6 dingen die u moet weten over regressies bij zuigelingen en peuters

Je hebt eindelijk je kleintje in een leuk nachtelijk slaappatroon gebracht en je krijgt zelf een paar rustige slaapomstandigheden, tot BAM! Junior wordt plotsklaps midden in de nacht wakker (meerdere keren) en je bent 's morgens terug naar het norse café.

Dit wordt een slaapregressie genoemd - en BabySleepSite.com zegt dat het is wanneer een baby of peuter van slapen doorslaat tot rusteloos op onredelijke uren. Dit kan heel vervelend zijn voor u als ouder, die plotseling weer zijn slaap verliest en zich misschien afvraagt ​​of er iets mis is. Hier zijn zes dingen om te weten over slaapregressie ...

1. Ze gebeuren meer dan een keer

Als je zojuist een hobbelige periode hebt doorgemaakt en je kind is teruggezakt in hun nachtelijk slaappatroon, goed voor jou en gefeliciteerd. We hebben echter nogal slecht nieuws: het zal waarschijnlijk weer gebeuren.

sleep regressions typically occur at 4-months, 8 to 9- months, 11 to 12-months, 18-months, and 2-years. BabySleepSite.com legt uit dat slaapregressies meestal voorkomen bij 4 maanden, 8 tot 9 maanden, 11 tot 12 maanden, 18 maanden en 2 jaar. Vergeet niet dat dit richtlijnen zijn. Sommige jongeren zullen deze regressies op verschillende tijdstippen ervaren, maar ze zijn niet eenvoudiger om mee om te gaan. Sommige ouders melden zelfs dat hun vierjarigen vergelijkbare verstoorde slaappatronen doormaken.

2. Vier maanden is de grootste verandering

about the “dreaded” 4-month sleep regression, noting this occurs because prior to 4-months, babies will enter a deep “non-REM” sleep – making it easier for them to be put in their crib without being jarred awake. WeeBeeDreaming.com heeft een blogbericht over de "gevreesde" slaapregressie van vier maanden, waarbij opgemerkt wordt dat baby's vóór 4 maanden een diepe "non-REM" slaap zullen hebben - waardoor het makkelijker voor hen is om in hun ledikant zonder wakker te worden.

In de post wordt uitgelegd dat de slaap van baby's na ongeveer 4 maanden 'volwassener' wordt en dat het langer duurt voordat baby's de niet-REM-slaapstand bereiken nadat ze hun ogen hebben gesloten. Dat betekent dat kleine bewegingen of geluiden ze gemakkelijk kunnen doen ontwaken. Het voegt eraan toe dat 4-maanden ook is wanneer baby's meestal leren rollen en ze hebben nog steeds hun "schrikreflex" (die een swaddle is bedoeld om te voorkomen). De bron zegt dat je de swaddle op deze leeftijd moet dumpen en naar een 'slaappak' moet gaan dat de opening tussen een inbaksel en een slaapzak overbrugt.

3. Ze zijn soms gebonden aan ontwikkelingssprongen

Het "goede nieuws" dat uw baby niet langer wil dutten of doorslapen, is dat een slaapregressie meestal betekent dat uw kind gewoon opgroeit. . "Slaapregressies kunnen overal van 2 tot 6 weken duren en vallen vaak samen met cognitieve of ontwikkelingsmijlpalen", legt SleepTightConsultants.com uit .

We hebben bijvoorbeeld al gewezen op het nieuwe vermogen van een vier maanden oude moeder om over te rollen, maar de regressie van 8 tot 10 maanden is meestal rond wanneer de baby leert zichzelf te trekken om te staan, voegt de site toe. Na 12 maanden leren veel baby's lopen, en na 18 maanden gebruiken ze meer woorden en volgen ze meer aanwijzingen. De 2-jarige regressie wordt vaak gezien bij kinderen die een beetje later verbale vaardigheden ontwikkelen. Zindelijkheidstraining kan ook het schema voor 2-jarigen afschuiven, zegt de bron. Het is belangrijk om op te merken dat er slechts beperkt bewijs is dat cognitieve sprongen en slaapregressies gerelateerd zijn.

4. Vier jaar oude regressies?

from parents pleading for advice about their 3-or 4-year olds who have suddenly broken their pattern of sleeping peacefully through the night. Er is niet veel over deze in het interweb, maar er is een interessante discussie op BabyandBump.com van ouders die smeken om advies over hun 3- of 4-jarigen die plotseling hun patroon van rustig slapen hebben verbroken tijdens de nacht.

Er lijkt een gemeenschappelijk thema te zijn dat sommige peuters moeite hebben met slapen door de nacht wanneer hun moeders een ander kind verwachten. Andere ouders melden dat hun kind het probleem heeft na een ziekte (zoals een maagzweer). Het zou een toeval kunnen zijn, of ... u zou een kinderarts kunnen raadplegen om de oorzaak van de slaapstaking van uw kind te vinden.

5. Blijf bij uw routines

that sleep regressions often cause parents to resort to desperate tactics to get their kids back to sleep. AlphaMom.com zegt dat slaapregressies ervoor zorgen dat ouders hun toevlucht nemen tot wanhopige tactieken om hun kinderen weer in slaap te krijgen. Er staat op dat je voorzichtig moet zijn met het creëren van gewoontes die je jonger zal verwachten om weer in slaap te vallen - zoals schommelen - omdat het misschien moeilijk is om daar los van te komen.

Over dutjes in het bijzonder gesproken, het zegt dat terwijl je alle juiste omstandigheden voor een dutje kunt creëren, je de slaap niet kunt afdwingen. "Het enige wat je NIET moet doen tijdens de slaapregressie (dutje of 's nachts) is om een ​​miljoen dingen te veranderen in een poging om het te' repareren '. Consistentie is de sleutel, "zegt het. Het stelt echter vast dat "veelvoorkomende probleemoplossing" voor slaapregressies is om het zo donker mogelijk in hun kamer te maken en zelfs wat zachte muziek te spelen.

6. Je zult opnieuw slapen

BabySleepSite.com zegt dat de regressie van vier maanden een "permanente verandering" is, en dat de dingen daarna nooit meer hetzelfde zullen zijn. "Zodra je de ergste slaapregressie van vier maanden hebt doorstaan, wil je je erop richten om je baby te helpen om slaapassociaties te verbreken en hem of haar te helpen in slaap te vallen zonder hulp van jou", legt hij uit.

Voor de regressies voorbij die lastige marker van 4 maanden, stelt het voor om 's nachts of af en toe overdag een extra voeding aan te bieden (omdat regressies geassocieerd kunnen worden met groeispurten - en mogelijk verhoogde honger). Je kunt je ook aanpassen aan eerdere bedtijden, omdat 's nachts verloren slaap oververmoeidheid zal veroorzaken, wat het probleem alleen maar erger kan maken, voegt het eraan toe. Wees niet bang om om hulp te vragen in deze moeilijke tijden - omdat je ook slaap nodig hebt. Onthoud: het zal slechts een kwestie van tijd zijn wanneer uw kind plotseling een tiener is en u moet ze elke ochtend wakker schudden ...