11 Willekeurige Handelingen van Vriendelijkheid op de Internationale Dag van de Vrede

Vandaag is de Internationale Dag van de Vrede! En wat een betere manier om de wereld te verbeteren dan met een paar willekeurige daden van vriendelijkheid.

De wetenschap vertelt ons dat het verspreiden van vrede en vriendelijkheid voor anderen een aantal positieve brein-lichaamsvoordelen heeft. Dr. David R. Hamilton, ex-wetenschapper en bestsellerauteur van het boek Waarom vriendelijkheid goed voor je is, legt uit dat "op een biochemisch niveau [goede daden] verhoogde niveaus van de natuurlijke ... endogene opioïden van de hersenen zijn. [ie, dopamine] en creëer een natuurlijke high, bekend als 'Helper's High'. "Willekeurige daden van vriendelijkheid zijn ook uiterst besmettelijk, wat betekent dat als we vriendelijk zijn voor onze medemensen, we anderen inspireren vriendelijk te zijn in een geweldig rimpelingseffect dat verspreidt zich naar buiten ...

1. Voer een Vreemdelingenmeter in

Zie een voertuig met een verlopen parkeermeter - doe een mooie daad en voer die meter een paar kwartjes in.

Je weet nooit wat mogelijk die persoon kon vasthouden, en ze zullen het zeer op prijs stellen als ze niet terugkeren naar een parkeerkaart.

2. Betaal complimenten waar ze een verschil zullen maken

Vaak gaan verkoopmedewerkers of bedienend personeel uit van hun manier om uw ervaring in hun vestiging beter te maken. Het betalen van een compliment en een leuke tip wordt altijd op prijs gesteld.

Ga echter wel over de extra afstand en zorg ervoor dat u uw compliment hierover direct doorgeeft aan hun baas. Laat een bericht achter, laat online een beoordeling achter met vermelding van hen en misschien worden ze werknemer van de maand of een verhoging!

3. Glimlach, alleen omdat

Loop je rond in je buurt, loop je boodschappen of op weg naar je werk, ontmoet je nooit de blik van degenen die je onderweg passeert?

Fleur de dag van een vreemdeling op met een glimlach en een "goedemorgen" terwijl je ze op straat passeert. Je mag hun dag maken en weet het niet eens.

4. Doneer voorzichtig gebruikte kleding

Ik heb een one in, one out regel als het gaat om nieuwe kleding. Dat betekent dat ik, telkens wanneer ik een nieuw kledingstuk koop, een ouder kledingstuk kwijt raak.

Nee, ik gooi ze niet weg of gebruik ze niet voor vodden, ik doneer zachtjes gebruikte kledingstukken aan liefdadigheidsinstellingen die vrouwen en nieuwe immigranten helpen met kleding voor de werkplek.

5. Leen een oor

Neem de tijd om echt te stoppen en praat met je oudere buur. De kans bestaat dat hun pogingen om een ​​gesprek aan te knopen mogelijk zijn omdat ze een beetje eenzaam zijn.

Neem de tijd om hen te vragen hoe het met ze gaat en meen het echt. Luister naar hun verhalen, je kunt iets leren. En als je grootouders of oudere familieleden nog hebt, bel ze dan vandaag!

6. Reik uit met dank

Leraren kiezen vaak het beroep omdat ze anderen echt willen helpen en een positief verschil willen maken in het leven van hun studenten.

Als een leraar of mentor uit je verleden je leven heeft geholpen een positieve wending te nemen, moet je contact opnemen met een geschreven brief, e-mail of bericht op sociale media om hen te laten weten hoeveel je hun vriendelijkheid en aandacht waardeerde.

7. Deel een boek

Ik maakte een boek klaar en liet het op mijn boekenplank liggen om stof te verzamelen voor altijd. Het afgelopen jaar besloot ik echter dat als een boek dat ik onlangs las me aan een vriend herinnerde, ik het zou doorgeven.

Geen gelegenheid of geboortedag nodig, ik geef het cadeau gewoon cadeau aan een vriend met wie het boek kan resoneren, alleen maar omdat.

8. Wees een verkeersgel

Pendelen van en naar het kantoor kan voor veel mensen een bron van stress en zelfs woede zijn. Je hoeft je medebestuurders echter niet te zien als concurrentie op de weg.

Als u bijvoorbeeld een voertuig ziet dat probeert om van rijstrook te veranderen of een parkeerplaats met moeite verlaat (dat wil zeggen, niemand zal hen binnenlaten), stop dan, geef ze een vriendelijke golf en laat ze uw rijstrook veilig betreden. Ongetwijfeld is er net zo veel haast om als iedereen naar huis te gaan.

9. Red een redding

Oké, dus nu besef je je waarschijnlijk dat ik een zwak heb voor dieren. Als je een warme, pluizige metgezel in je leven mist, een redding aanneemt en de oudere dieren in het asiel niet over het hoofd ziet, zullen ze ongetwijfeld een tijdje hun zijn geweest.

Als je een huisdier niet kunt adopteren vanwege een drukke agenda of allergieën, koop dan een paar blikjes voedsel voor huisdieren, wat warme dekens en wat speelgoed en doe ze af bij je plaatselijke dierenasiel.

10. Help je buurman

Heb je gehoord dat je buurman ziek is, herstellende van een operatie, het omgaan met de dood van een geliefde, een geliefd huisdier verloren heeft, of gewoon een nieuwe baby naar huis heeft gebracht?

Help een buurman tijdens een moeilijke tijd door een ovenschotel te koken, hun gazon te maaien, een was te doen of de kinderen een paar uur in de gaten te houden, zodat ze een paar essentiële boodschappen kunnen doen.

11. Geef onverwachte dank

U ziet de schoonmaaksters, conciërges, bewakers, curriers, tuinders en bouwvakkers rond uw kantoorgebouw of dagelijks op weg naar hun werk. Heb je echter ooit gezegd: "Bedankt voor alles wat je doet"?

Misschien is het tijd om die achter de schermen te bedanken voor het zorgen voor een schone, goed gebouwde, veilige werkplek. De kans is groot dat ze niet vaak worden bedankt of zelfs door anderen worden erkend. Dus een beetje dankbaarheid namens uzelf en anderen.