiezingsspanning" zou voor ons harder kunnen zijn dan we denken - en tot depressie leiden.

De bron merkt op dat "negatieve campagnes" verband houden met verhoogde angst. Deze "op angst gebaseerde" stress verlengt de vraag wat een kortetermijngevecht of vluchtreactie zou moeten zijn en evolueert naar meer complexe en chronische mentale problemen. Psychology Today stelt voor om je blootstelling aan media te beperken en jezelf eraan te herinneren dat, zelfs als je kandidaat niet wint, "verandering tijd kost en dat besturen een langzaam proces is".

3. Verkiezingen kunnen zelfmedelijden veroorzaken

on the pressure that elections can put on people, especially the magnitude of this year's presidential bout. Het Atlantic magazine weegt ook op de druk die verkiezingen kunnen uitoefenen op mensen, met name de omvang van de presidentiële wedstrijd van dit jaar. Het tijdschrift sprak met een aantal psychologische artsen die een soortgelijke boodschap hadden - om zelfcompassie te behouden.

Wat betekent dit? Kortom, als je je gefrustreerd of hulpeloos voelt van het verkiezingsproces, geef jezelf dan niet de schuld dat je niet genoeg doet. Het is normaal om je zorgen te maken over een belangrijke uitkomst, maar je moet je eigen gevoelens accepteren, die een eind zullen maken aan de "energie-aftapcyclus, waar iemands geest zichzelf moet verdedigen tegen zijn eigen aanvallen", merkt het tijdschrift op.

4. Onproductieve angst Kan een bijproduct van de verkiezing zijn

De Atlantische Oceaan maakt ook onderscheid tussen productieve en niet-productieve angst met betrekking tot een verkiezing. Hoewel productieve zorgen je kunnen motiveren om actie te ondernemen, of het nu gaat om vroeg stemmen of ondersteuning vragen voor je kandidaat, zal onproductieve angst niemand helpen, en helemaal niet jezelf.

Onproductieve angst zorgt ervoor dat u nadenkt over het worstcasescenario als de resultaten niet op uw pad komen. "Focus op hoe onwaarschijnlijk het is dat het worstcasescenario kan gebeuren", legt het artikel uit. Zoals eerder vermeld, onthoud dat er in de politiek checks and balances zitten en dat de nieuwe president niet in staat zal zijn veranderingen door te voeren zonder een eerlijk proces.

5. Het volgen van de race kan de gezonde activiteit verminderen

Hoewel er niet één bron verwijst naar dit gezondheidsrisico, merken ze allemaal op dat veel mensen vastgelijmd zijn aan hun scherm of computers om de laatste ontwikkelingen in de presidentiële race bij te houden. Wat dat zegt, is dat ze misschien niet de tijd nemen om zich te ontspannen en een goede oefening te krijgen, wat zal helpen om met opgekropte stress om te gaan (wees voorzichtig met het eerste punt dat we hebben gemaakt over hartinfarcten van overdrijven).

In elke situatie is het belangrijk om wat tijd te nemen om een ​​wandeling te maken, uit te rekken en je geest een pauze te geven. Het is vooral belangrijk wanneer de inzet hoog is en je sneller kunt worden opgebrand terwijl je geen contact kunt maken met de buitenwereld, terwijl je een opmerking van een kandidaat bekijkt. Oh, en vergeet niet om de tijd te nemen om jezelf goed te voeden, zowel tussen rantsoenen.

6. Verkiezingen zijn niet altijd een stem van vertrouwen

Degenen die normaal gesproken vertrouwen hebben in het uiten van politieke opvattingen, zouden uit angst meer stil kunnen worden, merkt een artikel op van The Times of India (wat niets te maken heeft met de huidige Amerikaanse presidentsverkiezingen). Het artikel bespreekt "bijwerkingen" van grote verkiezingen, zoals terugslag op sociale media.

Times article , which explains elections (at least in India) can cause usually outspoken people to be silenced out of fear of being targeted by “the powers that be”. "Politieke discussies op een openbaar forum zoals Facebook of Twitter maken sommige mensen erg ongemakkelijk", merkt het Times-artikel op , dat verklaart dat verkiezingen (althans in India) ertoe kunnen leiden dat gewoonlijk uitgesproken mensen het zwijgen worden opgelegd door de angst om 'de machten' het doelwit te zijn dat zijn". Of dit in de VS het geval is, mensen kunnen zeer kritisch zijn over politieke opvattingen van anderen en het is bekend dat vriendschappen tijdens verkiezingen eindigen vanwege individuele meningen.