Studie constateert dat intensieve activiteiten hartvoordelen hebben voor kinderen en tieners

De hoofdonderzoeker van het onderzoek, Jonathon McGavock, vergeleek intense fysieke activiteit met een heilzaam hartmedicijn, waarbij hij parallellen trekt tussen steeds intensere activiteiten en sterkere doses van een heilzaam geneesmiddel. Hoe moeilijker de activiteit, hoe groter de voordelen van de deelnemers.

"Als we kijken naar fysieke activiteit als de magische kogel of het medicijn dat gezondheidsvoordelen oplevert, zoals het verminderen van het risico op overgewicht of het verlagen van het risico op hoge bloeddruk, is een hogere intensiteit vergelijkbaar met het nemen van een hogere dosis van dat medicijn, "Zei McGavock van de studie.

"Het zegt dat hoe intensiever de oefening is, hoe kleiner de kans is dat [de jeugd] te zwaar is of een hoge bloeddruk heeft, vergeleken met (die het doen) oefeningen met een lagere intensiteit."

Activiteiten die werden aangemoedigd in de studie omvatten sprinten, zwemmen, fietsen en voetbal. De studie concludeerde dat korte uitbarstingen van intense activiteit beter waren dan langere periodes van lichtere of matige activiteit.

Bron: CBC