6 natuurlijke bloedverdunners

Door het proces van stolling kunnen onze lichamen de bloedstroom stoppen, wat van cruciaal belang is in het geval dat iemand een aanzienlijk letsel oploopt. Maar bloedstolling kan ook ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals wanneer een stolsel een hartaanval of beroerte veroorzaakt.

Om deze reden is er een behoefte aan bloedverdunners, die kunnen worden gebruikt om de bloedstroom door kritieke delen van het lichaam te helpen herstellen en de grote schade te voorkomen die kan worden veroorzaakt door een hartaanval of een beroerte. Om het bloed te verdunnen, bereiken veel artsen krachtige medicijnen voor hun patiënten, maar er zijn in feite veel natuurlijke bloedverdunners die patiënten zelf kunnen gebruiken om problemen te voorkomen.

1. Knoflook

Afgezien van het geven van de "kick" die uw grootmoeders spaghettisaus nodig heeft, kan knoflook ook goed zijn voor uw gezondheid. Ten eerste is het in staat om de verzameling bloedplaatjes te beperken, een van de belangrijkste stappen in de vorming van een bloedstolsel.

In kleine hoeveelheden is het onduidelijk of knoflook daadwerkelijk het potentieel heeft om een ​​verwoestende hartaanval of beroerte veroorzaakt door een bloedstolsel te voorkomen. In veel grotere hoeveelheden - zoals wanneer het in supplementvorm wordt ingenomen - kan knoflook een rol spelen bij het voorkomen van de aggregatie van bloedplaatjes. Kortom, als je in een positie bent waar bloedstolsels een gezondheidsprobleem kunnen hebben, is het een goed idee om meer knoflook in je dieet te verwerken.

2. Visolie

De kans is groot dat je inmiddels genoeg hebt gehoord over de gezondheidsvoordelen van visolie, en met name die met omega-3-vetzuren. Deze zuren, die te vinden zijn in vele soorten vis, zoals zalm, hebben aangetoond dat ze de hersenfunctionaliteit ondersteunen en werken tegen ernstige gezondheidsproblemen, zoals een beroerte.

Maar omega-3-vetzuren kunnen ook helpen het bloed te verdunnen door de vorming van stoffen te voorkomen die de vorming van bloedplaatjes bevorderen. Voor mensen die op de hoogte moeten zijn van de dreiging van bloedstolsels, maakt dit visolie tot een waardevolle bijdrage aan hun dieet. Mocht u geen fan zijn van de smaak van vis, dan zijn er omega-3-vetzuren te vinden in supplementvorm.

3. Vitamine E

Toen u een kind was, is de kans groot dat uw ouders veel van hun tijd doorbrengen om u aan te moedigen al uw vitamines te bemachtigen, hetzij via een gezondheidsdieet of door fysiek een multivitamine te nemen. Maar ze hebben misschien niet uitgelegd dat elk type vitamine anders is.

Neem bijvoorbeeld vitamine E. Verkrijgbaar in een breed scala van voedingsmiddelen, waaronder amandelen, volle granen, zonnebloemen, eieren, zaden en noten, is aangetoond dat het de vorming van bloedstolsels helpt ontmoedigen en de kans op een hartaanval of beroerte beperkt. Geen grote fan van eieren, noten, zaden of volle granen? Zoals de meeste vitamines, is vitamine E algemeen verkrijgbaar als supplement.

4. Kruiden met coumarine

Er zijn letterlijk honderdduizenden medicijnen beschikbaar om ernstige gezondheidsproblemen, zoals een hartaanval of beroerte, te helpen voorkomen of behandelen. Maar weet u waar veel van deze medicijnen vandaan komen? Je zult er misschien versteld van staan ​​dat sommigen, zoals de medicatie warfarine - die is ontworpen om bloedstolsels te voorkomen - zijn gemaakt van gemakkelijk te verkrijgen kruiden.

Warfarine bevat eigenlijk een verbinding die bekend is als coumarine, die te vinden is in planten als angelica-wortel, arnica-bloem, anijs, kamille, fenegriek, zoethout, peterselie en rode klaver. Dat gezegd hebbende, kan het nuttigen van deze kruiden een probleem zijn als je al een bloedverdunnende medicatie zoals warfarine gebruikt, dus zorg ervoor dat je met je arts praat voordat je ze aan je dieet toevoegt.

5. Ginger

Je hebt waarschijnlijk gehoord dat gember kan helpen om spijsverteringsontstekingen te verminderen en iemand te helpen bij het overwinnen van lichte maagklachten of spijsverteringsproblemen, maar wist je dat het ook kan helpen het bloed te verdunnen? Dat komt omdat gember salicylate bevat, een type zuur dat voorkomt in een paar soorten planten. Salicylzuur is eigenlijk de technische naam voor aspirine, die kan helpen om ontstekingen in het menselijk lichaam te verminderen en die mogelijk kan helpen bij het voorkomen van een beroerte.

Gember is gemakkelijk verkrijgbaar in de vorm van wortels, kruiden of thee, dus het is gemakkelijk om er een gewoon onderdeel van uw dieet van te maken. Raadpleeg uw arts om er zeker van te zijn dat deze geen problemen oplevert voor medicijnen waarvoor u mogelijk bent voorgeschreven.

6. Avocado

Avocado kan op twee manieren helpen bloedstolsels te voorkomen: ten eerste bevat het omega-3-vetzuren waarvan is aangetoond dat ze de vorming van bloedplaatjes en de ontwikkeling van bloedstolsels beperken. Ten tweede bevat het, net als gember, salicylaat, waarvan ook is aangetoond dat het de kans op vorming van bloedstolsels beperkt.

Avocado's zijn gemakkelijk te vinden bij de meeste supermarkten en vormen een uitstekende aanvulling op bijna elk gerecht, van guacamole tot sandwiches en salades. Zorg er wel voor dat u contact opneemt met uw huisarts om ervoor te zorgen dat deze niet negatief reageert op eventuele bloedverdunnende medicijnen waarvoor u mogelijk bent voorgeschreven.