Eyeing 13 Mythen en feiten over Vision Health

Onze ogen - we nemen ze soms als vanzelfsprekend aan, maar ze zijn verantwoordelijk voor een van onze belangrijkste zintuigen. Echter, zoals elk gezondheidsonderwerp, zijn er waarheden en niet-zo-waarheden die rondzweven om te overwegen.

Herinner je je bijvoorbeeld dat je ouders je herhaaldelijk vertelden dat als je te dicht bij de televisie zit je ogen voor altijd worden verpest? Welnu, we moeten die ene onder deze 13 oogmythen en -feiten van naderbij bekijken.

1. Wortelen zijn in feite goed voor je ogen

Dit is een van de manieren waarop je ouders je waarschijnlijk achtervolgden in het eten van je veggie kanten, maar het bleek dat ze geen last van elkaar hadden - nou ja, althans niet helemaal, bevestigt EveryDayHealth.com.

De bron legt uit dat wortelen echt goed zijn voor de kuikentjes, maar "ze zijn niet het enige voedsel dat vision superkrachten heeft." De sleutel is carotenoïden (die eigenlijk als zodanig werden genoemd omdat ze voor het eerst werden geïdentificeerd in wortels), maar deze zijn ook gevonden in spinazie, boerenkool, paprika's van alle kleuren en zelfs eigeel, voegt het toe.

2. Fleuren uw weergave over het donker

. Als je routinematig boeken of tijdschriften leest als de zon onder is gegaan en het licht beperkt is, hoef je niet bang te zijn dat je ogen te donker worden, zegt de New York Times . Het zegt dat terwijl dit het vermoeide ogen en zelfs hoofdpijn kan veroorzaken, "het idee dat het blijvende schade kan aanrichten verkeerd is".

De belangrijkste bepalende factor voor het verzwakken van het gezichtsvermogen naarmate je ouder wordt, is de familiegeschiedenis, voegt de bron toe. Dus ga je gang, lees die romanroman tot diep in de nacht, zelfs als je alleen een zaklamp bij de hand hebt (we oordelen niet).

3. Stap terug van de televisiefrorie

Net zoals lezen in het donker, te lang naar een scherm staren - televisie of computer - kan dit leiden tot vermoeide ogen. . De nabijheid van kinderen tot televisies is echter geen reden tot bezorgdheid over permanent oogletsel, volgens KidsHealth.org .

De bron gaat zelfs zo ver dat ze erop wijst dat "kinderen zich beter kunnen concentreren zonder oogzorg beter dan volwassenen, dus ontwikkelen ze vaak de gewoonte om recht voor de televisie te zitten." Dat gezegd zijnde, dicht bij tv's zitten of boeken vasthouden dicht bij het gezicht kan een teken zijn van bijziendheid (een bril vereisen) bij kinderen, voegt het toe.

4. Beslist Staar niet in de zon

De wetenschappers die ons waarschuwen om niet rechtstreeks in een zonsverduistering te kijken, willen ook dat je weet dat het op geen enkele dag rechtstreeks in de zon kijken geen goed plan is - tenzij je van plan bent je gezichtsvermogen te beschadigen.

most of us “instinctively blink and look away to avoid discomfort” when looking directly at the big, burning orb in the sky. Healthline.com zegt dat de meesten van ons "instinctief knipperen en weg kijken om ongemak te voorkomen" wanneer ze rechtstreeks naar de grote, brandende bol in de lucht kijken. Het merkt echter ook op dat rechtstreeks kijken naar de zon - "zelfs maar een paar seconden" - ernstige oogschade kan veroorzaken als gevolg van UV-licht, wat resulteert in de vorming van schadelijke vrije radicalen wanneer deze het netvlies bereikt.

5. Corrigerende lenzen zullen je ogen niet beschadigen

Er is een school van denken die zegt dat het dragen van een bril zelf resulteert in een verslechtering van het gezichtsvermogen, wat gewoon niet waar is. Zeker, je ogen kunnen na verloop van tijd zwakker worden als je een bril draagt, maar geef dat niet de schuld op correctieve lenzen - geef het de schuld van ouder worden of ziekte, zegt WebMD.

Dus als u merkt dat objecten niet zo scherp zijn als vroeger, aarzel dan niet om naar een oogarts te gaan om te bepalen of u een bril of contact nodig heeft. Het is veel beter dan het alternatief, vooral als je een voertuig bestuurt.

6. Slaap strak over nachtverlichting

Veel kinderen (en misschien een paar volwassenen) genieten van het gemak van een nachtlampje om hen te helpen de nacht door te brengen zonder in volledige duisternis te verkeren. WebMD legt echter uit dat hoewel sommige ouders zich zorgen maken dat een nachtlampje hun kind bijziend maakt (niet in staat om objecten ver weg te zien), er een gebrek aan visie is met dit geloof.

De bron zegt dat als er iets is, het gebruik van een nachtlampje de visuele scherpte van een kind kan helpen. "Door een nachtlampje in de kamer van uw baby aan te houden, kan hij of zij zichzelf leren focussen en belangrijke oogcoördinatievaardigheden ontwikkelen wanneer ze wakker zijn", legt het uit.

7. Kruis de mythe over de gekruiste ogen

Dit was misschien een truc die je ouders je hadden gegeven om te voorkomen dat je lummelde met gezichtsuitdrukkingen, en misschien gebruik je het ook om te voorkomen dat je eigen kinderen ook hun ogen kruisen. . In tegenstelling tot hun wijsheid, zal het kruisen van je ogen hen echter niet zo laten, althans volgens 2020OnSite.com .

De bron haalt de Mayo Clinic aan om zijn bewering te ondersteunen en merkt op: "Onze oogspieren zijn bedoeld om ons in staat te stellen onze ogen in veel verschillende richtingen te bewegen." Dat betekent dat ze in een bepaalde richting bewegen hen niet zal beschadigen of ze op de een of andere manier laten blijven in de verkeerde positie. Als uw kind onvrijwillige gekruiste ogen ervaart, is er een probleem en moet u een oogarts raadplegen.

8. Loensen zal je visie niet versmallen

EveryDayHealth.com zegt dat dit een andere mythe is, en dat de grootste zorg over regelmatig squetten waarschijnlijk rimpels rond de ogen is in plaats van verlies van het gezichtsvermogen.

Terwijl het loensen zichzelf uw zicht niet schaadt, kan dit duiden op een probleem dat er al is, vooral als het om kinderen gaat. Bijvoorbeeld: "Kinderen met dubbelzien kunnen scheel zijn om hen te helpen zien", biedt het. Het kan ook betekenen dat u het recept voor uw bril moet bijwerken of dat uw ogen te gevoelig zijn voor licht door een ontsteking, voegt de bron toe.

9. kunstmatige suikers zijn niet lief voor je ogen

Dit is misschien iets dat je misschien niet hebt overwogen, maar WebMD zegt dat het waar is - en het is dat kunstmatige zoetstoffen je ogen gevoeliger voor licht kunnen maken. Dus als je merkt dat je op een zonnige dag wordt verblind zonder zonnebril, dan zou je misschien eens willen overwegen wat je in je koffie of thee stopt.

Kunstmatige zoetstoffen (zoals cyclamaten) zijn echter niet de enige dingen die ervoor kunnen zorgen dat uw ogen minder gunstig reageren op heldere omstandigheden. De bron legt uit antibiotica, orale anticonceptiva, maar ook medicijnen voor hoge bloeddruk en diabetes kunnen ook een vergelijkbaar effect hebben.

10. Je ogen zijn voorbij gegaan aan je ouders

. Dit is een 1-ongelukkige waarheid over het gezichtsvermogen die geen rekening houdt met andere factoren - als je familie een geschiedenis heeft van oogproblemen, loop je ook een groter risico om problemen te ontwikkelen, zegt de Cleveland Clinic .

"Genetische factoren spelen een rol bij vele soorten oogziekten, waaronder die ziekten die de belangrijkste oorzaak zijn van blindheid bij baby's, kinderen en volwassenen, " merkt hij op. In feite zegt de bron dat meer dan 60 procent van de gevallen van blindheid bij zuigelingen afkomstig zijn van erfelijke ziekten. Voor volwassenen lijken glaucoom en maculaire degeneratie "beide in een groot deel van de gevallen te worden overgeërfd", voegt het eraan toe.

11. Als u een goed beeld hebt, krijgt u een oogonderzoek

Ja, je leest die kop goed. Het hebben van 20/20 vision betekent niet dat je afspraken bij de oogarts moet overslaan tot je een probleem opmerkt, waarschuwt EveryDayHealth.com.

De bron zegt dat routine oogonderzoeken "essentieel" zijn, omdat veel oogziekten in de schijnwerpers kunnen kruipen voordat ze symptomen vertonen. Alleen een goed oogonderzoek (elke 2 jaar als algemene regel) kan de eerste tekenen van dit soort problemen herkennen, voegt het toe. Vroegtijdige behandeling kan u helpen uw visie te behouden.

12. Er is geen minimumleeftijd voor een oogonderzoek

. Veel ouders zijn ervan overtuigd dat een oogonderzoek op de een of andere manier schadelijk is voor hun baby of peuter, maar ThinkAboutYourEyes.com behandelt dat onderwerp .

"Oogexamens voor kinderen zijn buitengewoon belangrijk", zegt de bron, waarbij opgemerkt dat tot 10 procent van de kleuters problemen met het gezichtsvermogen heeft. Het voegt eraan toe dat de American Optometric Association de eerste uitgebreide oogonderzoeken op de leeftijd van 6 maanden aanbeveelt, gevolgd door een andere op 3 jaar en elke 2 jaar wanneer ze de leerplichtige leeftijd bereiken.

13. Visusproblemen zijn geen levensfeit

Sommige mensen vermijden goede oogzorg omdat ze denken: "nou, er is niets dat ik kan doen om te voorkomen dat mijn ogen bergafwaarts gaan." Integendeel, eigenlijk, zegt EveryDayHealth.com.

Het gaat niet alleen om oogonderzoeken die belangrijk zijn voor het behoud van de gezondheid van het oog - het gaat ook om uw algehele gezondheidsbeeld, en dat betekent niet roken, gezond eten, en het beheersen van uw bloeddruk en diabetes, zegt de bron. "Door al deze dingen te beheersen, bescherm je je visie nu en in de toekomst", merkt het op.