Laten we praten over jezelf liefhebben

Jezelf liefhebben is een van de belangrijkste dingen die een persoon kan doen om een ​​bevredigend, zinvol en met vreugde gevuld leven te krijgen. Toch schieten veel mensen, zelfs degenen die succesvol lijken voor de toevallige waarnemer, tekort in dit opzicht.

Eigenliefde is analoog aan de fundering van een huis. Als de bouwer zorgt voor het gebruik van duurzame, hoogwaardige materialen, zal het huis elke storm doorstaan. Als hij het uit kaarten bouwt; zelfs een zacht briesje zal het omverwerpen. Van jezelf houden is de basis voor een bloeiende toekomst. Laten we eens nader bekijken hoe u dit kunt bereiken ...

1. Maak uzelf uw nummer 1 prioriteit

Veel mensen komen in de val om ieders behoeften eerst te stellen. Die van hun kinderen, echtgenote, vrienden. Nooit een moment uit zichzelf nemen. Als je dit volhoudt, raak je je eigen tank snel leeg en als hij leeg is, heb je niets meer te geven.

Dat is waarom het zo belangrijk is om op te laden, een adempauze te nemen en jezelf voorop te stellen. Als je het niet doet, is het een recept voor een ramp. Denk eraan, om van anderen te houden en geliefd te zijn, moet je eerst van jezelf houden.

2. Stop met kritiek op jezelf

Niemand is perfect en niemand komt uit een perfect gezin. Toch oordelen veel mensen zichzelf onbarmhartig voor de geringste tekortkoming. Ik ben te dik, te dom en te lelijk. Vertel jezelf deze dingen te vaak en ze worden realiteit.

Of je denkt dat je capabel bent of dat je denkt dat je het niet bent, hoe dan ook, je hebt gelijk. Ieder van ons door de deugd dat hij mens is, heeft een zekere mate van onzekerheid. Perfectie is geen natuurlijke staat. Stop met doen alsof je perfect moet zijn en snijd jezelf wat speling.

3. Loof jezelf

Lof helpt je zelfvertrouwen op te bouwen en geeft je gevoelens van eigenwaarde. Kritiek scheurt je af en je kunt je gedemoraliseerd en hol voelen. Wanneer je jezelf kleineert, vernietig je de hoop die desastreuze gevolgen kan hebben.

Moeilijkheden hebben om iets te vinden om over jezelf te loven? Begin met een paar kleine dingen. Accepteer complimenten van anderen genadig. Reageer niet met, "oh, dat was niets".

4. Verzorg je lichaam

Veel mensen wenden zich tot alcohol, drugs, roken en te veel eten in een poging emotionele pijn te verdoven. Hoewel dit op korte termijn kan werken, is het alleen maar bedoeld om je leven slechter te maken in plaats van beter.

Respecteer en voed je lichaam door een gezond, uitgebalanceerd dieet te volgen, regelmatig te oefenen, je tanden te poetsen, jezelf schoon en goed verzorgd te houden en voldoende slaap te krijgen. Het verzorgen van je lichaam zal je gezondheid en mentale vooruitzichten verbeteren.

5. Stop met Scaring Yourself

Veel mensen laten hun negatieve gedachten uit de hand lopen, geobsedeerd door angstaanjagende worstcasescenario's. Je hebt buikpijn en denkt meteen dat het kanker kan zijn of een collega snauwt naar je en je gaat ervan uit dat je ontslagen wordt. Deze gedachten kunnen angstaanjagend zijn, je angstig provoceren en je verlammen met angst of omgekeerd, omdat je in die omstandigheden ongepast handelt.

Een moment nemen. Ademen. Vervang dan deze negatieve scenario's door een positief mentaal beeld. Het kan een prachtige zonsopgang zijn, een boeket bloemen, de Bahama's of iets waar je je goed bij voelt. Als je dit oefent elke keer dat je merkt dat je negatieve gedachten uit de hand lopen, zul je uiteindelijk slagen.

6. Wees je eigen beste vriend

Een waarheid in het leven is dat je met jezelf naar bed gaat en elke dag wakker wordt met jezelf. Het is in je eigen belang om van jezelf te houden. Je kent jezelf beter dan wie dan ook. Je kent al je fouten en al je sterke punten.

Je weet wat je aan het lachen maakt en waarom je huilt. Dus wie is er beter om je beste vriend dan jij te zijn? Toon jezelf dezelfde compassie en empathie als je beste vriend. Leer genieten van je eigen bedrijf.

7. Accepteer uw minpunten

Het maakt niet uit hoe negatief uw huidige situatie is, er zijn inherente kansen voor groei en verbetering. Je bent misschien in de ban van een bittere echtscheiding, werkloos, dakloos of chronisch ziek. Wonen op de negativiteit van je huidige situatie is hetzelfde als een hond die zijn staart achterna zit. Je raakt nergens.

Onthoud dat niets voor altijd is en dat de negatieve dingen in het leven inbegrepen zijn. Je omstandigheden zijn geen weerspiegeling van jou. Hoe je ervoor kiest om te reageren op je omstandigheden, bepaalt uiteindelijk wie je bent.