10 behandelingsopties voor patiënten met tendinitis

Tendinitis is een type letsel dat optreedt bij overmatig gebruik. Het ontstaat wanneer een pees, het dikke koord dat het bot aan de spier hecht, ontsteking of geïrriteerd raakt door een impact of letsel. De schade treedt op als het lichaam niet in staat is om de pees opnieuw op te bouwen met voldoende rust.

Omdat peesontsteking het meest wordt veroorzaakt door herhaalde stress, meestal door een sportblessure of werkstress, is rust de belangrijkste factor. De volgende tien behandelingsopties zijn echter succesvol gebleken voordat een operatie wordt overwogen ...

1. Acupunctuur

Acupunctuur is gericht op het verhogen van de bloedtoevoer en de bloedcirculatie naar de aangedane pees, die op hun beurt de afgifte van endorfines en serotonine (de natuurlijke pijnstillers van het lichaam) stimuleren. Acupunctuur kan de ontsteking van het aangetaste gewricht verminderen door niet alleen het getroffen gebied, maar ook andere delen van het lichaam waarvan bekend is dat ze tendinitis veroorzaken, te vernevelen. Vaak kan dit een adequate verlichting zijn van pijn geassocieerd met tendinitis, zonder receptplichtige pijnstillers.

Tendinitis kan chronisch worden als het niet wordt behandeld, dus het is belangrijk om een ​​behandeling te vinden om de zwelling en pijn te verlichten wanneer je het ervaart. Veel mensen krijgen tendinitis in de hand, pols en onderarm en ervaren zelfs doofheid en tintelingen in het getroffen gebied. Hoewel acupunctuur vaak een succesvolle methode is om deze symptomen te behandelen, is het soms niet in staat om te helpen vanwege de oorzaak van het probleem. Een gelicentieerde acupuncturist kan uw zaak evalueren en bepalen of zij kunnen helpen.

2. Fysiotherapie

Fysiotherapie kan helpen het bewegingsbereik te vergroten en pijn en ontsteking die de pees beïnvloeden te verminderen. Nauwgezette fysieke oefeningsoefeningen kunnen ook de hechtspier versterken om een ​​betere bescherming te bieden tegen grotere peesbeschadiging, en de kans verminderen dat deze terugkeert. Het is bekend dat rek- en versterkingsoefeningen in de spieren rondom het getroffen gebied peesontstekingssymptomen helpen verlichten. Fysiotherapie is een populaire behandelingskuur vanwege hoe effectief en preventief het kan zijn.

Uw fysiotherapeut kan een echo maken van het gebied waarvan zij vermoedt dat het ontstoken en pijnlijk is door peesontsteking. Met deze test kunnen ze het probleem bevestigen en op zoek gaan naar andere veelvoorkomende problemen, zoals bursitis. Zodra er een bevestigde diagnose is, zal de fysiotherapeut een behandelplan maken om de aangedane pees te repareren. Fysiotherapie integreert massage vaak in het behandelplan, samen met oefeningen en rekoefeningen. En sommige fysiotherapeuten kunnen ook laser- of ultrasone therapie gebruiken.

3. Cortisone-injecties

Als de symptomen van peesontsteking persistent zijn, kan een injectie met cortison worden overwogen. Cortison is een krachtig ontstekingsremmend medicijn dat direct op de plaats van ontsteking wordt geïnjecteerd - in plaats van als orale medicatie. Dit kan zeer nuttig zijn voor situaties die niet zijn verbeterd met rust of andere behandelingen. Omdat cortisone-shots onmiddellijke verlichting op korte termijn bieden, keren veel mensen terug naar hun reguliere activiteiten, waaronder de oorzaak van de tendinitis in de eerste plaats. Vaak leidt dit tot herhaling van de peesproblemen en tot de mogelijkheid om de kans op chronische problemen te vergroten. Als u cortisone-opnamen krijgt voor tendinitis, moet u de voorgestelde rustperiode door uw arts afmaken.

Sommige gezondheidswerkers denken niet dat tendinitis moet worden behandeld met cortisone-shots, of op zijn minst niet regelmatig. Er zijn enkele zorgen over deze schoten die uiteindelijk meer kwaad dan goed doen. Niet alle soorten tendinitis kunnen ook worden behandeld met cortisone-injecties. Bijvoorbeeld, Achillespeontitis wordt zelden geïnjecteerd met cortison vanwege bezorgdheid over een mogelijke breuk van de pees.

4. Ontstekingsremmende medicijnen

Niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen (of NSAID's) worden vaak door een arts voorgeschreven als een vorm van vrij verkrijgbare pijnverlichting (Ibuprofen of Motrin) voor het verminderen van peespijn, zwelling en ontsteking. Deze medicijnen kunnen oraal worden toegediend (als pil) of als een crème. Sommige mensen geven de voorkeur aan het gebruik van ontstekingsremmende crèmes vanwege het directe, rustgevende gevoel wanneer de crème direct op het aangetaste gebied wordt gewreven. Deze medicijnen mogen niet gedurende lange tijd worden ingenomen en u moet uw arts raadplegen voordat u ze gebruikt als u actuele medische problemen hebt.

Afhankelijk van het type en de ernst van je peesontsteking, werken ontstekingsremmende medicijnen mogelijk niet. Het komt vaak voor dat ze behulpzaam zijn bij pijnbestrijding en ontstekingen in de vroege stadia van tendinitis, maar later is het misschien niet zo nuttig. Het is belangrijk op te merken dat hoewel ontstekingsremmende medicijnen kunnen worden gebruikt om pijn en vroege ontsteking te behandelen, ze niet als preventieve maatregel kunnen worden gebruikt, dus moeten ze worden gebruikt in combinatie met andere behandelingen.

5. Massagetherapie

Massage therapie heeft ook veel voordelen als het gaat om het verminderen van pijn en het stimuleren van de bloedtoevoer naar de aangedane pezen. Diepe massage kan ook de mobiliteit bevorderen en het genezingsproces versnellen. Massagetherapie richt zich op het heen en weer bewegen over de beschadigde vezels rond de aangetaste pees. Veel atleten krijgen tendinitis door herhaalde, rigoureuze trainingen en wedstrijden. Medicijnen zijn lang niet zo effectief als u vatbaar bent voor chronische peesontsteking. Daarom zijn behandelingen als massagetherapie vaak nodig om meer verlichting te bieden of zelfs als preventieve behandeling te gebruiken.

Hoewel er enkele massagetechnieken zijn die u op uzelf kunt toepassen (als u de ontstoken pees gemakkelijk kunt bereiken), is het een goed idee om ook een geregistreerde massagetherapeut te zien voor de meest effectieve behandeling. Er zijn veel verschillende massagetechnieken die gericht zijn op specifieke gebieden en pezen, en het krijgen van de beste behandeling voor uw situatie zal het genezingsproces versnellen.

6. Elektrotherapie

Elektrotherapie is een veel gebruikte behandeling als het gaat om het verminderen van ontstekingen, het verminderen van pijn, het bevorderen van weefselherstel en het verhogen van de bloedcirculatie, en uiteindelijk, bewegingsbereik in het gewricht. Zenuwvezels worden gestimuleerd door de kleine elektrische impulsen van de elektrotherapie-machine. Het vermindert de pijn omdat endorfines worden vrijgegeven wanneer de machine de elektrische impulsen verzendt. Elektrotherapie kan worden gebruikt in zowel acute als chronische peesontstekingsgevallen, maar meestal vroeg wanneer de tendinitis niet ernstig is, en in combinatie met andere behandelingen zoals fysiotherapie, verwarming en glazuur.

De impulsen gaan door pads die op de aangedane plek op de huid worden geplakt. Hoewel elektrische impulsen geen pijn doen, kunnen ze tintelingen veroorzaken. Er zijn verschillende vormen van elektrotherapie beschikbaar, variërend in intensiteit en frequentie. Sommige zijn beter voor verlichting op korte termijn en anderen voor de lange termijn. Uw arts zal u waarschijnlijk doorverwijzen naar een specialist om de therapie uit te voeren op basis van de oorzaak van tendinitis en ernst.

7. Bretels en spalken

Het beschermen van de aangetaste pees zal ook behoorlijk wat verlichting geven en het tijd geven om te genezen. En een polsspalk of kniebrace kan bescherming bieden bij het uitvoeren van activiteiten of sporten waarbij inspanning van de gewrichten in het getroffen gebied vereist is. Bretels en spalken zijn een veel voorkomende behandeling voor tendinitis, vooral als het niet ernstig is. Vaak kan het eenvoudig mobiliseren van het getroffen gebied pijn en ontsteking volledig elimineren. Als u een tendinitis in uw pols heeft, moet u deze mogelijk de hele werkdag dragen als uw taak het hele dag zitten aan een bureau inhoudt.

Het kan zelfs nuttig zijn om zowel een polsspalk als een polssteun op uw toetsenbord te gebruiken. Polssteunen verwijderen de druk en belasten uw polsen tegen typen. Het gebruik van een beugel of spalk is het meest effectief wanneer u het probleem vroegtijdig opvangt, voordat het op het punt komt dat het slopend is. Uw arts kan u helpen bij het uitleggen van de verschillende soorten spalken en beugels, en adviseren wat het beste voor u is.

8. Echografie

Ultrageluid technologie wordt vaak gebruikt door fysiotherapeuten om de gezamenlijke bloedcirculatie te verhogen. De ultrasone machine stuurt geluidsgolven en produceert warmte naar het getroffen gewricht om pijn te verminderen, strakke spieren los te maken en de genezing te versnellen. Ze zijn ook uiterst effectief in het verminderen van ontstekingen. Vaak zul je onmiddellijk verlichting voelen van een echografie, die meestal ongeveer 5 minuten duurt. Ultrageluidbehandelingen worden veel gebruikt in de sportindustrie om een ​​breed scala aan spier- en peesproblemen, waaronder tendinitis, te behandelen.

Hoewel echografie een populaire techniek is die over de hele wereld wordt gebruikt en veel mensen baat hebben gehad bij de behandeling, is er veel discussie in de medische wereld over de vraag of echografietechnologie daadwerkelijk helpt om gewond weefsel te herstellen. Er is een gebrek aan wetenschappelijk bewijs over veel van de geclaimde voordelen, maar gezondheidswerkers blijven het gebruiken vanwege hoe vaak en hoe goed het verlichting biedt voor hun patiënten. Sommige experts hebben gezien dat patiënten een snellere verlichting ervaren van verwondingen aan zacht weefsel en een significante afname van ontsteking. Als het werkt en uw arts geen ander risico voor uw gezondheid ziet, waarom zou u het dan niet gebruiken?

9. IJs en warmte

Een eenvoudige maar belangrijke en redelijk gunstige tendinitisbehandeling is het gebruik van ijs en warmte. Afwisselende ijspakken en warmtepakken aan een gewonde joint zullen lesontsteking (met ijs) veroorzaken en de circulatie verhogen en de strakheid (met warmte) verminderen. Bovendien kan ijs het gebied verdoven en kan warmte voor een algemene warme verlichting zorgen. Het kan heel rustgevend zijn om deze behandelmethode toe te passen en is vaak effectief in de vroege stadia van tendinitis voordat het te ernstig wordt.

IJs en hitte worden meestal gebruikt in combinatie met andere behandelingstechnieken, na een behandelingssessie. Soms kunnen behandelingen tijdelijke opflakkeringen veroorzaken, en uw arts of andere zorgverlener die de behandeling toedient, zal u aanraden naar huis te gaan en warmte, ijs of beide te gebruiken. Bepaalde fysiotherapeutische rekken, oefeningen en manipulaties kunnen er bijvoorbeeld voor zorgen dat de ontsteking of pijn tijdelijk toeneemt. Maar als u deze opflakkeringen ervaart, geef dan niet op met uw behandelingen. Zorg ervoor dat u de fysiotherapeut op de hoogte stelt van wat er is gebeurd, zodat ze het in uw dossier kunnen bijhouden.

10. Cryotherapie

Cryotherapie (of het bevriezen van beschadigd weefsel met stikstof of koolstofdioxide) is een methode om gewond weefsel te verwijderen van het eigenlijke gewricht en rondom de pees om pijn te verminderen en het volledige bewegingsbereik te herstellen. Het is bewezen een uiterst effectieve manier om pijn geassocieerd met tendinitis te verlichten. Zoals eerder genoemd, met zo'n breed scala aan behandelingsmogelijkheden voor patiënten met tendinitis, hebben veel gevallen meer dan één type behandeling nodig om de symptomen te verlichten en hopelijk te voorkomen dat tendinitis een chronische aandoening wordt.

Cryotherapie is slechts een van de vele behandelingen om u te helpen genezen.
Het is ook belangrijk op te merken dat u zelf niet moet vaststellen wat uw zwelling en pijn veroorzaakt - veel andere gewrichts-, spier- en weefselaandoeningen kunnen de symptomen van tendinitis nabootsen. En zoals met de meeste medische aandoeningen, is de eerdere peesontsteking gediagnosticeerd, hoe beter. Laat uw symptomen niet ernstig worden voordat u uw arts bezoekt.