8 manieren om met de symptomen en bijwerkingen van de ziekte van Parkinson om te gaan

Om deze redenen (en vele andere) is het belangrijk dat iedereen die een diagnose van de ziekte van Parkinson krijgt een aantal cruciale stappen neemt in de omgang met hun situatie. Het begint bij het onderwijs en leidt tot acties die een significante invloed kunnen hebben op het verlichten van enkele van de meest problematische symptomen die samenhangen met de ziekte ...

1. Krijg een opleiding

De eerste stap die iemand met de diagnose van de ziekte van Parkinson moet nemen: meer leren over de ziekte. Dat begint met het begrijpen hoe het het lichaam beïnvloedt, inclusief de impact op de hersenen en de zenuwcellen van het lichaam.

Voor veel mensen kan dit betekenen dat ze online moeten gaan om de vele websites en digitale tijdschriften te lezen die de ziekte van Parkinson bespreken. Dit is een goed idee, maar het zou niet de enige stap moeten zijn die je moet nemen om meer over de aandoening te weten te komen. Het is belangrijk dat iedereen die gediagnosticeerd is met de ziekte van Parkinson, lange discussies voert met zijn arts en andere gekwalificeerde medische professionals die de ziekte en de verschillende stadia ervan begrijpen.

2. Maak contact met vrienden, familie

Veel mensen die een diagnose krijgen voor een ernstige medische aandoening, zoals de ziekte van Parkinson, reageren door zich van anderen te isoleren. Dit is begrijpelijk, omdat veel patiënten met de ziekte van Parkinson zichzelf anders zien dan hun vrienden, familie en collega's. Het is gewoon een deel van het verwerken van dit soort diagnoses.

Dat gezegd hebbende, dit soort zelfisolatie kan problematisch zijn. Het kan de depressie versterken die gepaard gaat met de diagnose van Parkinson. De beste oplossing voor dit probleem is meer uit te stappen en meer tijd met vrienden en familie door te brengen. Delen van hoe je je voelt met degenen die het dichtst bij je staan, kan een waardevol coping-mechanisme zijn.

3. Wees actief

De eerste reactie op een diagnose van de ziekte van Parkinson kan zijn dat het niet meer deelneemt aan veel van de activiteiten, met name fysieke activiteiten, die eerder genoten waren. Dit is vaak een bijwerking van de depressie en angst bij een diagnose.

Maar fysiek actief zijn kan helpen om veel van de psychische gezondheidsproblemen te bestrijden die de neiging hebben om het leven met de ziekte van Parkinson moeilijker te maken dan het moet zijn, volgens de National Parkinson Foundation. Dat komt omdat lichaamsbeweging endorfines vrijmaakt die kunnen helpen onze gevoelens van tevredenheid te behouden of zelfs te versterken. Oefening kan ons ook helpen ons fysieke uithoudingsvermogen te verbeteren en ons te helpen vermoeidheid te weerstaan. Dus geef niet op om fysiek actief te zijn - het is de moeite waard.

4. Praat met een geestelijke gezondheidszorgdeskundige

Hoewel het een geweldig idee is om met uw vrienden en familie te praten over een diagnose van de ziekte van Parkinson, inclusief de gevoelens van stress en verdriet die soms met die diagnose gepaard kunnen gaan, hebben zij misschien niet de vereiste expertise om u te helpen de ziekte te begrijpen en hoe u hiermee om moet gaan het.

Om die reden is het een goed idee om te praten met een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg die is getraind in het helpen van mensen bij het beheren van een diagnose die verband houdt met een ernstige lichamelijke ziekte, zoals de ziekte van Parkinson. Een psychiater, psycholoog of maatschappelijk werker kan u helpen stappen te zetten om uw ziekte te begrijpen en methoden te ontwikkelen voor het effectief aanpakken van de geestelijke gezondheidsproblemen die hieruit voortvloeien.

5. Ga door met het doen van de dingen waar je van houdt

Een diagnose van de ziekte van Parkinson maakt misschien wel alles wat u leuk vindt, of het nu gaat om lezen, reizen, naar muziek luisteren, videogames spelen, samenkomen met vrienden of naar sport kijken, veel minder belangrijk dan voorheen. Maar in werkelijkheid is het nog belangrijker om van dit soort activiteiten te blijven genieten na het ontvangen van de diagnose van de ziekte van Parkinson.

Dat komt omdat het doen van de dingen waar je van houdt je kan helpen om je gedachten van de ziekte af te wenden. Wat nog belangrijker is, kunnen ze helpen bij het verlichten van stress, die indien onbehandeld een samenstellend effect zou kunnen hebben op uw algehele gezondheid en welzijn. Daarom raden veel artsen en psychiaters aan iedereen die de ziekte van Parkinson heeft gediagnosticeerd de dingen te doen waar ze van houden, zelfs als dat meer moeite kost dan ooit tevoren.

6. Overweeg een antidepressivum

Jaren geleden werd het idee om een ​​psychiater te bezoeken om zijn psychische problemen te onderzoeken en om, indien nodig, een antidepressivum in te nemen, op grote schaal bespot. Zelfs vandaag, wanneer geestelijke gezondheidskwesties en hun ernstige gevolgen openlijk worden besproken, blijven veel mensen aarzelen om medicijnen te nemen die zijn ontworpen om de symptomen geassocieerd met angst en depressie te verlichten, volgens deze studie van de Michael J. Fox Foundation.

Inderdaad, antidepressiva zijn nauwelijks perfect - veel hebben bijwerkingen die het leven meer en niet minder moeilijk kunnen maken. Maar niet alle mensen hebben last van deze bijwerkingen en in veel gevallen kunnen antidepressiva aanzienlijke gevolgen hebben voor het verlichten van psychische problemen. Dus als een diagnose van de ziekte van Parkinson u angstig of depressief heeft gemaakt, wees dan niet bang om een ​​openhartig gesprek te hebben met uw arts over het nemen van een antidepressivum.

7. Spreek met een steungroep

Hoewel degenen die gediagnosticeerd zijn met de ziekte van Parkinson, veel baat kunnen hebben bij het praten met hun vrienden, familieleden en arts over hun gezondheid, kunnen ze extra hulp krijgen door steungroepen te zoeken die bestaan ​​uit mensen die soortgelijke ervaringen delen. Bijvoorbeeld mensen die ook te maken hebben met de ziekte van Parkinson of een andere ziekte die het zenuwstelsel schaden.

Er zijn verschillende voordelen aan het spreken met zo'n steungroep. Ten eerste zal het een patiënt helpen te zien dat er andere mensen zijn die voor dezelfde uitdagingen staan; met andere woorden, ze zijn niet alleen. Ten tweede zal het een patiënt helpen de ziekte beter te begrijpen en zich voorbereiden op wat er gaat komen. Ten slotte zal het een Parkinsonpatiënt een forum bieden om zijn gevoelens te uiten en op zijn beurt de stress verlichten die zich kan opbouwen na een diagnose van de ziekte van Parkinson.

8. Overweeg natuurlijke remedies

Bij de diagnose van de ziekte van Parkinson zullen veel mensen in een depressie vervallen of met angst strijden. Bij het zoeken naar hulp voor deze geestelijke gezondheidsproblemen, kunnen zij met hun arts spreken over het nemen van antidepressiva. Sommige Parkinsonpatiënten kunnen zich echter ongemakkelijk voelen over het idee om medicatie te nemen die gepaard kan gaan met ernstige bijwerkingen.

Het goede nieuws is dat er enkele natuurlijke remedies zijn die kunnen helpen bij depressie, angst en zelfs enkele van de fysieke symptomen die gepaard gaan met de diagnose van de ziekte van Parkinson. Een veel voorkomende natuurlijke behandeling is van WebMD.com, dat urinezuur, vitamine E en co-enzym Q10 of biofeedback, massage, acupunctuur en chiropractische yoga suggereert tussen alternatieve behandelingen waarvan sommige voordelen hebben aangetoond in de studies van Parkinson.