Mediterraan dieet vermindert drastisch het risico op diabetes, meldt shows

Een nieuw rapport van de Harokopio University in Athene, Griekenland, zegt dat het naleven van het Mediterrane dieet het risico op het ontwikkelen van diabetes eigenlijk met 21 procent kan verlagen. Nog indrukwekkender kan dit zijn: van de mensen met een verhoogd risico op hartaandoeningen, verminderde het mediterrane dieet het risico op diabetes met 27 procent.

Het rapport, dat zal worden besproken tijdens de jaarlijkse bijeenkomst van het American College of Cardiology in Washington, DC, is dit weekend gebaseerd op studies van 162.000 mensen in verschillende landen.

"Het volgen van het Mediterrane dieet kan de ontwikkeling van diabetes voorkomen ongeacht leeftijd, geslacht, ras of cultuur, " merkte professor Demosthenes Panagiotakos op, Harokopio Univesity. "Dit dieet heeft een gunstig effect, zelfs in risicogroepen, en spreekt tot het feit dat het nooit te laat is om een ​​gezond dieet te gaan eten."

Het rapport toonde ook weinig verschil in de resultaten tussen niet-Europeanen en Europeanen, wat betekent dat beide evenveel baat hadden bij overschakeling naar het mediterrane dieet. Eerdere studies hebben aangetoond dat genetische en omgevingsverschillen tussen deze twee groepen de resultaten van dit soort gezondheidsstudies kunnen beïnvloeden.

Het rapport kan helpen bij het bestrijden van diabetes, dat een groot gezondheidsprobleem aan het worden is. Het totale aantal wereldwijd gemelde diabetesgevallen is in de afgelopen drie decennia zelfs verdubbeld.

"Diabetes is een voortdurende epidemie en de relatie met obesitas, vooral in de verwesterde bevolking, is bekend. We moeten iets doen om diabetes te voorkomen en het veranderen van ons dieet kan een effectieve behandeling zijn, "merkte Panagiotakos op.