Diabetes FAQ: populaire diabetesvragen beantwoord

Diabetes kan een uitputtende, overweldigende aandoening zijn om te beheren, maar we zijn hier om enig licht te werpen op de meest voorkomende diabetesklachten ...

1. Ik ben gediagnosticeerd met diabetes, wat betekent dat?

Een diabetesdiagnose betekent dat het hormoon van uw lichaam, insuline, dat voedsel omzet in glucose (of energie), niet goed werkt. Normaal gesproken wordt voedsel verteerd, omgezet in glucose en door de bloedbaan gestuurd. Op dit punt geeft het lichaam insulinehormoon af uit de pancreas om de cellen van brandstof te voorzien. Als u insuline mist, of als uw insuline niet goed functioneert, kan de nieuw binnengekomen glucose niet worden bewaard en blijft deze in de bloedbaan, waardoor uw glucosewaarden stijgen en, indien onbehandeld, uw ogen, hart, zenuwen en nieren beschadigen .

2. Ik heb gehoord dat er twee verschillende soorten diabetes zijn? Hoe zijn zij verschillend?

De meest voorkomende soorten diabetes worden type 1- en type 2-diabetes genoemd.

Type 1-diabetespatiënten produceren weinig of geen insuline in de pancreas, daarom zijn insuline-opnames essentieel voor mensen met de ziekte. Type 1 kan op elke leeftijd toeslaan, maar ontwikkelt zich meestal in de kindertijd en in de late tienerjaren.

Type 2-diabetes produceert ook lage hoeveelheden insuline in de pancreas - zo laag dat de cellen van het lichaam er resistent voor zijn. Diegenen met diabetes type 2 hebben vaak ook insuline nodig om hun bloedsuikerspiegels te reguleren, maar ze vereisen meestal ook een regelmatig schema van gezonde voeding, lichaamsbeweging en orale medicatie. Type 2 kan op elke leeftijd voorkomen, maar wordt meestal gezien bij personen met overgewicht van meer dan 40 jaar oud.

3. Wat veroorzaakt diabetes?

De exacte oorzaak van diabetes is onbekend. Echter, een combinatie van de volgende is gekoppeld aan de ontwikkeling van type 2 diabetes:

  • Erfelijkheid
  • Arm dieet
  • zwaarlijvigheid
  • Bepaalde medicijnen
  • Emotionele en fysieke stress
  • Zwangerschap (in het geval van zwangerschapsdiabetes)
  • Ziekte
  • Chirurgie
  • Etniciteit - ie, Native Americans, Hispanic Americans en Afro-Amerikanen lopen een groter risico op diabetes type 2

4. Wat zijn de tekenen en symptomen van diabetes?

Meestal duiden de volgende tekenen en symptomen op diabetes:

  • Frequent urineren
  • Wazig zicht
  • Frequente dorst
  • Gevoelloosheid of tintelingen in handen en voeten
  • Ernstige honger
  • Frequente infecties of langzame genezing
  • Extreem vermoeid
  • Prikkelbaarheid of humeurigheid

5. Kan ik mijn diabetes genezen?

Helaas zal diabetes, wanneer het eenmaal is gediagnosticeerd, altijd deel uitmaken van je leven en zul je veranderingen in de levensstijl moeten aanbrengen om je toestand te beheersen. U kunt uw bloedglucosewaarden echter proactief en veilig verlagen als u diabetes type 2 heeft door overtollig gewicht te verliezen, gezonde maaltijden te eten en dagelijks aan lichaamsbeweging te doen.

6. Hoe wordt diabetes behandeld?

Zoals gezegd, door een proactieve rol te spelen in uw diabetesbehandeling en alles wat u kunt weten over de ziekte, kunt u uw bloedglucosewaarden veilig verlagen en beheren en afvallen als u voedings- en leefstijlveranderingen maakt die gezond leven, eten, en oefenen. Ook moet u uw bloedglucosetest regelmatig controleren en misschien insuline-injecties of orale medicatie nemen.

7. Wat zorgt voor een diabetesvriendelijk dieet?

De dagen van diabetici die koolhydraten en suiker strikt vermijden, zijn in het verleden. Dankzij de moderne geneeskunde hebben diabetici medicijnen om hun bloedglucose binnen een gezond bereik te houden, wat betekent dat ze wat avontuurlijker kunnen worden met hun dieet. In feite houden veel diabetici van type 2 hun bloedglucose onder controle met een dieet alleen. Gezonde, evenwichtige maaltijden en snacks die mager eiwit, vers fruit en groenten combineren, en kleine hoeveelheden complexe koolhydraten (zoals bruine rijst, quinoa, zoete aardappelen en volkoren pasta) zullen uw bloedsuikerspiegels normaal houden en uw risico op ernstige oog-, nier- en zenuwbeschadiging ontwikkelen.

8. Hoe beïnvloeden koolhydraten mijn diabetes?

Zetmelen of wat vaak wordt aangeduid als 'wit voedsel', zoals witte pasta, rijst, brood, gebak en aardappelen, zijn voedingsmiddelen die als hoog in koolhydraten worden beschouwd. Bij consumptie splitst het lichaam het voedsel op tot glucose (of energie), dat door het bloed wordt overgedragen om de cellen van brandstof te voorzien. Diegenen met diabetes produceren geen of lage hoeveelheden insuline die niet door de cellen kunnen worden opgenomen. Niet-geabsorbeerde glucose blijft in de bloedbaan en vormt een gevaar voor het lichaam. Daarom is het noodzakelijk voor diabetici om hun inname van koolhydraten te beheren met een gezond, door diabetes goedgekeurd dieet.

9. Zouden diabetici kleinere, frequentere maaltijden moeten eten?

Voor diabetici is de timing en de grootte van maaltijden het belangrijkst. Denk er zo over na: hoe meer je eet; hoe meer insuline je nodig hebt om voedsel in glucose af te breken. Omdat uw insulinespiegels laag zijn, houdt het eten van kleinere porties (dwz 3 kleine maaltijden en 2 snacks per dag op dezelfde tijdstippen) vaker gedurende uw dag de bloedsuikerspiegel van het lichaam in evenwicht en op een veiliger niveau. Het is ook belangrijk nooit maaltijden over te slaan en het risico te nemen dat insuline zo laag wordt dat het lichaam crasht. Neem een ​​snack mee voor het geval je geen tijd hebt om te lunchen.

10. Is het veilig voor diabetici om te oefenen?

Ja, en daadwerkelijk bewegen is een geweldige manier om diabetes onder controle te houden, door cellen aan te moedigen glucose op te nemen en de bloedsuikerspiegel in balans te houden. De Diabetes Bond beveelt ten minste 20 minuten fysieke activiteit 3 ​​tot 4 keer per week aan voor een gezonde bloedsuikerspiegel. Spreek echter met uw arts over een bewegingsregime dat veilig voor u is. Als je te zwaar bent en een paar kilo moet verliezen, kan zelfs een wandeling van 15 minuten elke dag een groot verschil maken!

11. Wat is het veilige bereik voor mijn bloedglucosewaarden?

Normale bloedglucosespiegels liggen tussen 70 - 115 mg / dl (3, 85 - 6 mmol / L). Bloedglucosespiegels stijgen onmiddellijk na een maaltijd, maar moeten binnen enkele uren weer normaal worden. Diabetici hebben meestal een bloedglucosewaarde van 126 mg / dl (7 mmol / l) of hoger, die indien onbehandeld een aantal gezondheidsproblemen kan veroorzaken, zoals oogproblemen en nierfalen.

12. Hoe test ik mijn eigen bloedglucose?

Het testen van uw eigen bloedglucose kan intimiderend zijn voor nieuw gediagnosticeerde diabetici. Het is echter eenvoudig te doen en je hebt niets te vrezen. Het enige dat nodig is, is een glucosemeter, die een enkele druppel bloed van uw vinger op een teststrip neemt en vervolgens de bloedglucosespiegels meet om te zien of deze zich binnen een veilige afstand bevinden.

13. Welke orale medicatie nemen diabetici?

Als uw arts orale diabetes pillen voorschrijft als onderdeel van uw behandelplan, zullen de pillen een van de volgende dingen doen:

ik. Remming van de afgifte van glucose in de lever om de opname van glucose in de darm te vertragen en de celabsorptie te verbeteren, of

ii. Stimuleer de productie van insuline in de alvleesklier, wat de opname van cellen bevordert

14. Hoe sla ik mijn insuline veilig op?

Insuline in injectievorm moet vóór gebruik in de koelkast worden bewaard. Nadat het is geopend, kunt u uw insuline maximaal 30 dagen op kamertemperatuur bewaren als het op die manier comfortabeler is om te injecteren. Wees alleen zeer bewust van houdbaarheidsdata!

15. Wat zijn de meest voorkomende gezondheidsproblemen voor diabetici?

  • Hyperglycemie (of hoge bloedsuikerspiegelafleveringen) wanneer de bloedsuikerspiegel veel te hoog oploopt, wat leidt tot hoofdpijn, wazig zicht, frequent urineren, verhoogde dorst en droge jeukende huid, als gevolg van een of een combinatie van stress of te veel eten.
  • Lage bloedglucose, veroorzaakt door een aantal factoren, zoals het toedienen van te veel insuline, het overslaan van maaltijden, het drinken van alcohol of een volledige lichaamsbeweging, kan het lichaam doen crashen, trillen, vermoeid raken, extreem hongerig zijn en gedesoriënteerd raken.
  • Ketonen (of frequent urineren), waardoor je gevaarlijk uitgedroogd kunt raken.
  • Infecties, vooral in het voetgedeelte, die gepaard gaan met pijn, snijwonden, blauwe plekken, zwelling, roodheid en huidzweren, kunnen worden veroorzaakt wanneer bloedglucose voor langere tijd wordt verhoogd en kan leiden tot amputatie als ze niet worden behandeld.
  • Slechte bloedcirculatie is het gevolg van hoge bloedglucosewaarden gedurende lange perioden en kan leiden tot seksuele impotentie, nierbeschadiging, problemen met het gezichtsvermogen, of erger hartaanval, beroerte en hart- en vaatziekten.
  • Mondgezondheidsproblemen kunnen optreden door hoge, langdurige bloedglucosespiegels als gevolg van overmatige bacteriegroei en bloeden, gevoelig tandvlees. Het is noodzakelijk voor diabetici om een ​​gezond flossen en poetsen regime te handhaven, plus regelmatige tandheelkundige controles.