8 Tips om gehoorverlies te voorkomen

Het goede nieuws is dat er een paar eenvoudige stappen zijn die, indien genomen, gehoorverlies op de pas kunnen veroorzaken. Wat kunt u doen om ervoor te zorgen dat uw gehoor tot ver in uw latere jaren goed blijft?

1. Houd de muziek laag

Het is niet zo ingewikkeld. Gehoorverlies wordt vaak veroorzaakt door trauma dat gepaard gaat met extreem hard geluid, van luidruchtige voertuigmotoren / uitlaatgassen tot concertluidsprekers tot elektrische gereedschappen zoals boren en zagen.

Maar gehoorverlies wordt vaak veroorzaakt door te luide muziek die wordt afgespeeld via een hoofdtelefoon, thuistheatersysteem of autoradio's. Om ervoor te zorgen dat uw gehoor niet begint te vervagen, houdt u de muziek laag, vooral wanneer u via de hoofdtelefoon luistert.

2. Zoek stilte

De beste manier om gehoorverlies te voorkomen, is door proactief te zijn om het geluidsniveau laag te houden. Dat betekent dat iedereen in uw huis het geluid, van luidsprekers thuis tot elektrisch gereedschap en uitlaatsystemen van auto's, op een redelijk niveau houdt.

Het kan ook betekenen dat u items koopt die zijn ontworpen om stiller te zijn. Houd het geluidsniveau laag door voertuigen, apparaten en elektronische apparaten te kopen die een laag geluidsniveau hebben. Houd rekening met lawaai wanneer u aankopen voor uw huis doet.

3. Bescherm je oren

Het is simpel: als je weet dat je in een gebied met veel lawaai zult zijn, bescherm je je waardevolle trommels. Dat betekent het dragen van oorpluggen van hoge kwaliteit of oorbekleding op bouwplaatsen of concerten.

En het zijn niet alleen speciale gelegenheden die ervoor moeten zorgen dat je de gehoorbescherming tevoorschijn haalt. Zorg ervoor dat je je oren beschermt wanneer je luide machines gebruikt om werfwerk te doen of een thuisproject te voltooien. Vergeet niet: uw gehoor is het waard.

4. Vermijd roken

Er zijn letterlijk tientallen redenen om te stoppen of te stoppen met roken: het bemoeilijkt de ademhaling, verhoogt het risico op verschillende vormen van kanker, ruikt vreselijk, kleurt je tanden geel, vermindert de waarde van je huis en auto ... de lijst gaat maar door.

Maar veel mensen realiseren zich niet dat roken ook uw gehoor kan beïnvloeden. that smoking tobacco increases the risk of hearing loss by an incredible 70 percent, making this yet another reason to butt out. Onderzoek heeft aangetoond dat het roken van tabak het risico op gehoorverlies met maar liefst 70 procent verhoogt, waardoor dit nog een reden is om uit te wijken.

5. Wees extra voorzichtig met het verwijderen van oorsmeer

Het valt niet te ontkennen dat het gevoel van overmatig oorsmeer een ongemakkelijk gevoel is. Dat is de reden waarom zoveel mensen Q-tips gebruiken om oorsmeer uit hun oren te verwijderen. Het probleem is, dit proces vormt een reëel gevaar voor uw trommelvliezen.

Het probleem is dat het gebruik van een wattenstaafje om je oren te reinigen, de was dieper in de gehoorgang kan duwen, wat mogelijk schadelijk is voor je trommelvliezen. Daarom raden experts aan huisirrigatiekits te gebruiken om oorsmeer veilig en effectief te verwijderen.

6. Let op uw medicatie

We hebben allemaal medicatiecommercials gezien met een tiental of meer mogelijke bijwerkingen. Vaak roept het een lach op. Maar er zijn in feite honderden medicijnen die kunnen bijdragen aan gehoorverlies, en daar is niets grappigs aan.

Sterker nog, een aantal medicijnen tegen kanker beïnvloeden ons gehoor. Experts hebben zelfs ontdekt dat hoge doseringen aspirine de oren kunnen beschadigen. Als u zich zorgen maakt over het feit dat uw medicatie, zonder recept of zonder recept, uw gehoor beïnvloedt, neem dan contact op met uw arts.

7. Laat je gehoor testen

Het is moeilijk om te weten hoe je oren werken zonder dat je goed bent getest door een professional. Een gehoortest kan u vertellen of u veranderingen in levensstijl moet aanbrengen om uw gehoor te behouden.

Maak een afspraak voor een gehoortest als u nauwe verwanten hebt met gehoorverlies, problemen heeft met het horen tijdens gesprekken of merkt dat u een rinkelend geluid hoort. Het is ook een goed idee om je gehoor getest te laten krijgen als je regelmatig om harde geluiden hoort.

8. Beperk het gebruik van uw hoofdtelefoon

De eenvoudigste manier om gehoorverlies te voorkomen, is om de hoeveelheid tijd die u met hoofdtelefoons doorbrengt, te beperken. Het probleem is dat hoofdtelefoons ruis rechtstreeks in je oor projecteren, en hoewel het de muziek-luisterervaring versterkt door je onder te dompelen in geluid, vormt het een enorme bedreiging voor je gehoor.

Om gehoorverlies te voorkomen, beperkt u de hoeveelheid tijd die u met een hoofdtelefoon besteedt en houdt u het volume laag. Zorg ervoor dat u dit gesprek voert met uw familie en vooral met kinderen. De kans is groot dat ze zich niet bewust zijn van de gevaren van een koptelefoon.