7 manieren om natuurlijke genezing te versnellen

Deze methoden omvatten gerichte toepassing van natuurlijke of commerciële remedies, evenals het maken van enkele veranderingen in de levensstijl om uw lichaam een ​​kans te geven om effectiever terug te kaatsen. Laten we zeven manieren bekijken om jezelf een helende hand te geven ...

1. Breng honing aan

Prevention.com merkt op dat honing niet alleen heerlijk, maar ook effectief is bij het behandelen van brandwonden en snijwonden. Het merkt op dat "honing werkt als een antibacterieel middel, snel opruimt en verdere infecties voorkomt", en het ondersteunt zijn bewering met enig onderzoek.

De bron citeert een analyse van verschillende onderzoeken door Nieuw-Zeelandse onderzoekers die honing genezen genezen 4 dagen sneller dan brandwonden die niet met honing werden behandeld. Het merkt op om "lokaal gekweekte" honing te kopen in plaats van commerciële variëteiten - blijkbaar vermindert warmte die wordt gebruikt om het laatste product te produceren de antibacteriële sterkte.

2. Consumeer meer proteïne

Greatist.com raadt aan eiwit te laden - de essentiële bouwstenen van je lichaam. Deze methode wordt voorgesteld voor het verminderen van spier- en gewrichtspijn door fysieke inspanning, in plaats van oppervlakkige verwondingen zoals in het geval van honing.

De bron raadt aan om voor het slapengaan een eiwitrijke snack te eten, waardoor uw inactieve spieren zichzelf 's nachts kunnen herstellen. Meer proteïnen inladen voor het ontbijt kan het genezingsproces voortzetten en je lichaam de ingrediënten geven die het nodig heeft om opnieuw te bouwen, terwijl het de hunkering naar voedsel gedurende de dag vermindert.

3. Verkrijg de juiste vitaminen

Een betere bloedtoevoer naar de huid kan helpen snippers sneller te verwijderen, volgens AdvancedTissue.com. Een manier om dit te doen is door essentiële vitamines zoals A, C en E te gebruiken, evenals andere essentiële mineralen zoals magnesium.

Je kunt deze vitamines en mineralen (inclusief omega-3-vetzuren en folaat) natuurlijk aan je dieet toevoegen door maaltijden te gebruiken die zalm, citrusvruchten (sinaasappels in het bijzonder), wortels, walnoten, paprika's en donkere bladgroenten bevatten, voegt de bron toe .

4. Probeer elektromagnetische veldtherapie

Deze remedie is bedoeld om meer dan de huid diep te zijn - het is blijkbaar een methode die door atleten wordt gebruikt om de genezing van botbreuken te versnellen, volgens NaturalSociety.com. Het vermeldt lage intensiteit gepulseerd ultrageluid (LIPUS) en gepulseerde elektromagnetische veldtherapie (PEMF) als twee specifieke behandelingen.

De bron citeert ook een review van 8-studies die aantoonden dat deze behandelingen effectief waren in het stimuleren van het herstel van de tibiacractuur (onderbeen). Een van deze studies vond blijkbaar een 12-daagse afname in genezingsduur met LIPUS-behandeling onder niet-rokers (we komen daar nog een keer bij).

5. Stoppen met roken

according to Reader's Digest. Het doorbreken van de gewoonte kan helpen om pauzes beter te helen, aldus Reader's Digest. In feite geeft het tijdschrift 15-manieren aan dat stoppen met roken een snellere natuurlijke genezing kan bevorderen (alsof je een andere reden nodig hebt om te stoppen met roken).

De bron zegt dat slechts 20 minuten na je laatste rook je bloedsomloop verbetert naar je handen en voeten. Na 2 uur reguleert je bloeddruk en na 8 uur heb je meer zuurstof in je bloedcellen. Dit zijn allemaal belangrijke ingrediënten om uw lichaam te helpen genezen en infecties te bestrijden.

6. Breng zilveren zalf aan

Zilver is een waardevolle hulpbron en volgens WikiHow is het blijkbaar ook een effectieve anti-infectiemiddel. Een colloïdale zilverzalf van 0, 5% tot 1% wordt aanbevolen door de bron om genezing van oppervlaktewonden te bevorderen.

Deze vrij verkrijgbare zalf heeft natuurlijke antibacteriële eigenschappen en alleen een dunne laag op de snede moet effectief zijn. Zodra de zalf is aangebracht, is het aangeraden om het te bedekken met een verband. encourage your body to heal itself, ” explains WikiHow. Hoewel de zalf sneeën niet direct geneest, kan het ' je lichaam aanmoedigen om zichzelf te genezen', legt WikiHow uit.

7. Gebruik kamille

Diezelfde kamille die je ontspant in een kopje thee is ook een goede genezingsbond, volgens MotherEarthNews.com. Het citeert "verschillende studies" die aantonen dat "kamille buitengewoon effectief is in het versnellen van de snelheid van genezing", zelfs zo effectief als plaatselijke steroïde crèmes.

Kamille geeft een "kickstart" voor de natuurlijke genezingsprocessen van uw lichaam en helpt het weefsel te regenereren, volgens de bron. Als u geen natuurlijke producten kunt vinden die kamille bevatten, dan kunt u een kamille theezakje direct op kleine sneden aanbrengen, de bron toevoegen.