Voeg deze 6 voedingsmiddelen toe aan je dieet om gordelroos te behandelen

Als het gaat om het kalmeren van de boze jeuk en de pijn van een gordelroos huiduitslag (veroorzaakt door hetzelfde virus als waterpokken), kun je misschien je weg naar verlichting opeten. Hoewel er bepaalde voedingsmiddelen zijn die u moet vermijden, waardoor de aandoening kan verslechteren, zijn er andere dan die kunnen helpen de symptomen af ​​te wenden.

Sinds juni is gewijd aan het bewustzijn van gordelroos, is het nu net zo goed een moment om je dieet op te schudden en hopelijk je beter te voelen met minder verbranding. De volgende zes voedingsmiddelen zijn dingen die je zou willen overwegen om te eten, zelfs als je geen last hebt van gordelroos, omdat ze vol zitten met goedheid.

1. Groenten en fruit

DietHealthClub.com merkt op dat deze hele voeding je lichaam voorziet van alle "micronutriënten" die het ooit zou kunnen wensen, en zo helpt om je immuunsysteem te versterken en te onderhouden.

De bron voegt eraan toe dat vitamine B-6 een bijzonder belangrijke voedingsstof is in de strijd tegen gordelroos, omdat het de zenuwen ten goede komt. Met het oog op fruit zijn bananen een bijzonder goede bron van deze B-vitamine, voegt de bron toe.

2. Knoflook

Het kan je adem iets minder fris maken, maar wat maakt het uit als het een deel van de ondraaglijke pijn verlicht die verband houdt met gordelroos? FindHomeRemedy.com zegt dat knoflook "antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen" heeft en het kan in 2 manieren worden gebruikt om gordelroos te bestrijden - de eerste is om driekoudtjes ervan te verpletteren en elke ochtend met water door te slikken.

De andere methode is iets directer (en wordt gedaan in combinatie met de eerste methode) - het gaat om het plaatsen van knoflookpasta op de aangetaste zenuwgebieden om wat verlichting te bieden. Het is misschien beter om daarna geen belangrijke vergaderingen gepland te hebben.

3. Vis en gevogelte

Een van de essentiële aminozuren gevonden in bepaalde vissen en vogels wordt lysine genoemd, iets wat je moet krijgen van voedsel, omdat je lichaam het niet op eigen kracht produceert, volgens SFGate.com. Hoewel er een aantal bronnen van lysine zijn (inclusief rood vlees), zijn dit over het algemeen magere keuzes met proteïne als een bonus.

De bron noteert bijvoorbeeld dat 1 kopje gehakte geroosterde kip 38 gram eiwit en 3 gram lysine bevat, wat naar verluidt de verspreiding van het gordelroosvirus helpt stoppen. Vis heeft in het algemeen iets minder lysine, maar de beste bronnen (per gewicht) zijn kabeljauw en sardines. Doe wat sardines op je pizza (als je ze niet alleen kunt krijgen), stelt de site voor.

4. Zeewier

Een blog gepost door Serendip Studio legt verschillende benaderingen uit voor de behandeling van gordelroos, namelijk een westerse en oosterse manier om het te kalmeren. Bezoekers van de online gemeenschap waren opgetogen over het vermogen van zeewier om postherpetische pijn van gordelroos te verlichten (nadat de uitslag is verdwenen).

Suggesties zijn onder meer het eten van zeewier als salade, dat gedurende drie dagen verlichting bood voor ten minste één familielid van de lezer. De bron noteert echter dat de pijn terugkeert als de salade niet regelmatig wordt gegeten. Blijkbaar vindt u zeewiersalade bij supermarkten (kijk in de buurt van de sushi, want deze wordt ook voor wraps gebruikt). In dat geval zou je ook van sushi kunnen genieten.

5. hele granen

Deze producten bevatten geen verfijnd of "verrijkt" wit meel en kunnen uw lichaam rondom helpen door een scala aan vitamines en vezels te bieden om uw spijsverteringsstelsel optimaal te laten functioneren.

Als je daarna gaat winkelen, kijk dan naar volkorenversies van je favoriete voedsel, waaronder ontbijtgranen, pasta's, brood, rijst (zoek bruine rijst) en havermout. Houd er ook rekening mee dat witte rijst en wit brood ook je insulinegehalte kunnen beïnvloeden, terwijl volle granen helpen om een ​​constantere bloedsuikerspiegel te behouden, wat kan bijdragen aan je gezondheid en zelfs je humeur.

6. Water

Dit lijkt misschien een goed idee - natuurlijk heb je water nodig om te leven en goed te kunnen functioneren. Maar het kan vaak onder aan de lijst vallen als u probeert ervoor te zorgen dat u alle andere aanbevolen voedingsmiddelen krijgt om uw uitbraak van gordelroos aan te pakken.

DrAxe.com merkt op: "Adequate hydratatie is de sleutel tot het wegspoelen van het virus uit uw systeem". In dat geval moet je proberen om de 2 uur ten minste 8 ons water te drinken, voeg de bron toe. Natuurlijk moet je misschien vaker plassen, maar het is een kleine prijs die je moet betalen als je jezelf van pijn bevrijdt. Vermijd andere vloeistoffen die suikerachtig zijn of vol met cafeïne (en alcohol).