7 Vital Diabetes 'To Dos' van uw endocrinoloog

Als u diabetes van Type I of Type II heeft, weet u heel goed dat zorg en beheer van uw chronische ziekte een dagelijkse taak is. Een klein stukje glippen en je kunt in het ziekenhuis terechtkomen.

Uw endocrinoloog vertelt u waarschijnlijk altijd dat u op de goede weg blijft. Hij of zij heeft misschien zelfs een 'to do'-lijst gegeven die vergelijkbaar is met deze, om u te helpen alle kleine dingen te onthouden en gezond te blijven op de lange termijn ...

1. Wat eet je

Als u de diagnose diabetes van type I of type II hebt gekregen, weet u al hoe belangrijk het is om op de hoogte te blijven van wat u eet. Uw endocrinoloog of huisarts kan zelfs een diabetesdieet voor u hebben aanbevolen, zoals het DASH-dieet, dat zich richt op dagelijkse porties verse groenten en fruit, volle granen, magere zuivelproducten en mager vlees.

In aanvulling op het vermijden van voedingsmiddelen die grote hoeveelheden suiker bevatten, moet u uw porties, koolhydraten en alles wat u eet controleren met een voedingsdagboek om mee te nemen naar de afspraken van uw arts.

2. Krijg fysiek

De meeste endocrinologen zullen hun type II diabetespatiënten vaak herinneren aan het belang van dagelijkse lichaamsbeweging om hen te helpen hun gewicht, energieniveau, humeur en hun chronische ziekte te beheersen.

Onderzoek van de Centres for Disease Control and Prevention (CDC), legt uit dat regelmatige lichaamsbeweging diabetes patiënten kan helpen hun bloedsuikerspiegel, gewicht te beheersen en gevoelens van depressie en angst te voorkomen.

3. Houd de cijfers in de gaten

Voor diabetespatiënten voelt het vaak als een constant doolhof van cijfers. U hoeft echter geen wiskundig genie te zijn om uw ziekte veilig te beheren. Toch is het van vitaal belang om de vitale getallen onder controle te houden.

Volgens de Mayo Clinic houdt het bijhouden van uw bloeddruk, cholesterol, body mass index (BMI), nierfunctie en A1c (een A1C-waarde van 6, 5 procent of hoger bij twee verschillende keren geeft aan dat u diabetes heeft, terwijl een aflezing tussen 5, 7 en 6, 4 procent duidt op pre-diabetes) is essentieel voor uw gezondheid.

4. Bloedsuiker testen

Als u diabetes type II heeft, weet u heel goed dat alles (van eten tot lichaamsbeweging) invloed heeft op uw bloedsuikerspiegel. Dit is de reden waarom uw endocrinoloog een bloedglucosemeter voor thuisgebruik aanbeveelt.

Bovendien kunnen veranderingen in medicatiedosering uw bloedsuikerspiegel drastisch beïnvloeden. Zorg ervoor dat u uw bloedsuiker controleert wanneer u test volgens de instructies van uw arts. U kunt bij de meeste apotheken of rechtstreeks bij uw arts bloedglucosemeters kopen.

5. Gezondheid van de voet

Diabetes is een ziekte die van invloed is op meer dan alleen uw bloedsuikerspiegel. WebMD legt bijvoorbeeld uit dat de ziekte invloed kan hebben op het lichaam ... helemaal tot aan de voetzolen. Diabetes is gekoppeld aan perifere vaatziekte (PVD), die de bloedstroom (bloedsomloop) en de snelheid van wondgenezing beïnvloedt; en diabetische neuropathie, die direct de zenuwen in de benen en voeten raakt en beschadigt.

Diabetes kan de zenuwfunctie belemmeren, wat kan leiden tot een ontsteking van de voeten (en de schoenen passen te nauw). Diabetes kan ook de pijnontvangst beïnvloeden, dus u merkt misschien niet dat u een scheur of blauwe plek op de onderste ledematen heeft. Controleer regelmatig op verwonding, voedselzweren en infectie.

6. Tandheelkundige gezondheid

Als u lijdt aan type II diabetes, is de kans groot dat u regelmatig een tandarts bezoekt. Zo niet, dan zou u als problemen met uw tanden en tandvlees uw ziekte direct kunnen beïnvloeden.

Volgens de American Diabetes Association hebben diabetespatiënten een verhoogd risico op tandvleesaandoeningen en een slechte bloedglucoseregulatie kan leiden tot problemen met het tandvlees. Daarom is het van essentieel belang dat u minstens tweemaal per jaar contact opneemt met uw tandarts voor regelmatige controles (of andere mondelinge problemen).

7. Ooggezondheid

Oculaire problemen hebben geen invloed op elke afzonderlijke diabetespatiënt. Het National Eye Institute (NEI) legt echter uit dat diabetische oogziekte een verzameling oogaandoeningen omvat waar diabetespatiënten gevoelig voor zijn (dwz cataract, diabetische retinopathie, glaucoom en diabetisch macula-oedeem).

Dit is de reden waarom, als er problemen met het gezichtsvermogen optreden (bijv. Wazig zien of plotselinge veranderingen in het gezichtsvermogen), het belangrijk is om ze zo snel mogelijk bij een professional te brengen. Uw endocrinoloog kan aanbevelen om regelmatig een oogarts te raadplegen voor het voorkomen en behandelen van oogklachten.