Studie: 20 minuten durende trainingen verminderen diabetesrisico bij kinderen

Een nieuwe klinische studie heeft geconcludeerd dat 20 minuten dagelijkse lichaamsbeweging het risico op diabetes bij kinderen aanzienlijk kan verminderen.

De studie betrof 222 kinderen met overgewicht en inactieve kinderen en verdeelde ze willekeurig over een periode van 13 weken naar een van de drie groepen. Twee groepen hadden respectievelijk 20 en 40 minuten beweging per dag, terwijl de deelnemers in de derde groep hun routines niet veranderden. Aan het einde van de onderzoeksperiode hadden de kinderen in de groep die 20 minuten workouts hadden gekregen, aanzienlijk betere fitnessniveaus en minder lichaamsvet, die beide het risico op diabetes verminderen. Onderzoekers vonden ook dat meer lichaamsbeweging beter was, waarbij de kinderen in de 40 minuten durende trainingsgroep hun fitnessniveaus nog meer verbeterden.

"Deze studie helpt om het voordeel van lichaamsbeweging te isoleren in het verminderen van diabetesrisico en obesitas bij kinderen, " zei co-auteur van het onderzoek, Dr. B. Adam Dennis, een endocrinologie fellow aan Georgia Health Sciences University in Augusta, Georgia.

Zowel jongens als meisjes, maar ook kinderen van verschillende rassen, reageerden even goed op oefenprogramma's. De onderzoekers ontdekten ook dat lichaamsbeweging verbeterde fitness, zelfs wanneer deelnemers hun eetgewoonten niet veranderden.

Bron: ABC News