Oorzaken van obesitas

Bewijs wijst op een veelheid aan factoren die tot steeds groter wordende obesitaspercentages kunnen leiden of leiden, waaronder:

1. Genetica
Het is een feit dat als je ouders zwaarlijvig zijn, dat ook zo zal zijn. Houd er echter rekening mee dat je niet alles aan genen kunt wijten, omdat ouders met overgewicht de neiging hebben om hun kinderen hun slechte voedings- en leefstijlgewoonten aan te leren, wat suggereert dat de omgeving net zo goed fout is.

2. Omgeving
Hoewel genetische make-up een persoon vatbaar kan maken voor overgewicht, beïnvloeden de levensstijlgedragingen die je leert en ontwikkelt als kinderen ook grote invloed op obesitas en je vermogen om een ​​gezond gewicht te behouden. Factoren zoals het dieet en activiteitsniveau kunnen het gewicht aanzienlijk beïnvloeden. Bijvoorbeeld, vertrouwen op verwerkt, gemaksvoedsel en inactiviteit kunnen het gewicht aanzienlijk beïnvloeden.

3. Voedselkennis
Het kennen van een voedzaam voedsel uit een verwerkt vet voedsel kan ook het verschil maken als het gaat om portion control. Als u echter vers heel voedsel kiest voor voedingsmiddelen met veel vet en suiker, en weet hoe u voedseletiketten moet lezen, kan het u helpen een gezond gewicht te behouden.

4. Metabolisme
Metabolisme, dat verwijst naar het vermogen van het lichaam om energie af te breken en te oogsten, kan leiden tot verhoogde eetlust als gevolg van een ziekte zoals hypothyreoïdie, het syndroom van Cushing, depressie en neurologische problemen. Bepaalde medicijnen, zoals steroïden of antidepressiva, kunnen ook het metabolisme verlagen, verhoogde eetlust opwekken en overmatige gewichtstoename veroorzaken.

5. Psychologische invloeden
De meeste mensen eten niet te veel als ze honger hebben; ze eten te veel of vertrouwen op gemaksvoedsel als ze gestrest, verveeld, verdrietig of boos zijn. Binge-eating, of geen controle over voedselinname, heeft de neiging eerder voor te komen bij emotionele dan bij fysieke factoren, en velen hebben professionele hulp nodig (bijv. Counseling) om hun afhankelijke eetgewoonten te beheersen en een gezond gewicht te beheren.