10 redenen waarom Santa een groot voorbeeld is voor een goede gezondheid

Gebaseerd op wat we weten over het leven en de tijden van de heer Clause, kunnen de volgende factoren zijn die het leven toevoegen aan zijn jaren en de jaren in zijn leven. Dus maak je klaar om te zuigen op die suikervrije snoeprietjes, gezondheidsbevorderaars, Santa is echt de poster-man voor een goede gezondheid en welzijn, en hier is waarom ...

1. De kerstman is vol met vakantiegeest

Geestelijk welzijn is een aspect van gezondheid dat niet de aandacht krijgt die het verdient, maar het kan veel voor ons betekenen. Geestelijk gezond zijn betekent een gevoel van verbondenheid met anderen voelen, liefde en waardering voelen voor de belangrijke dingen in ons leven en een geloof in iets dat groter is dan onszelf. Het betekent een doel in het leven hebben, verbinding maken met de natuur of de zonsopgang waarderen.

De kerstman, zoals we weten, is een groot voorstander van de geest van geven en als gevolg hiervan geniet hij van veel van dezelfde fysiologische voordelen als goed bewegen en eten. Hij is beter in staat om te gaan met stress, depressie en chronische pijn, naast een langer leven. Misschien is dit een van de redenen waarom hij zo lang heeft geleefd als hij?

2. Santa is fysiek fit

De term "V02 Max" vertegenwoordigt de maximale hoeveelheid zuurstof die onze longen in één adem kunnen innemen. De suggestie is dat hoe groter de V02 Max, hoe gezonder en efficiënter we zijn om zuurstof naar het lichaam te laten circuleren. Op hogere hoogten zijn atleten efficiënter in het zuurstoftransport vanwege de lagere zuurstofgehaltes, wat resulteert in een grotere Vo2 Max op zeeniveau.

Als dit het geval is, en gezien de hoge hoogten die Santa aflegt, heeft hij een verbazingwekkende longcapaciteit en efficiëntie bij zuurstoftransport ontwikkeld. Bovendien heeft het een sterke kern en een verbazingwekkende flexibiliteit nodig om de bochten en bochten uit te voeren die hij doet om de schoorsteen in te lopen. Simpel gezegd, Santa geniet van een niveau van fitness voorbehouden voor topsporters.

3. Santa heeft een goed gevoel voor humor

De kerstman waardeert niet alleen een goed gevoel voor humor, maar staat ook bekend als de giggler. Terwijl hij cadeautjes bezorgt of zijn personeel begeleidt, maakt hij altijd tijd om te genieten van een buiklach of een vrolijke "ho ho ho". Weinig weet de heer Kringle; zijn hang naar lachen en humor heeft een positieve relatie met zijn algehele gezondheid en welzijn.

Lachen kan de stemming verbeteren, de bloeddruk verlagen, endorfines vrijmaken, ons samenbrengen, ons immuunsysteem vergroten en nog veel meer. Niet alleen dat, er is gesuggereerd dat een goede buiklach gelijk is aan de voordelen die worden verkregen van ongeveer 10 minuten op de roeimachine.

4. Santa is een Gever

Als de Kerstman bekend staat om één ding, dan is het zijn extreme vrijgevigheid en wereldwijde daden van onzelfzuchtig geven. Geven aan anderen is een manier om verbazingwekkende gezondheidsvoordelen te behalen. Uit een groot aantal onderzoeken is gebleken dat we door te geven (vrijwilligerswerk, doneren en geven van geschenken) profiteren van minder stress, verhoogde immuunsysteemfunctie, verlaagde bloeddruk en een hogere kwaliteit van leven.

Stephanie Brown, en haar collega's aan de Universiteit van Michigan, ontdekten dat oudere bejaarden die hun buren hielpen, vrijwilligerswerk deden binnen hun gemeenschap, en / of emotionele steun aan hun echtgenoten verleenden, hun kans op overlijden in een periode van 5 jaar verminderden. Het is belangrijk om op te merken dat geven niet noodzakelijkerwijs betekent dat je geld uitgeeft, maar dat je jezelf en onze tijd aan anderen geeft.

5. Santa is Fit en Fat

In zijn baanbrekende studie ontdekte dr. Stephen Blair dat degenen met overgewicht en obesitas die regelmatig oefenden hun risico op hartaandoeningen en vroegtijdig overlijden aanzienlijk verlaagden en als gezonder konden worden beschouwd dan die van nature dun en zittend. Met andere woorden, het is niet de grootte van een persoon die telt, het is het activiteitenniveau.

Als dit het geval is, betekent de maat van Santa's taille niet noodzakelijk dat hij in slechte gezondheid verkeert. Door de aard van zijn werk moet hij een conditie handhaven die hem in staat stelt schoorstenen naar beneden te persen en de fysieke uitdagingen van het slepen te bedienen. Om in minder dan 24 uur cadeautjes aan de wereld te bezorgen, moet hij een niveau van fysieke gezondheid en activiteit behouden om deze super menselijke prestatie te bereiken.

6. Santa is een familieman

Zolang we ons herinneren, is de kerstman altijd gelukkig getrouwd en gesteund door zijn vrouw gedurende zijn carrière als schenker. Hoewel het huwelijk gepaard gaat met het wel en wee van het delen van iemands leven met een ander, zijn de voordelen van het huwelijk volgens het onderzoek groter dan de gevolgen.

Een studie in de Journal of Marriage and Family suggereert dat mannen die getrouwd zijn minder last hebben van depressie en verslaving dan hun enige tegenhangers. Een ander artikel uit de Journal of Health and Social Behavior vermeldde dat het huwelijk werd geassocieerd met een lager sterfterisico. Laten we eerlijk zijn, hoewel het huwelijk de koekjesverslaving van de Kerstman niet op afstand heeft gehouden, heeft hij een heel lang leven geleid.

7. Santa is een goede luisteraar

De sleutel tot goede communicatie en leiderschap is het vermogen om te luisteren. Hoe vaak zijn we getuige geweest van Santa, geduldig en stil luisterend naar een kind dat worstelt om haar verhaal te vertellen in winkelcentra in heel Noord-Amerika? Zijn vermogen om te focussen en zijn aandacht voor non-verbale communicatie kan een kind het gevoel geven dat hij is gehoord (zelfs als hij schopt en schreeuwt).

Het vermogen om naar anderen te luisteren (echt luisteren) kan niet alleen de communicatie verbeteren, maar ook de relaties versterken. Sterkere relaties resulteren in een verhoogd gevoel van verbondenheid met anderen en alle gezondheidsvoordelen die daaruit voortvloeien. Van verlaagde bloeddruk en hartslag tot een sterker immuunsysteem en verhoogde kwaliteit van leven. Een goede luisteraar, zoals Mr. Clause, is meer geneigd om te genieten van een verbeterde productiviteit van zijn personeel en een gezonde benadering van conflictbeheersing.

8. Santa bevordert vriendelijkheid jegens anderen

Santa's vermogen om de mensen van de wereld te helpen, ondersteunt niet alleen zijn goede gezondheid, maar zijn vriendelijke benadering van mensen is ook een effectief instrument voor gezondheidsbeheer. Bob Hope zei ooit: "Als je geen liefdadigheid in je hart hebt, heb je de ergste soort hartproblemen." Het onderzoek suggereert hetzelfde.

Vriendelijkheid jegens anderen verbetert de gezondheid van het hart, geluk, vertraagt ​​het verouderingsproces en verbetert onze relaties. Vriendelijkheid is besmettelijk en kan, wanneer je het ziet, een indirect effect hebben op anderen in de buurt.

9. De kerstman heeft zijn lichaamsgewicht gedurende de jaren gehandhaafd

Alles wat we weten over Kris Kringle suggereert dat hij geen fan is van rage diëten. Hoewel hij kan pleiten voor koekjes en melk, zullen we hem niet snel zien meedoen aan de detox-dieetrevolutie of zijn eenvoudige koolhydraten elimineren.

th century, he has always maintained his robust and portly figure. Sinds de geboorte van het beeld van de Kerstman rond de 19 e eeuw, heeft hij altijd zijn robuuste en gepassioneerde figuur behouden. Voor velen kan dit reden tot zorg geven, maar voor gezondheidsonderzoekers kan dit reden zijn voor een viering op basis van de snelheid van het gewicht terug te winnen over tijd (en de schaamte en zelfhaat die daarmee gepaard gaat). Naast gewichtstoename publiceerde Amos Pines, van het Department of Medicine in het Ichilov-ziekenhuis in Tel-Aviv, in 2012 een onderzoek dat suggereert dat het proces van gewichtsverlies en -terugwinning kan leiden tot permanent verlies van botdichtheid.

10. Santa geniet van een gezonde dosis sociale verbinding

Als je weet dat de kerstman weet of we ondeugend of aardig zijn geweest, is het logisch dat hij sociaal verbonden is met iedereen! Santa is de meest verbonden van ons allemaal ... en dat is zonder de hulp van sociale media.

Het gezondheidsonderzoek kan niet duidelijker maken dat sociale connectie goed is voor het hart en de ziel. Sterker nog, degenen die een gevoel van verbondenheid met anderen ervaren, genieten ook van dezelfde fysiologische en cognitieve voordelen die uit oefening voortvloeien. We zijn geboren om met anderen te hechten!

lev radin / Shutterstock.com